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1、第二章 职业生涯规划第一步：自我认知,认识自我案例,斯芬克斯之谜,在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个流浪者猜中了答案。,答案就是,认识自我案例,这是一行“天书”，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思是：人啊，认识你自己！,gnothi seauton,认识
2、自我案例,牛顿的自我认识,力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为“力学泰斗”。 牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。” 正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。,认识自我是成功的前提,【启发】,牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此，若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自
3、己的生涯做出合理规划。,职业生涯规划与自我认知,一、如何进行自我认知和自我测评 二、职业需要的自我认知 三、职业兴趣的自我认知 四、职业价值观的自我认知 五、职业人格的自我认知 六、职业能力的自我认知,一、如何进行自我认知和自我测评,1、什么是自我认知 在心理学上，自我是一个独特的、持久的同一身份的我，主要包括作为认知对象的我和行为主宰者的我。认知自我属于自我意识范畴，它包括自我觉察、自我认知、自我分析、自我评价等。可以从“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”三个问题人手来进行说明。,一、如何进行自我认知和自我测评,3、如何进行自我认知 具体方法有： 1）通过与别人的比较来认识自己 ；
4、2）通过自我比较来认识自己 ； 3）通过分析他人对自己的评价来认识自我 ； 4）通过内省来认识自我 ； 5）通过自己的活动表现和成果来认识自我 ； 6）认识自己的窗口 。,周哈利窗口,脊背我,二、职业需要的自我认知,1 马斯洛的需要层次论,二、职业需要的自我认知,2 赫茨伯格的双因素理论,三、职业兴趣的自我认知,1 、 什么是兴趣 兴趣是指个体力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向，或者说，兴趣是一个人积极探究某种事物的的心理倾向。 2、职业兴趣当人的兴趣对象指向职业活动时，就形成了人的职业兴趣，职业兴趣主要是回答“我喜欢做什么?”的问题。 3 、测验：了解你的职业兴趣 心理学中
5、有很多职业兴趣表，其中比较经典的是霍兰德(Holland)职业倾向测验。,四、职业价值观的自我认知,1 、什么是价值观 价值观是指人们认识和评价客观事物、现象对自身或对社会的重要性所持有的内部标准。每个人都生活在特定的生活环境中，对现实中的一切事物都会有一定的评价，哪些是好的、可接受的、值得的，哪些是不好的、不可接受的、不值得的，这就是价值观。价值观代表了人们最基本的信念，这些信念使得人们对某些事情的认可和接受程度比对其他事情要高。价值观对个人的思想和行为具有重要的导向和调节作用，使之指向一定的目标或带有一定的倾向性。,2、什么是职业价值观 价值观在职业选择上的体现就是职业价值观(vocati
6、onal value)，是人们对待职业的一种信念和态度，或是在职业生活中表现出来的一种价值取向。工作价值观可以反映出个人价值观。人们在选择职业时，个人的择业标准和对具体职业的评价集中反映了他们的职业价值观。 3、测验21种个人价值观排序 成就：审美：利他：自主：创造性：情绪健康：健康：诚实：正义：知识：爱：忠诚：道德：身体外观：愉悦：权力：认可：宗教信仰：技能：财富：智慧：,五、职业人格的自我认知,（一）气质与职业 1 、什么是气质 现代心理学认为，气质是一种不受活动的目的和内容所影响的心理活动典型的、稳定的动力特征，即心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性、指向性等特征。 医学家希波克拉底就认
7、为人体内有四种液体：粘液汁(生于脑)、黄胆汁(生于肝)、黑胆汁(生于胃)、血液(生于心脏)。,2气质与职业 世界上的职业多种多样，在一般职业中，气质的各种特性可以起到互相弥补的作用。实际上，不同的职业对人的气质特点都有特定的要求，如医务工作要求反应灵敏、耐心、细致、热情等品质；驾驶员、飞行员、运动员则要求机智、敏捷、勇敢、抗干扰等气质特点； 没有任何一种气质类型是完美无缺的，也没有任何一种气质类型是一无是处的，每一种气质类型既有为人们所乐于接受的一面，也有为人们所不赞成或不易接受的一面。但是气质不同，对职业的适应性也是不同的，如果一个人具备了他从事的职业所要求的气质特点，就可以为所从事的这项工
8、作提供有利的条件。 3、气质与职业的匹配 见下表：,五、职业人格的自我认知,（二）性格与职业 1性格及其分类 性格是指一个人对事物的稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式，在一个人的人格中处于核心地位，它决定着个人的活动方向，是个人区别于他人的最主要特征。与气质相比，性格则更多地受到后天社会生活环境的影响。 2、MBTI心理类型理论主要是将人的性格区分为四组纬度，每组两个向度，据此就划分出16种不同的心理类型。 3通过测验识别你的职业性格,不同的人，不同的性格:,相信命运的人等待， 相信机遇的人寻找， 相信自我的人开拓。,【导读】本心理测试是由著名的美国兰德公司（战略研究所）拟制的一套经典
