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1、第一课：队列队形 向左（右）转，向后转教学目标： 识别前后左右方向，掌握左右转的方法教学重点：脚跟、脚掌转动地方法 教学难点：脚跟、脚掌转动地方法教学过程： 一、常规教学1.集合站队，报告人数。2.师生相互问好。3.教师宣布教学内容和要求。二、教学向左右转、向后转1.讲解：动作方法向左（右）转：听到动令后，左右脚跟与右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转体90度，重心落在左（右）脚上，接着右左脚向左（右）脚靠拢。转动时，两腿挺直，两臂紧贴裤缝不外张，上体保持正直。向后转：听到动令后，以右脚跟和左脚掌为轴，同时用力，从右向左转体180度，重心落在右脚，然后左脚向右脚靠拢，成立正姿势。2.示范、练
2、习分小组进行示范，小组长组织练习。3.集体练习，个别纠正、规范动作三、游戏：老鹰捉小鸡 第二课：队列队形 ：原地踏步走 齐步走教学目标：1.使学生初步学会原地踏步走-立定； 齐步走-立定的动作方法。2.培养学生听从指挥、遵守纪律的良好作风。教学重点：1.踏步抬腿自然、放松，立定落步要轻，动作协调一致。2.齐步走第一步的出脚要“迈步”，脚尖自然伸直，脚跟先着地，动作协调一致。3.立定时，左脚继续前迈一小步，右脚迅速跟拢。教学难点：1.上体正直，左脚起步，落地较轻，上下肢配合协调，有节奏感。2.立定时节奏鲜明，但落步较轻。 教学过程： 一、常规教学 1.集合整队，检查人数；师生问好 2.宣布本课的
3、教学内容，提出相应的要求。 3. 检查服装组织上课。 二、准备活动 1. 蛇形跑：将学生分成男、女两路纵队进行蛇形跑练习。 2.练习集合、解散。 三、学习新课 （一）学习“原地踏步走-立定” 口令：“原地踏步-走！”“立-定！” 动作方法：辨认自己的左、右脚。 1.先分解练习，老师喊“一”，学生踏左脚。老师喊“二”，学生踏右脚。进行反复练习。 2.完整的。在集体操练中，可让学生随踏步发出“左、右”或“一、二”的呼声；发出“立定！”口令后，可集体发出“1、2”的声音。 3. 练习形式：集体练、小组练、个人练。在教师口令下进行踏步练习。 （二）学习“齐步走-立定” 口令：“齐步-走！”“立定！”
4、1.先分解练习，老师喊“齐步走-！”，学生集体用左脚向前自然迈出一步，同时，右臂前摆、左臂后伸的动作。反复多次练习后，再做连续的走步。 2.老师示范动作 3.学生练习，练习形式：集体练、小组练、个人练。 四、趣味游戏：小兔跳。 游戏方法：将学生分成人数相等的四个小组，老师发令后，各小组第一个同学向前小兔跳，返回时单脚跳回，拍本组第二个同学的手，依次进行。 距离：20米。 五、集合；小结；下课 第三课 跑的练习：400-600米一般耐力跑教学目标：1. 使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。 2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。 教学重点：
5、保持正确的走和跑的姿势 教学难点：控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队 教学过程： 一、课堂常规 1.整队、检查人数、师生问好 2.宣布本次课教学任务 3、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 二、400600米一般耐力跑。 1.按照操场自然地形，器材情况设置起终点 2.讲解跑的方法、要求、注意事项，让学生合理分配；3. 进行练习跑：(1)讲解“极点”产生原因(2)中速跑300米，体会“极”现象并克服 （3）小组练习1次150米 （4）跑长龙：教师领头，学生跟着跑300米 （5）400-600米自然地形跑走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：快跑1
6、00米后慢跑100或200米 三、放松运动 1.手臂放松2.腿部放松 3.小结本课4.宣布下课第四课：沿地面上直线或看远处目标用前脚掌走教学目标：体会沿直线走的正确姿势，做到用前脚掌着地走；乐于反复练习，有进取精神。教学重点：动作规范教学难点：行进间由一（二）列横队成二（四）列横教学过程：一、统一规章，身体力行1. 集合队伍，组织学生进行队列队形练习。2.组织学生进行反应练习-“1”原地不动，“2”蹲下，“3”跳，“4”拥抱同学。3.及时点评学生的表现。二、合作探究，掌握技能1.组织学生原地摆臂，前脚掌走，边做边提示动作要领。2.利用“两臂弯曲，前后摆动，踮起脚来，向前直走”，的口诀，提示学生
7、用前脚掌着地走成直线。 3.组织学生分组沿线直线走。分组由小组长带领边念口诀边练习直线跑，体会直线跑的动作要领。教师巡视指导。 4.及时总结学生的练习情况，并提出要求。 5.组织学生分组进行“开火车”游戏的比赛，看哪一组走得直，学生互相观摩，互相评比。 6.及时总结学生的游戏情况，并提出要求。 三、活跃身心，快乐放松 1.组织学生听指挥“进圈”放松练习，讲解并示范动作方法及要求。 2.分成八小组，按排各组活动场地，开展活动。 3.点评各组情况。 四、交流评价，总结经验 1.总结评价整节课。 2.宣布下课。 第五课：柔韧性练习 各种压腿、踢腿教学目标：发展柔韧系性和协调能力，培养吃苦耐劳、顽强的
