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1、游泳项目服务,游泳项目介绍,游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，始于五千年前，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人，他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳，但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。 1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。 1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。 1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会并把游泳作为一个专门的运动项目
2、正式固定下来。 并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。 随着游泳运动的发展，游泳被分为竞技游泳、实用游泳和花样游泳等。竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳；实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；花样游泳包括舞蹈、体操等项目。,游泳的锻炼价值,一、改善心血管系统 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环。 二、提高肺活量 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。 三、提高呼吸系统的机能 经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。 四、改善肌肉系统的能力 游泳是一项全身参与
3、的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。 五、改善体温调节的机制 经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。,六、加强皮肤血液循环 在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。 七、增强抵抗力 由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 八、减肥 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非
4、常好，散热速度快，因而消耗热量多。 九、健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。,思考？,适当的游泳有益于身体，那么过度游泳会对人体有什么危害？,游泳项目的分类,一、竞技游泳 竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。,1、自游泳即爬泳（最常见）,身体俯卧在水中，头部和肩部高出水面； 双手轮流划水为主要动力，身体围绕中轴做左右转动，
5、以便手臂更好的发挥； 折返、触摸终点时手或脚等身体的任何一部分触到池壁就行了。,2、蛙泳（最古老、实用）,出发或折返时，在水面下做一次拔水，一次蹬水； 第二次拔水时，头应该浮出水面上。 以后每一次拔水和蹬水的相连动作中，头的一部分必须露出水面上； 折返及触终线时，两手必须同时抓住终点线。触摸是在水面上或水面下都可以。,3、蝶泳,出发及折返之后，为了浮出水面上，在水面下打水几次都无妨，但只允许手臂拔水一次； 双臂、双脚的动作要同时、对称地进行。 折返或触终线时，两手要同时以同样高度进行。,4、仰泳即反蛙泳,出发时在水中握紧动身扶手(为仰式动身所设的扶手)等并摆好姿势。双脚连同趾头一齐摆在水面下；
6、 触终线时，头、肩、先行的手或手臂去触及池壁均可。,接力赛的比赛顺序： 仰泳、 蛙泳、 蝶泳、 自由泳 。,二、实用游泳,是指为了生产、斗争、国防建设和生活需要而进行的游泳活动。,1、反蛙泳,常用于水中救生拖带溺者。,2、侧泳,常用于武装泅渡、水中救生、水中拖带物品等活动。,3、潜泳,潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。 由于不带武器和装备，适用与水下作业、寻找沉物、打捞溺水者。 例如：职业蛙人。,4、踩水,踩水也称“立泳”。实用游泳姿式之一。借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。
7、 常用于持物渡河、水上侦查、水中救生等活动。,5、武装泅渡,武装泅渡是指单人或成队携带武器装备渡过江河的游泳。 主要采用蛙泳和侧泳的方式，以利于保持身体平衡、观察水面动静，并使游动声响小。必要时可利用气袋、竹筒、木筏等漂浮物游进。泅渡前须严格整理服装与装备，做到衣裤不兜水，随身装备不松散。,6、水中救生,水中救生是指援救溺水者的应急措施。 有间接救生和直接救生两种。前者利用救生圈、救生竿、绳索等救生设备进行；后者由救生员入水，运用救生技术将溺水者拖带上岸。 如溺水者出现喝水、休克等状况，应立即帮助其清除口鼻内异物、排除呼吸道及腹内积水，做人工呼吸与其他护理工作。,三、花式游泳,花样游泳（英文名
8、：Synchronised swimming），花样游泳是女子体育项目。 是融入舞蹈和音乐的一项优美的水上竞技项目 。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。,游泳池的设计与布局,游泳池是人们从事游泳运动的场地，人们可以在里面活动或进行比赛。多数游泳池建在地面；根据水温可分为一般游泳池和温水游泳池；根据酒店条件和经营需要而建造可分为：室内、室外、室内外综合等多种类型。 标准游泳池长50米，宽21米，游泳池边缘比水面高，既称“边缘面”。,一、游泳池的类型,（一）室外游泳池：是指室外建立的游泳池，一般南方酒店比较常见。由于露天设置，对环境要求高，强调
