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1、如何撰写个人成长报告以及答辩个人成长考前辅导课第一课授课人：毕玉 华夏赛科第一部分：阐明课程目标在上这节课之前，我相信许多学员都已经提交了自己的个人成长报告，也许还有一些同学正在头疼“咨询员到底应该怎么成长？”，“为什么我的成长报告写得像流水账？”，“咨询员的个人成长报告和一般人的自传有什么区别呢？”，“提交成长报告之后我该如何准备答辩呢？”， 下面这一小段节选是比较大家提交的报告中比较典型的写法 “中国应试教育的一大好处，就是付出就有回报，不聪明的人只要努力都可以考高分。所以我的努力给我换来了许多职务，证书和奖学金。在大学，学的是男生居多的机械专业，但是我却是班上第三个入了党，专业综合排名第
2、二，班中唯一在学生会任职的学生。外人看来我是优秀的，我曾经也为这种外在的“优秀”迷惑着、沉迷着，并继续为之不断的努力，直到身心疲惫。” 在看到这段报告的时，首先我感到很为大家高兴，因为每个人的生活中都有很多这样丰富多彩的生活经历，这对于一个咨询员来说就像是成长的宝藏。但是呢，感觉把宝献出来了却又没说明白为什么这段经历对你来说很重要，就像身上很有劲，但是没处使，也没地方使。那么怎样才能把简单的个人自传转换成一份合格的个人成长报告？咱们内省、分析的方向在什么地方呢？今天这堂课，咱们就来解决这个问题。 1、用案例阐述“咨询师个人经历对咨询行为产生的影响”要写出一篇好的成长报告，先得知道，咨询员为什么
3、要个人成长？我学了二级的技术，我读了很多理论，我对心理咨询有了很多了解，怎么突然都要我来反省自己的成长呢？这要回到一句老话“咨询师本身是咨询中最有效的工具”，咨询员要个人成长就是为了让自己成为这个有效的工具 这句话听起来很抽象，我们先来看一个相关的例子案例一 咨询师陈玲（化名）最近接到一个很棘手的个案。来访者刘女士是一位四十多岁的成功女性，来咨询的目的是改善自己的人际关系。在咨询中，刘女士表现得很强势，多次对陈玲的咨询能力和资历表示怀疑。在每次咨询开始都会说：“我觉得今天我们可以讨论XXXX的问题，我认为”。陈玲对刘女士强烈的控制欲感到非常不舒服，渐渐地，这种“被欺负”的委屈升级成愤怒，陈玲开
4、始在咨询时花大量的时间和精力与来访者争论如何安排咨询进程。在一次激烈的讨论后，陈玲突然意识到咨询已经成为自己与刘女士对控制权的争夺。讨论问题 请大家思考并讨论以下几个问题：1、 你在咨询中如果碰到刘女士这样的来访者会有什么样的感受？感受有多强烈呢？2、 如果你还没有咨询经验，那么在生活中遇到刘女士这样强势的人你会有什么感受？感受有多强烈？3、 你上一次在生活中有这样感受是面对什么人？发生了什么事情？（这个问题可能需要比较安全的环境，大家可以只在心中反省）案例讲解 陈玲发现了自己的问题，她和督导详细讨论后发现，在咨询中陈玲表现得对控制感很敏感，而在生活中她面对强势的、控制欲强的人也往往比较敏感，
5、很容易产生厌恶的情绪和反抗的行为。经过梳理之后，陈玲发现，这和自己的原生家庭有关。原来，陈玲的父亲性格内向而懦弱，母亲一个人撑起家中的大梁。母亲的性格非常强硬且固执，在家中习惯说一不二，陈玲平时一言一行也必须经过母亲的批准。陈玲进入青春期之后，对母亲的干涉越来越不满，经常和母亲起正面冲突，直到她上大学离开家独立生活之后，母女的关系才稍有缓和。但是，陈玲仍然对像母亲一样强硬、固执、习惯下命令的人非常排斥而敏感。 在和督导的沟通中，陈玲领悟到自己把对母亲的不满和委屈投射到来访者身上了，这就像一个定时炸弹，只要一碰到类似的场景、相似的人就会引爆。要拆除这个炸弹，就必须先反省自己和母亲的问题，在这个问