8、意志教学重点：动作到位 教学难点：身体协调性 教学过程： 一、课堂常规： 1.整队、检查人数、宣布本课任务。 2.进行徒手操练习 二、柔韧性联系：各种压腿、踢腿 1.教师讲解示范动作要领 2.指导学生练习，并指出优缺点，加以改正。 3.指导学生练习 4.听口令集体练习。 三、游戏：拍球比多 1.教师讲解示范动作要领 2.学生根据教师的讲解进行练习 3.学生分组练习 4.比赛练规定的时间内看谁拍的多 四、结束部分 1.进行放松练习 2.总结本节的优缺点 3.提出要求 4.下课 第六课双手从体前向前抛实心球教学目标：1.掌握双手从体前向前抛实心球的动作方法;能够运用完整动作，比较准确的练习;提高动
9、作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质; 2.培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质. 教学重点：用力顺序 教学难点：上下肢用力协 教学准备：实心球若干教学过程： 一、课堂常规 1.整队，报告人数，师生问好，宣布内容。 2.准备活动：操场慢跑两圈 、齐步走-立定 专项准备 ：“指腕肘关节”挥摆练习 二 、双手从体前向前抛实心球 1.教师讲解动作方法 强调：蹬地有力，伸展迅速充分。动作方法：两脚左右开立，上体稍前倾，两腿弯曲，两手直臂持球于体前；然后两腿用力蹬地、顶髋、上体抬起向前、向上，两臂用力向前上方挥臂，将球向前抛出 2.学生徒手模仿练习，徒手模仿体会。 3.学生持球练习 ，教师巡视指
10、导 4. 纠正易犯错误： 抛球时蹬神不够、 身体协调用力顺序差 三、游戏：超级运送 游戏方法：全班分成两组，以横队站立（见队形）。听老师哨声，各队排头迅速跑出，至球圈持球返回队尾，并依次传递至新排头，新排头再返回队尾继续传递，先完成者获胜。 规则：1、谁掉谁捡 2、依次传递 方法：1.简介示范，明确方法和规则 2.强调安全 3.教师指导游戏 要求：遵守规则 团结合作 四、总结评价整节课 宣布下课。第七课看远处目标用前脚掌走教学目标：1. 培养学生行走的正确姿势； 2.对体育活动表现出较高的热情； 3.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力。 教学重点：前脚掌自然放松
11、教学难点：动作连贯，蹬摆配合，双脚同时轻巧落地，上下肢协调配合 教学过程： 一、课堂常规 1.集合整队，检查人数 师生问好。 2.教师宣布本课的学习任务及要求 要求：服装整洁，精神状态好。 3.准备活动：队列队形、复习广播体操。 二、学习看远处目标走练习 1.教师讲解示范看远处目标走的方法和要求。 2.学生认真看、听老师示范和讲解，并进行模仿练习。 3.教师引导学生进行练习。 4.要求学生看准目标前进。 5.教师口令引导学生进行练习。 6.将学生分小组进行练习。 7.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作。 8.同伴之间相互观察相互学习。 三、放松活动课堂小结宣布下课 1.示范
12、领做徒手放松操，深呼吸放松。 2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放松。 3.点评本课的学习情况。 4.听老师点评并思考。 5.师生道别、归还器材。 第八课各种方式跳长绳教学目标：1. 通过练习跳长绳，进一步提高学生跳长绳的水平。在学生花样跳长绳的基础上，发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和灵敏素质。 2. 掌握摇绳、协作跳长绳的方法。99%以上的学生能将绳子摇得圆滑顺畅，能与同伴合作跳绳。 3.通过练习和比赛，能够提高学生的团结协作，互帮互助的意识。 教学重点：摇绳的力度与配合 教学难点：起跳、摇跳协调一致 教学准备：长跳绳4根 教学过程： 一、课堂常规 1.集合整队，检查人数 师生问好。
13、2.教师宣布本课的学习任务及要求 要求：服装整洁，精神状态好。 二、跳长绳 1.我们开始分组跳长绳，各组原地练习1分钟，然后老师计时1分钟，看那组跳的最多，开始练习。 2. 教师讲解上绳的最佳位置、时机、范围。讲完以后，各组分开练习1分钟，然后计时1分钟。与上次跳的成绩比一比，成绩是否提高。 三、花样跳长绳 1.提问：长绳除了这样跳以外，还可以怎样跳？ 2.老师在学生回答的基础上，介绍几种跳法。 多人一起跳 长绳带短绳 双人跳 我行我素跳 跳双长绳 单脚落地跳 3.组织学生进行分组练习， 4.小结：同学们跳长绳的水平有很大的提高，创造的跳长绳的花样也很多，同学们在课间活动展示给大家，把这些花样推广出去，让更多的朋友参与其中。 四、总结，宣布下课第九课奔跑游戏教学目标1.通过各种姿势起动的自然跑，使学生初步掌握正确的自然跑方法和由静止到快
