乐观心态

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1、乐观心态,假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，相信吧，快乐之日就会到来。 普希金,什么是乐观心态,建立乐观心态的三部曲,1、构建价值核心,2、维持稳定心境,3、采取积极行动,什么是乐观心态,你拥有乐观的心态吗? 乐观心态 是指对待事物的变化，所具有的积极向上的人生态度。 乐观是快乐，是满足，是相信美好；但却不是悠哉悠哉的白日做梦，也不是自欺欺人的阿Q精神，而是从心态到行动，身心一体的积极向上的一种状态。,你怎样定义乐观？,乐观心态的体现（小测试）,笑容 对相同事物的积极理解 更能打动他人 自信 更高的效率 百折不挠的韧性,一、构建核心价值,什么是核心价值？ 是指某一社会群体判断社会事务时依

2、据的是非标准，遵循的行为准则。 这一词通常对企业而言，但也可表示个人的行为标准，衡量准则。,哲学上有三大问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？ 我们可以不学哲学，但我们一生当中，不能不思考这样的三个问题。对于个人来说，这三个问题就是：认识自己，明白自己现在的处境，合理规划将来。 也就是要我们要搞清楚自己究竟想要什么，自己所追求的是什么；明白自己正在做什么，自己将要做什么；知道哪些事应该认真，哪些事可以不计较。 找到了生活的轴心，其余的一切就已如云烟，不需理会。只要切实的看到彼处，一步一步行走，即便有朝一日倒在了路上，起码我们曾认真的活过。,各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界， 朝自

3、己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路， 不必抱怨环境，也无须艳羡别人。罗兰,二、维持稳定心境,3、掌握应对压力的方法 发泄 化压力为动力 看电影,2、建立社交圈 正确处理好人际关系 学会与朋友分享 有知心朋友,1、充实自己 发展业余兴趣 对自己微笑 锻炼身体,1、充实自己,对自己微笑 对着镜子中的自己微笑，假装自己是乐观的， 一段时间过后，你会发现， 自己真的拥有了乐观的精神状态,培养业余兴趣 在繁忙的工作之余，不要浪费生活中其他的时间， 根据喜好，培养自己的业余兴趣 （如：雕刻、绘画、书法）,锻炼身心健康 坚持锻炼身体，以健康的状态迎接每一天， 以充沛的精力迎接新的挑战,充实自己 当一切不如意之事 发生的时候， 最核心的面对者 还是你自己， 所以充实自己 就是铸造你内心 的最后一道防线。,2、建立自己的社交圈,可遇不可求， 谨珍惜,建立抗压共同体 分享快乐，分担痛苦,是与人交往的基础， 也是正确认识事物的前提,3掌握应对压力的方法,自我嘲解,发泄,化压力为动力,写日记,看电影,倾诉,三、采取积极行动,乐观心态,乐观行动,积极 规划,持之 以恒,建立 信心,影响 环境,有关乐观的名人名言,Thank You!,祝各位 每天都有好心情！,