9、心理测试题为蓝本，根据中国人心理特点加以适当改造后形成的心理测试题，目前已被一些著名大公司作为对员工心理测试的重要辅助试卷，效果很好。试着测试一下，认识一下也许你不知道的自己！ 本心理测试是由著名的美国兰德公司（战略研究所）拟制的一套经典心理测试题为蓝本，根据中国人心理特点加以适当改造后形成的心理测试题，目前已被一些著名大公司作为对员工心理测试的重要辅助试卷，效果很好。试着测试一下，认识一下也许你不知道的自己！ 1）你更喜欢吃哪种水果？ A、草莓2分 B、苹果3分 C、西瓜5分 D、菠萝10分 E、橘15分 2）你平时休闲经常去的地方 A、郊外2分 B、电影院3分 C、公园5分 D、商场10分
10、 E、酒15分 F、练歌房20分 3）你认为容易吸引你的人是？ A、有才气的人2分 B、依赖你的人3分 C、优雅的人5分 D、善良的人10分 E、性情豪放的人15分,4）如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？ A、猫2分 B、马3分 C、大象5分 D、猴子10分 E、狗15分 F、狮20分 5）天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？ A、游泳5分 B、喝冷饮10分 C、开空调15分 6）如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？ A、蛇2分 B、猪5分 C、老鼠10分 D、苍蝇15分 7）你喜欢看哪类电影、电视剧？ A、悬疑推理类2分B、童话神话类3分C、自然科学类5分 D
11、、伦理道德类10分E、战争枪战类15分,8）以下哪个是你身边必带的物品？ A、打火机2分 B、口红2分 C、记事本3分 D、纸巾5分 E、手机10分 9）你出行时喜欢做什么交通工具？ A、火车2分 B、自行车3分 C、汽车5分 D、飞机10分 E、步行15分 10）以下颜色你更喜欢哪种？ A、紫2分 B、黑3分 C、蓝5分 D、白8分 E、黄12分 F、红15分 11）下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？ A、瑜伽2分 B、自行车3分 C、乒乓球5分 D、拳击8分 E、足球10分 F、蹦极15分,12）如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？ A、湖边2分 B、草原3分 C、海边5
12、分 D、森林10分 E、城中区15分 13）你更喜欢以下哪种天气现象？ A、雪2分 B、风3分 C、雨5分 D、雾10分 E、雷电15分 14）你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？ A、七层2分 B、一层3分 C、二十三层5分 D、十八层10分 E、三十层15分 15）你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？ A、丽江1分 B、拉萨3分 C、昆明5分 D、西安8分 E、杭州10分 F、北京15分,下面是分值分析，请对号入座。 180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急躁，咄咄逼人，得理不饶
13、人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。 140分至179分：聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。 100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急躁，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不合实际。金钱欲望一般。,70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥
14、协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实，不善理财。 40分至69分：性情温良，重友谊，性格踏实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。 40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较强的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。,六、职业能力的自我认知,1什么是能力 能力是指个人顺利完成某种活动所必须具备
15、的心理特征，包括智力、性向和成就三种。智力是指个人的一般能力；性向是指个人可以发展的潜在能力；成就是指个人通过教育或培训在学识、知识和技能方面达到的较高水平。,2能力的分类 1）一般能力和特殊能力；2）模仿能力和创造能力 ；3）流体智力和晶体智力 4）认知能力、操作能力和社交能力 流体能力是指在信息加工和问题解决过程中所表现的能力。 晶体能力指获得语言、数学知识的能力，它决定于后天的学习，与社会文化有密切的关系。,六、职业能力的自我认知,1什么是职业能力 职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合。可以把职业能力分为一般职业能力、专业能力和综合能力。,2、职业能力测评和职业选择时应遵循的原则 1）注意能力类型与职业相吻合；2）注意一般能力与职业相吻合；3）注意特殊能力与职业相吻合。 3、职业能力倾向测评 所谓能力倾向，是一种潜在的、特殊的能力，它与经过学习训练而获得的才能是有区别的，它本身是一种尚未接受教育训练前就存在的潜能。,每个人来到世上的过程都是一样的 你能来到世上 证明你是优胜者,第一类蛙 -抱着铁饭碗，完全是一种满足于现状的表现，饭来张口衣来伸手的平庸生活，说白了，就是得过且过。,第二类蛙 -生物只有去适应环境，没有环境来适应生物的，这类蛙永远搞不懂这个道理，只会怨天怨地不会怨自己。,第三类蛙 -有心探索外界事物，却无心深入研究，容
