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1、如何适应崭新的中学生活一、自觉遵守规章制度；二、尽快建立新的人际关系；三、主动迎接学习的新挑战；闭锁心理：一方面渴望与它人交流，另一方面又把自己封闭起来，又叫含羞草心理。克服闭锁心理的方法：袒露自己的真实思想，信任对方。热情开朗的性格会对人的心理、生理产生积极的影响。如何培养热情开朗的性格：一、每天保持一种好心情二、对老师、同学态度友好三、与人交往主动、豁达，不计较个人得失。朋友和友谊是人生宝贵的财富，真正的友谊，在人们在交往中相互理解，相互信任的基础上建立起来的亲密情谊。友谊的形成： 一、友谊要靠真诚和宽容“播种”。二、友谊要靠平等与尊重“护理”；三、友谊要靠信任与奉献“浇灌”；要牢记：善交
2、益友、不交损友、乐交诤友。学会在陌生的环境微笑，是一种心理的放松和坦然；是一种自尊、自爱、自信的表现。人与集体的关系是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人，而学校就是我们成长的园地。团队意识是一种整体配合意识，它强调全体成员为了共同的目标，互相帮助，互相关心，互相鼓励，紧密配合的团队精神。如野雁的列队飞行。要培养团队意识，必须：一、互相容纳同学间的差异；二、每个人都关心他人，想集体之需；集体凝聚力来源于集体荣誉感，集体的荣誉需要大家去维护。在集体里，除了自觉遵守集体纪律，服从集体利益外，我们还提倡张扬个性。我们每个人都是一个独立的个体，我们可以尝试从三个方面去认识自己：1、外在的特征
3、；2、内在的精神世界；3、自己在集体中的地位；悦纳自我，就是欣然地接受自己，这是一种心理健康的表现，可以从三个方面去努力：1、客观地评价自己；2、欣赏自己的优点；3、接受自己的不足。如何完善自己？一、发扬优点；二、克服缺点；三、追求进步。情绪的本质是一种内心体验，具有复杂性和多样性。情绪需要调整，也可以调整，首先要输入自我调控的意识，有时要转换角度看问题，用行动调控自己的情绪。如何保持乐观健康的心态？1、树立积极健康的生活态度；2、勇敢面对挫折和失败；3、学会爱和感恩。弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。男生女生正常交往的好处：男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展；有益于形成团结上进
4、的集体；给我们的学习生活带来快乐、美好的感受。要注意以下方式；一、言行适当，自然大方。二、互相尊重。平等侍人。三、自爱自重，珍惜自己。家的意义：一、为我们提供物质生活的保障；二、家是我们情感的归宿；三、家是人生的港湾。子女回报父母的养育之恩被视为做人的本份，成为社会的基本道德要求，作为学生，对父母体谅、关心，让父母为自己的良好行为高兴，骄傲，不使父母因自己的错误行为忧虑、烦恼就是孝顺的具体表现。爱的冲突：中学生正是从幼稚走向成熟的过渡时期，视野逐渐开阔，能力逐渐增强，独立性逐渐显现，对父母的管教要求可能越来越不以为然，有时还会产生抵触情绪，这被称为爱的冲突。化解爱的冲突的根本就是加强双方的理解
5、与沟通。初中师生关系新局面：一、在和老师的交流中，师生关系更平等，我们感到更受尊重了。二、在课程学习中，老师带我们进入自主学习的新天地。三、在课外活动中，教师常常只充当指导者而不是领导者。建设民主、平等、和谐的师生关系，需要我们和老师共同努力，做为学生应做到：一、 尊重与信任老师；二、理解与体谅老师；三关心帮助老师，和老师做朋友。每个人都是社会的一员，社会交往必不要少。交往是一门艺术，要掌握好这门艺术，需要学习、思考和实践。交往的前提是尊重，交往的通行证是礼貌。建立良好的人际关系，归根结底是学会做人，培养良好的品德人格。如真诚坦率的人受到信任；正直勇敢的人羸得尊重；坚持原则的人令人钦佩；谦逊宽
6、容的人广受欢迎与人交往，还需要一把识别善恶的标尺，保护自己，不受诱惑，也是交往的重要课题。学习的作用及重要性：1、学习是个人成长的需要；2、学习是提高生活质量的重要条件；3、学习是将来参加祖国建设的需要。学校学习的特点：1、学习内容系统化；2、学习方式是在老师的指导下进行；3、学习时间相对集中；4、学习目标是为未来服务社会做准备。做学习的主人，要树立正确的学习动机，自主参与学习活动，培养浓厚的学习兴趣。学习方法的重要性：1、可以节省学习时间，提高学习效率；2、可以提升自信心；3、学习方法不管是现在还是未来都很重要，“21世纪的文盲不是不识字的人，而是不会学习的人！”正确的学习方法：1、做好学习
7、计划，科学安排学习时间；2、集中注意力； 3、培养记忆力； 4、学会收集、整理、运用信息；5、善于运用互联网学习。要注意，不能照搬别人的方法，而应根据自己的性格特点，思维特点去探索适合自己的学习方法，所谓“学习有法，学无定法，贵在得法”。学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式，有良好不不良之分。如何养成良好的学习习惯：必须从制订具体、明确可行的计划开始，越细致明确、要求越具体，效果就越好。如何改正不良的学习习惯？1、 交一些能管束自己的朋友；2、用暗示法来提醒自己；3用写日记的方法来管束自己。应当终身学习的五大习惯：1、主动学习的习惯；2、不断探索的习惯；3自我更新的习惯；4、学以致用的习惯；5、科学管理知识和处理信息的习惯。观察，旨在自然条件下，人们为一定目的而对事物所进行的有计划的知觉过程。观察法就是以感官活动为先决条件，与积极的思维相结合，系统地运用感官对客观事物进行感知、考察和描述的一种研究方法。
