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1、睡觉时做梦到底好不好? 奥地利精神分析学派创始人弗洛伊德认为:“梦是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”,梦是现实的反映!实际上每个人都会做梦,那睡觉时做梦好不好呢? 人的睡眠包括两种状态,一种是非眼球快速运动的睡眠,也叫正相睡眠。另一种是眼球快速运动睡眠,又叫异相睡眠,在这个阶段,睡眠中出现眼球快速运动。整个睡眠过程,这两种状态交替发生,呈周期性变化。当睡眠进入眼球快速运动阶段时,睡眠者往往正在作梦。做梦是正常的生理现象,是健康人体的生理需要,有研究表明,睡觉时做梦对人体身心健康有积极作用。 1.做梦有助于脑功能的恢复和加强。几乎所有的人在熟睡时都会做梦,做梦能使脑内部产生极为活跃的化学反应,
2、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,有助于脑功能的恢复和加强。做梦让大脑得到充分的放松,对脑力工作者非常重要。 2.做梦能够激发人的潜能,有利于创造性思维。人的智能有很大潜力,一般情况下只用了不到1/4,另外的3/4潜藏在无意识之中,而做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识,把新旧知识合理地融合并储存记忆。做梦启迪了很多科学家、文学家的创造性思维,让他们取得丰硕成果。 3.做能能带来愉快的回忆。脑中的一部分细胞在醒时不起作用,但当入睡时反而活跃,于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆,锻炼脑的功能,对于稳定情绪,促进和提高人大脑功能大有裨益。 梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。睡觉偶尔做梦对身体有利,但是大脑的机能紊乱,例如植物神经紊乱状态下导致的长期失眠多梦,或者相当长一段时间内恶梦连连,常常是身体有疾病的信号。