社会适应能力测试量表

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1、 社会适应能力测试量表 社会适应能力,是指一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力.社会适应能力的高低,从某种意义上说,表明一个人的成熟程度。下面的测验题目可帮助你更好地了解自己的社会适应能力.请用“”和“”或“？”来回答。1 我最怕转学、转班级、换单位，因为每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。（ ）2 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。（ ）3 在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。（ ）4 我最喜欢学习新知识、新技术，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。（ ）5 每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。（ ）6 不管生活条件有多大变

2、化，我也能很习惯。（ ）7 越是人多的地方，我越感到紧张。（ ）8 在正式比赛或考试时，我的成绩多半会比平时差。（ ）9 我最怕在会上讲话，大家都看着我，心都快跳出来了。（ ）10 即使同学、同事对我有看法，我仍能正常同他（她）交往。（ ）11 老师、领导在场的时候，我做事情总有些不自在。（ ）12 和同学、同事、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。（ ）13 同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。（ ）14 我对生活条件要求不高，即使生活条件和艰苦，我也能过得很愉快。（ ）15 有时自己明明把考试内容背得滚瓜烂熟，可在考试上还是会出差错。（ ）16 在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。（ ）17 我不喜欢的东西，不管怎么学也学步会。（ ）18 在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习或工作，并且效率不减。（ ）19 我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。（ ）20 我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。（ ） 如果你在本测验中的得分较低，你不必忧心忡忡，因为一个人的社会适应能力是随着年龄增长、知识、经验的丰富而不断增强的。只要你有信心，努力学习，加强锻炼，一定会成为适应社会的成功者。