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1、2019年在高考时发挥好的高考心理 明明已经复习得很好了，但为何就是发挥不好呢?在高考时发挥好的高考心理是为大家带来的，希望对大家有所帮助。 焦虑之一：十多年寒窗苦读，仅剩几个月的复习时间，拼命学还有作用吗? 在高考冲刺的最后这段时间，很多考生特别是一些成绩不太好的考生，都会发出这样的疑问。进入高三后近一年的冲刺和复习已使许多考生十分疲惫，一些感觉离目标还有距离的考生开始对自身产生怀疑心理，不知道最后百来天的的冲刺能不能使自己接近目标，实现理想? 专家： 考生之间的确存在一些差距，但只要能对这些差距予以重视，制定相应的复习计划，在最后大半年继续向目标实现迈进一样有可能。首先要保持内心平和，以平
2、静的心态面对高考。只有做到内心平和，才能平静面对一切。其次，坦然面对目前学习生活中的烦恼和担心，查清烦恼产生的原因，弄明白自己为什么这么焦虑，并归纳这些原因，找到解决的方法，一步一步努力下去，离目标就会越来越近。 焦虑之二：曾不爱学习，但醒悟以来，我很努力，成绩却不见提高? 这是临考前大部分考生都会遇到的一个问题，付出了很多，但成绩却没有太大的变化，他们不知道问题出在哪里，整日忧心忡忡，不知道该如何面对即将到来的高考。 专家： 这是大部分考生的一个通病，主要和单位时间的学习效率有关。首先应该客观评价自己目前处于什么样的学习境界，了解不等于理解，理解不等于理解得全面、可以全部吸收和消化。简言之，
3、学习需要由量变到质变的积累，如果目前的努力还没有达到足够的量变，就不可能引起质变的结果，成绩就不会有太大的变化。其次，成绩不提高都是有原因的。这类考生也许很努力，但努力只是体现在时间上，并不代表注意力很集中、单位时间的学习效率很高、学习的心态很好。效率不高是导致成绩没有变化的一个直接因素。这类考生在临考前一定要找到成绩不提高的原因，在学习中学会思考、总结，不要打疲劳战，要提高单位时间的学习效率，利用好最后这段时间，向更高的目标冲刺。 焦虑之三：平时成绩不错，可大考总考不好。高考怎样才能发挥好? 有这样一部分学生，他们平时学习成绩一直不错，可一到考试就紧张，总是考不出自己的真实水平。越临近考试，
4、他们越苦恼：努力学习了这么多年，平时考砸了也就罢了，如果高考还不能考出真实水平，自己的人生不知道要拐多大一个弯啊。 专家： 这主要是一个考试心态的问题。根据多年研究发现，很多考生在考试中考不好，恰恰是由于太想考好造成的。由于他们平时对自己的期望值太高，考试时压力过大、过分紧张，考场上一遇到难题就会紧张得无法开启自己的知识库，最终的结果往往就是不会做的题做不出来，会做的题也做不出来。一出考场，马上就想起应该怎么做了。这类考生在面对考试时，首先要尽自己最大的努力，能抓的分数一定抓住;其次考成什么样子就是什么样子，不要太在意，太在意分数反而容易给自己背上沉重的负担。道理很简单，背的东西太重，往上爬起
5、来自然不容易。考得好，要学会从中看到自己的优势;考得不好，更要找出失误的原因，看看分数到底丢在哪里。然后有针对性地进行补习和改进，争取在下次的考试中不犯同样的错误。这类考生需要从平时做起，只有在平时的考试中做到以上两点，高考时才能从容应对。临近高考，如果这种现象已经比较严重了，可试着以自我模拟考试的形式，认真进行几场测试，通过测试逐步调整自己过于紧张的心态。 相关精彩文章推荐： 1.迎战高考的心态调整方法 2.如何应对考试焦虑失控 3.影响高考的六大心理问题 4.高考心态调节的16字诀 5.孩子在初中阶段的三大心理特点及沟通对策 6.考试焦虑源自别人的焦虑 7.初三考生消极心理 8.临近高考的心理应对策略 9.四大心理误区让高考志愿白填 10.招警考试如何克服紧张心理
