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1、心理与健康 复习重点一、名词解释1、反射 2、高峰体验 3、陈述性知识学习 4、需要 5、气质 6、条件反射 7、心理健康 8、广义的学习 9、迁移 10、自我意识 二、简答题1、简述马斯洛的需要层次理论2、简述问题解决策略及其方式？3、简述情绪与情感的区别和联系。4、简述现代四种气质类型的特征。5、如何调适自我的就业心理？6、简述健康人格如何培养？7、什么是学习？你如何理解学生的学习？8、简述自我意识的结构。9、简述引起挫折的主观因素。三、论述题1、简述健康人格的标准，并结合实际谈谈如何塑造健康人格。2简述心理测量的优点与局限性。3、从实际出发，谈谈改善人际交往的方法与措施。4结合实际，试论
2、述求职与择业心理的基本特点。 复习重点 参考答案一、名词解释1、反射：是借助神经系统对外界刺激所做的应答性反应。有机体的一切活动就其产生的方式来说都是反射。2、高峰体验：是人在进行自我实现和超越自我状态时所感受到的一种非常豁达与极乐的瞬时体验。3、陈述性知识学习：是指个体运用已有的知识同化、理解新知识，使其在头脑中得到储存并用于解决有关问题的过程。4、需要：是有机体内部的一种不平衡状态，它表现在有机体对内部环境或外部生活条件的一种稳定的要求，并成为有机体活动的源泉。 5、气质：指个体在心理活动发生的速度和稳定性、心理活动的强度、心理活动的指向和灵活性等方面的特征。6、条件反射：是动物和人后天获
3、得的、经过学习才会的、具有暂时性质的反射。7、心理健康：生活在一定社会环境中的个体，具有一种持续良好的心境，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常适适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。8、广义的学习：包括人和动物的学习，指在生活过程中通过实践或训练而获得，由经验引起的比较持久的心理或行为变化的过程。9、迁移：在一种情境中获得的技能、知识或态度对另一种情境中技能、知识的获得或态度的形成之影响。10、自我意识：是一个人对自己的认识和评价，包括对自己生理特征、心理特征以及自己与周围关系的认识与评价。 二、简答题1、简述马斯洛的需要层次理论答：（1）生理需要：是指作为有机生命体
4、的个人对生存的需要，它是人的所有需要中最原始、最基本和最需优先满足的一种需要；（2）安全需要，是指在生理需要得到满足后继发的个体希望获得安全、稳定、秩序、保障，免受恐吓、焦躁和混乱折磨的需要。（3）归属与爱的需要，是指个体对友伴、家庭的需要，对受到组织、团体认同的需要。（4）尊重的需要，是指个人对自己尊严和价值的追求。（5）自我实现需要，是指个体成长中对未来最高目标和境界追求的愿望。2、简述问题解决策略及其方式？答：问题解决策略是个体在一定的情境中，为完成一定的目标而采用的解决一般问题的程序和方法。采取什么样的策略解决问题，直接影响着问题解决的效率。其一般策略为：（1）确认问题和机遇；（2）确
5、定目标、表征问题；1）集中注意；2）理解句意；3）理解整个问题；4）表征和图式训练；5）反思和评价。3、简述情绪与情感的区别和联系。答：首先，两者区别表现在：（1）情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。（2）情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。（3）情绪具有冲动性和明显的外部表现，情感则比较内隐。两者的联系表现在，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约；情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。4、简述现代四种气质类型的特征。答：（1）胆汁质：情绪体验强烈，爆发
6、快，平息快，思维灵活，精力旺盛，争强好胜，为人直率，但是鲁莽冒失，易感情用事，刚愎自用。（2）多血质：情感丰富，外露不稳定，思维敏捷，不求甚解，善于交往，但交情浅，缺乏耐心，稳定性差，见异思迁。（3）粘液质：情绪平稳，思维灵活性较差，但比较细致周到，踏实沉默，沉思自制，交往适度，交情深厚。（4）抑郁质：情绪体验深刻，细腻持久，情绪抑郁多愁善感，思维敏锐，相象丰富，不善交际，自制力强，胆小，优柔寡断。5、如何调适自我的就业心理？答：（1）客观认识自己，优化人格。（2）主动适应社会。（3）增强就业能力。（4）寻求心理咨询。6、简述健康人格如何培养？答：对于健康人格的培养，个体树立正确、客观的自我认