9、大自然的情调。,（一）室外游泳池,室外游泳池的使用受到气候的影响 热带、亚热带的饭店更宜设室外游泳池,（二）室内游泳池,室内游泳池是指在建立的游泳池，是酒店中最常见的游泳池类型，是一个适应范围广、深受欢迎的活动场所。 室内游泳池不受季节气候影响，具有全天候使用的优点 注重游泳池内所用的先进、高档的材料，营造出宁静、优雅、舒适、清洁、安全的氛围。,（三） 室内外兼用型游泳池 是指一种高级、豪华的游泳池。室内外兼用型游泳池有两种形式：室间相连式和移动顶棚室。,高级的游泳池,标准游泳池,福州金汤,（四）戏水乐园,是近年来迅速发展起来的康乐场所，比游泳更富有娱乐性，可以游泳、冲浪、漂流、坐水滑梯、体验
10、人造海浪等等,戏水乐园,北京圣世苑温泉大酒店 -碧海琼宫温泉水疗馆是一座溶洞式仿古休闲戏水乐园,异形游泳池,二、游泳池设计与布局 （一）室内游泳池的设计与布局,（1）池长一般为50m，宽21m，奥运会世界锦标赛要求为25m。 （2）池底设低压防爆照明灯底边满铺瓷砖，四周设防溢排水槽。 （3）分深水区和儿童嬉水区，深水区水深不少与1.8m，儿童嬉水区深度不超过0.48m。 （4）设有自动池水消毒循环系统和加热实施。 （5）游泳池需在两侧壁安装溢水槽，攀梯46个。 （6）水池壁必须垂直平整，池底防滑，池面平整易清洗。 （7）泳池区各种设施设备配套，美观舒适，完好无损，其完好率不低与98%。 （8）
11、游泳池设有专用出入通道，入口处设有浸脚消毒池。,（二）室内游泳池环境要求,（1）游泳池环境美观、舒适、大方、优雅。 （2）游泳池门口设营业时间、客人须知、价格表等标志标牌。 （3）标志标牌应设计美观、有中英文对照、字迹清楚。 （4）室内游泳池、休息区、配套设施整体布局合理协调，客气新鲜，通风良好，光照充足。 （5）室内自然采光率应不低与30%。 （6）室内应保持在25到30摄氏度之间，水温低1到2摄氏度左右。 （7）室内相对湿度保持在50%至90% （8）休息区躺椅、座椅、餐桌摆放整齐美观，人型盆栽盆景舒适干净。,（二） 室外游泳池的设计与布局,室外游泳池应选择在环境幽雅，没有污染，尤其是没有
12、水污染的水域。室外游泳池应具备日照充分，不受风袭扰，树木较少，地面平坦等。,游泳池开放标准,游泳池有明显深浅标志或隔离带； 配有合格的救护人员和必要的救生设备。救护人员与游泳人员比例不低于1：150； 严格控制游泳馆容量，平均每人有效面积不少于2.5平方米； 保证室内场馆卫生和游泳池水质符合卫生标准要求。 游泳池内悬挂告示牌，提示，严禁跳水，追逐打闹及进行各种危险动作.,三亚喜来登室外游泳池,全球最高的室外游泳池-新加坡滨海湾金沙酒店,室外游泳池周围应该有日光浴的地面，游泳池旁应有餐饮设施、游艺室、及休息室。,游泳池的边缘看似无任何遮挡，就像瀑布的边际一样，与远处高楼大厦的景致溶为一体，看似危
13、险，却显浪漫。原来，设计师巧妙地把游泳池的外沿面设计得低于水平面，所以远远望去就如同没有边际一样，其实外沿还有两层很开阔的空间，一点都不用担心会让水冲下去。,（三）配套设施,（1）游泳池旁边有接待能力相应档次与数量的男、女更衣室、淋浴室和卫生间。 （2）更衣室配带锁更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。 （3）淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。 （4）卫生间配隔离式抽水马桶、挂斗式便池、洗漱台、大镜及固定式吹风机等卫生设备。 （5）各配套设施墙面、地面均应铺满瓷砖或大理石，设有防滑措施。 （6）游泳区内应设饮水处。 （7）各种配套设施材料的选择和装修应与泳池设施设备相适应。 （8）各种配
14、套设备完好率不低与98%。,游泳项目服务,什么人不宜游泳,患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人 沙眼、中耳炎、皮肤病性病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。 饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后一小时方可游泳。,游泳场馆卫生要求,1、必须有符合设计规范的水质循环、过滤、消毒、沉淀吸污设备并运转正常。 2、通往游泳池走道中应设强制喷淋通道和浸脚消毒池. 3、严禁患有肝炎、心脏病、皮肤癣疹（包括脚癣）、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病患者和酗酒者进入人工游泳池游泳。 4、水质要求：池水应保持余氯量每升0.3
15、-0.5毫克，Ph值6.5-8.5，混浊度不超过5度，尿素每升不超过3.5毫克，池水中细菌总数不超过每毫升1000个，水中大肠菌群不超过每升18个，池水中不得有藻类生长，做到水质清澈见底，水中无沉淀物，水面无漂浮物。,游泳器具,1.合身的游泳衣裤。游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。质量以弹力大的为上，鲜艳的或深色的比较好； 2.合适的游泳帽。游泳时应戴游泳帽，这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质，同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管； 3.游泳眼镜。主要是为了预防眼病的发生，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以在水中睁开眼睛； 4.
16、耳塞。在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏； 5.鼻夹。游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水。初学游泳者，可准备一个鼻夹，以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。,游客安全须知,游泳者必须持有当年有效XXX游泳体检合格证 严禁患有发热、腹泻、肝炎、心脏病、高血压、皮肤病、重症砂眼、红眼病、肠道传染病、精神病、有癫痫病史等患者和酗酒者进入游泳池。 禁止跳水、禁止潜泳、禁止奔跑、禁止打斗等。 游泳者要加强自我保护意识，入池前先看清深水区、浅水区、禁止跳水等安全指示标志。 学龄前儿童游泳，家长应全程监护。 听从工作人员的指挥和劝导，自觉养成文明游玩的习惯。,游泳的保健常识,（1）游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。 （2）游泳时，肌肤在湿润状态下，由于光线反射作用，造成日晒效果会是干燥时的三倍。水未干时长时间曝晒，皮肤会出现红斑、水疱、大面积皮肤剥脱，伴有针刺样疼痛。 （3）游泳后，应及时洗澡，才不会造成皮肤痒痛。 （4）泳后，及时用12