6、题上得到成长。 经过上面的案例，我们可以看到，并不是咨询室的门一关，我们就和房门外的“滚滚红尘”没关系了，并不是咨询师从业资格证一领，咱们手握专业技能就能超凡脱俗了。每一个咨询师的生活经历都会对她和来访者的互动产生巨大的影响，每一个人过去的生活经历和生活事件都会在很大程度上决定他现在的情绪感受、认知风格和行为风格。这也就引出了咱们写个人成长报告2、讲解个人成长报告的写作方向 葵花宝典之“如何茁壮成长”如何撰写个人成长报告？如何针对报告进行答辩？如何摆脱迷茫的流水帐？过去发生的生活事件如何塑造了你现在的一言一行？咨询室外你的故事和咨询室里你的工作有什么联系？ 我的原生家庭和我自己的家庭 我与他人
7、的沟通方式 我如何成为一个独立的人 我如何表达爱？ 从业动机 你最喜欢和最不喜欢的来访者 有没有你望而却步的案例类型？ “你的原生家庭和你从前经历的某件事是否影响了你的选择？” 这个原则指导了我们什么？1、 如何选择有哪些生活事件可以写进报告？如何在生活长河中大浪淘沙？我们在回忆自己过去的生活经历时往往会感到“前尘往事涌上心头”，一激动，也许想到什么就写什么，一不小心就成了“滚滚长江东逝水”了，不知道为何而写，也不知道写这些有什么意义。反例展示： 我其实并不是一开始就选择了林业大学，也没有足够的信心能够考上，所以当现在坐在教室里，回忆起考研的选择和努力都还印象深刻。我在想我和心理学真的有缘吧。
8、如果不是由于我的定向生身份，在北京解决不了户口，我可能就凑合找个工作就不考研了。如果不是当时专业太不喜欢了，要是读个国贸或是其它女人一点的专业，我也就不费那么大的力气跨专业考研了。但是几年的学习让我领悟到，其实这其中并没有过多的巧合。反例分析 这位学员在这段叙述中提供了很多信息，想要阐述的似乎是自己喜欢上心理学的过程，但是他没有说明这个探索的过程对于他现在学习并从事心理咨询有什么样的影响？让他更珍惜每次咨询的机会还是现在仍处于探索的过程、仍有迷茫？咱们在阐述生活事件的时候一定要牢记，我写这段文字能够帮助我整理什么样的生活事件？这个生活事件对我的职业发展和个人生活有什么样的影响？偏离这个轨道很容
9、易成为流水账，提供太多琐碎的信息，让阅卷的老师晕头转向，不知道你想表达什么。切记，我们不要“口若悬河”，我们要“大浪淘沙”。2、如何针对生活事件有目的地分析？咱们在写个人成长报告的时候要回忆自己的生平，许多同学可能使劲回忆自己从幼儿园开始的点点滴滴，写得很辛苦，但不知道自己为什么要写这些。还有些同学就着教材列出的问题做“答记者问”引例例如，咱们的教材里有这样一个问题问：“你的从业动机是什么？”答：“我的从业动机是我想帮助别人” 这些问题很容易答，可是在回答的时候咱们并不知道这和我个人的成长有什么关系。如果换一个角度呢？还是同样一句话“我的理论取向是人本主义”，大家再紧接着追问自己几个问题：“在
10、帮助别人之后，我有什么样的感受，这种感受美好吗？”“在我的成长经历中，有什么印象深刻生活事件和助人有关？那件事对我有什么影响？”“曾经有什么人激起我助人的愿望？例如你的父母、兄弟等等”“助人愿望过强对于我的咨询会有什么样的影响？好的方面是什么，危险的地方在哪里？”这样一来，原本干巴巴的问答不就和我们的生活紧密地联系起来，成为一篇鲜活的个人自省报告？课堂讨论 请大家用5分钟的时间来做这样一个练习，思考以下提出的几个问题，并将答案组成一篇个人成长报告的短篇，我们可以相互分享。1、“在帮助别人之后，我有什么样的感受，这种感受美好吗？”2、“在我的成长经历中，有什么印象深刻生活事件和助人有关？那件事对