7、识，培养自信心，提高自我调控能力是关键。（1）要营造民主、和谐的家庭环境。（2）认识自我、悦纳自己。（3）提高自我防御和自我调控能力，培养良好的心理素质。（4）积极参加集体活动，提高人际交往能力。（5）丰富知识、加强自身修养。（6）培养良好的习惯。7、什么是学习？你如何理解学生的学习？答：广义的学习：包括人和动物的学习，指在生活过程中通过实践或训练而获得，由经验引起的比较持久的心理或行为变化的过程。狭义的学习：一般是指教育情境中学生的学习。学生的学习是人类学习的一种特殊形式，主要具有以下特点：（1）学生的学习是在老师的指导下，有目的、有计划、有组织的学习。（2）学生的学习是以系统掌握间接经验为
8、主要任务的学习。（3）学生的学习是在一个相对集中的期限内发展认识能力和培养品德的过程。8、简述自我意识的结构。答：自我意识是人类意识发展的高级阶段，是一个包含认知、情感、意志等多种心理机能的，多维度、多层次的复杂心理系统。其结构表现在自我认识、自我体验和自我控制三个方面。（1）自我认识：是个体对自己身心特点的认识与评价。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析、自我评价和自我批评等。（2）自我体验：是个体自身所特有的一种情绪体验，是自我意识在情感方面的表现。（3）自我控制：是个体对自己思想、广告等方面的调节与控制，是自我意识的意志成分，
9、包括自我检查、自我监督、自我调节等。9、简述引起挫折的主观因素。答：（1）个体生理因素。（2）生活环境的不适应。（3）自我期望与实际有效行为不匹配。（4）人际交往不适。（5）动机冲突。三、论述题1、简述健康人格的标准，并结合实际谈谈如何塑造健康人格。答：1）现实生活中，一般认为健康人格应该具有以下特征：（1）具有和谐的人际关系（2）良好 的社会适应能力（3）正确的自我意识（4）乐观向上的生活态度。（5）良好的情绪调控能力2）健康人格的影响因素（1）生物遗传因素（2）环境因素。包括：社会文化因素，家庭环境因素，童年早期经验，学校教育因素，自然、物理因素，生活事件和大众媒体的影响。（3）自我调控系
10、统。2简述心理测量的优点与局限性。答：心理测量的优点：（1）比较客观，不易受测试者主观偏见的影响。（2）测量可以在短时间内获得每个被测对象较为丰富准确的资料。（3）如果量表编制得好，远比在实际工作中淘汰的办法更高效。心理测量的局限性：（1）心理测量本身的科学性有待进一步提高，有不少心理测量确实存在科学性问题。（2）运用心理测量很可能不公平地使合格者落选，尽量采用多种方法筛选。（3）被测试者可能利用心理测量的不足，介入一些非测量规范所要求的行为。（4）心理测量可能被未获取测量资格证的人以及未经专门训练的人员滥用而造成失误。3、从实际出发，谈谈改善人际交往的方法与措施。答：改善人际交往的方法：（1
11、）强化自我认识。一个人只有对自己有充分的了解，才可能对自己进行正确的评价，才能摆正自己在群体中的基本位置，平衡自己的心理，调整自己的意识，控制自己的动机和情绪，规范自己的行为。（2）让谦虚感染人。交往中的谦虚，就是对对方的尊重，这种尊重可能带来很强的感染力，从根本上赢得对方的好感。（3）以合作结交人。和同事加强合作，进行公平竞争，给他人带来安全感。（4）用发展的眼光看待他人。客观公正地对待人，以欣赏的态度善待人。（5）寻找双方的共同点。在交往活动中，共同点是最容易得到认同和接受的。 改善人际交往的措施：（1）提高语言表达技巧。（2）有计划地开展培训活动。（3）有效利用计算机网络平台。（4）合理使用行政手段的强制功能。（5）拓宽沟通渠道。（联系实际结合上述要点展开阐述）4结合实际，试论述求职与择业心理的基本特点。答：（1）攀高心理普遍存在，对工作期望值过高。（2）盲目依赖心理严重，缺乏择业的主动性。（3）焦虑和恐惧心理，缺乏竞争的勇气和自信。（4）自卑与自负心理。（5）利己心理严重。（联系实际结合上述要点展开阐述）全国驴友团队、自驾俱乐部、户外俱乐部、及各旅行社、社会团体，以及户外爱好者均可报名。报名时提供真实身份证信息、联系电话等信息。以报名款到帐成功为准确认报名资格第5页 共5页