11、我有什么影响？”3、“曾经有什么人激起我助人的愿望？例如你的父母、兄弟等等”第二部分：学员报告点评 下面，我们来看几篇学员的习作片段，我们来看看有什么地方可供大家学习，有什么可以继续改进。请大家注意，这些资料只在咱们学习班内部参考，大家不要对号入座，下课之后也不要再在班外流传。学员报告片段一： 中国应试教育的一大好处，就是付出就有回报，不聪明的人只要努力都可以考高分。所以我的努力给我换来了许多职务，证书和奖学金。在大学，学的是男生居多的机械专业，但是我却是班上第三个入了党，专业综合排名第二，班中唯一在学生会任职的学生。外人看来我是优秀的，我曾经也为这种外在的“优秀”迷惑着、沉迷着，并继续为之不
12、断的努力，直到身心疲惫。报告点评 这位学员在自我分析的时候不仅仅是记录自己的经历，流于一般的自传，而是能够回忆反思自己当时的情绪体验“身心疲惫”，以及当时的心理历程“我曾经也为这种外在的“优秀”迷惑着、沉迷着，并继续为之不断的努力”。我们在反思自己的生活经历的时候应该保持对情绪体验的敏感，你经历了什么并不重要，重要的是在那时那刻这件事对你的影响。 关注那时那刻的情绪和行为，许多学员都能够做到，在大家的成长报告上也能体现，但我们都知道，咨询中需要关注来访者此时此刻的体验，咱们在分析自己成长经历的时候也需要关注这一点。就拿这篇报告来说，这位学员在大学进入了一个女性非常不占优势的专业，在男性同学的“
13、围追堵截”中依靠自己的努力脱颖而出，这件事情在当时让她体会到了自己对“优秀”、“成功”的追求，体会到外界的肯定对于自己来说是巨大的动力，那么这种渴望优秀的成就动机是否会影响到她现在的职业和生活行为呢？回到咱们的葵花宝典中，大家可以讨论一下1、 这段经历对于她在咨询中的行为有什么样的影响？她应该保持怎样的警惕？贴心小提示：她的从业动机也许正是追求一种成功和优秀；一个追求优秀，在意外界评价的人在咨询中有可能过于在意来访者的反馈而影响了对咨询的判断；（一个抑郁病人的案例）2、 这段经历对于她现在生活有什么杨的影响？贴心小提示：她的自信多大程度来自与内部对自己的肯定，多大程度来自外部的肯定？如果过于依
14、赖或注重外部肯定对于她的人际关系会有什么样的影响？她会不会受到“完美主义”的困扰？ 这位学员的自我分析就像足球运动员已经运球到了前场，如果她能够从咱们的两大原则入手，分析这段经历对于自己的咨询和生活有什么样的影响，就相当于组织起一场有效的进攻，如果她能够进一步反思自己在咨询以及与人与己的交往中需要警惕的地方就更是临门一脚啦。学员报告片段二 小学顺利毕业，我以班级第一名的成绩升入镇中心中学，班级有了城市生和农村生之分，虽然那时候的生活水平都不高，但是一眼还是能区分出城乡差别，开学时级部摸底考试我的成绩是第二名，可能因为我们的班主任心中也有城乡之分，只分配我当了一个小组长，那时，我心中充满了不服气
15、，为什么我没有当上班委委员呢？不就是因为我是一名农村生吗？回到家中看到母亲我就委屈的哭泣了，问我在学校发生了什么事情，我就把这件事告诉了我母亲，母亲告诉我：“人不能以贫富来分，贫贱不能移、富贵不能淫。 只要我们好好学习，在学习上不输给他们，他们就不会低眼看人的，只要你能考上大学，你也能成为城市人”。报告分析练习1、 大家体验一下，如果这是你的经历，你在那时那刻会有怎样的情绪体验？2、 这段经历会对你的咨询实践有什么样的影响？例如，你会不会对某个人群特别在意？你会不会对某类问题特别敏感？在咨询中你有可能投射什么样的情绪？这样的投射有可能会对咨询造成什么样的影响？你需要保持什么样的警惕？3、 这段经历会对你的个人生活带来什么样的影响？你与他人的交往，你的自我形象等。第三部分 范例呈现在课后给学员呈现一个范例的片段，作为课后资料。 在课程的最后，给大家提供一个参考的个人成长片段，大家在课后准备论文和答辩的时候可以看一看。范例 在接触了一系列咨询理论之后，我发现自己深深地被认知行为理论所吸引，在我为数不多的咨询实践里，认知行为治疗也是我最得心应手的。我问自己，为什么三千弱水，我偏偏中意它呢？想来还是和我生活的家庭有关。
