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1、自控力的内容简介范文 是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。 作为一名健康心理学家，凯利-麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱
2、和各种社会因素。 麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做自控力科学的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。自控力科学课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。参与过本课程的人称其能够改变一生，这门课程就是自控力一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。 只需10周，成功掌握自己
3、的时间和生活。 提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。 如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。 作为一名健康心理学家，凯利-麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。 多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。 例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。 所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。 麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞
4、见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做自控力科学的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。 自控力科学课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。 这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。 此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。 参与过本课程的人称其能够改变一生，这门课程就是自控力一书的基础。 本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 人的一生犹如一张储存卡，50%是欲望，50%是理智。 欲望驱使人们去“干什么”，可理智又告诉人们不能“干什么”，于是欲望
5、和理智构成了灵魂深处的永恒的矛盾冲突。 每个人都梦想着成功，可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛，必须要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自制能力。 能控制住自己的人，才能掌控自己的命运；失去自控力的人，将在欲望的沼泽中永远无法自拔。 失控，是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。 它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量，还会摧毁人的创造力与意志力。 失控的后果很严重。 本书运用心理学、医学与神经学的方法，帮助你认识住在身体里的7个分身，同时激发正能量，远离负面小情绪。 本书是邢一麟写的自控力，成就人生和事业的心理学课程。 自控力这本书主要写了十一个内容：1、意志力的本能。 2、“我不要”力量的
6、局限性。 3、沦为欲望动物。 4、大脑的弥天大谎。 5、习惯成自然。 6、气场的秘密。 7、天堂与地狱的抉择。 8、熬出来的胜利。 9、累到无力抵抗。 10、谁偷走了你的时间。 11、自控力的传染。 自控力一书首先讲述了什么是自控力，通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力，作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论，从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因，本书以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析，每段章节终了，都会有一个意志力实验，如果读者有兴趣可以将此付之于实践，对于提高意志力应该会有一些帮助，当然，前提是你得有这个意志力做完这些实验。 . 鲁滨逊漂流记
7、名著内容简介：英国青年鲁滨逊从小喜欢航海，曾三次离家到南美各地旅行。 一日他怀着云游四海的高远志向，告别家人，越过大西洋和太平洋，在惊心动魄的航海中经历无数险情，后来整条船在太平洋上不幸罹难，船上的人都葬身海底，惟有他一人得以奇迹般地活下来，并只身来到一座荒无人烟岛上。 他从绝望的缝隙中得到了生命的启示，性格坚强的鲁滨逊在岛上独立生活了28年。 他在孤岛上劳作生息，开拓荒地，圈养牲畜，生产水稻和小麦，年复一年与孤独为伴，克服了种种常人难以克服的困难。 圣经成为他的精神支柱，凭着惊人的毅力和顽强不息的劳动，他盖起了房子，收获谷物，驯养山羊，用兽皮制作衣物。 他曾与野兽斗智，也曾与吃人肉的野人斗勇
8、。 后来他搭救了一个土人，称他为“星期五”，把他收作仆人。 他以非同寻常的毅力和勇气，克服了难以想象的艰难困苦，用勤劳的双手，为自己创造了一个生存的家园。 一直到第28个年头一艘英国船来到该岛附近，鲁滨逊帮助船长制服了叛乱的水手，才返回英国。 这时他父母双亡，鲁滨逊收回他巴西庄园的全部受益，并把一部分赠给那些帮助过他的人们。 故事围绕贝内特一家几个女儿的婚姻大事展开。 从伦敦新搬来的单身汉阔少宾利先生爱上了温柔美貌的大女儿简，他的朋友达西则倾情于二女儿伊丽莎白。 由于她听信了年轻军官韦恩的谗言而对达西产生了偏见致使这桩婚姻进行的十分缓慢。 经过一连串有趣的周折后，误会终于得以消除。 达西克服了
9、傲气，伊丽莎白也克服了对他的偏见，最后两人终成眷属。 与此同时，作品还涉及了另外两对青年男女的结合过程，即已是27岁的夏洛特出于寻找归宿找个可以依靠的有钱人遂于柯林斯结婚，莉迪亚一贯轻浮，与韦恩私奔后，经达西搭救而苟合成婚。 手捧鲁迅先生的朝花夕拾，品味着从字里行间透露出年少轻狂时的童真，神思似乎也飘向了那份曾经属于我们的逍遥日子。 朝花夕拾，正同于它另类的名字一样，这本脍炙人口的巨作，是鲁迅先生在风烛残年的岁月里写下的。 老了，累了，回味起童年时的点点滴滴，心中还是会有当初的味道，想必还别有一番滋味吧。 清晨绽放的鲜花有了晨曦会显得更加娇嫩，到了夕阳西下时分去摘取，失去了刚刚盛开时的娇艳与芳
10、菲，晚霞的照射却使它平添了一中风韵，那若有若无的清香在风的导送下，让人浮想联翩。 像是在尝一道佳肴，细细咀嚼，幼年时童真的味道留在心头，慢慢漾开。 鲁迅先生是一派大作家，他的童年并不乏味。 他是乡下人，却能和城里人一样去读书。 少了乡下孩子的粗狂，多了一份知书达理。 少了城里孩子的娇气，多了一种大度气派。 他怀念在百草园无忧无虑的日子，与小虫子们为伍，仿佛这样的童年才够味儿。 趁大人们一愣神，以神不知，鬼不觉的神速，钻进百草园。 油蛉在这里低唱，蟋蟀也会来伴奏，鲁迅的童年似乎是在一首大自然圆舞曲中度过的。 枯燥，乏味，是对鲁迅先生在三味书斋的最好的诠释。 稍稍偷懒一会儿，也会被寿镜吾老先生的一
11、句：“人都到哪里去了？”喊回来，整天除了读书还是读书，闲来无趣。 从书卷里散透出的天真烂漫，不经意间似乎也把我感染了，或许鲁迅的文章真有什么魔力吧，他用一个孩子处世不深的目光探射了我的心，引起了我的共鸣。 有人说：要看一个人是不是真的会写文章，最主要还是看他的文章里有没有感情。 老师也曾说过：只有情感才能把文章变成有血有肉的。 我不得不承认鲁迅确实厉害，他的一切话语虽然平淡朴实，炽热的情感却展露无疑。 他希望与大自然真正拥抱在一起，憧憬在山水间流连，向往与小虫子们打成一片的日子。 读着读着，仿若年迈的老人顿时变成了一个活力四射小孩子，身上散发着阳光般的气息。 小的时候，自己也曾拥有过那样的光辉
12、世纪。 喜欢坐在河岸边看着鸭子从身前游过，颁着手指头细数“一只，两只。 ”；喜欢奔跑在林间小道，抛开心中的不愉快，尽情去笑，不用管礼数是否；还喜欢躲在一个隐秘的地方，看着同伴进进出出找自己的忙碌身影，最后因为自己躲的技术太高超，无奈，只得向我低头认输。 想到这里，心中有种窃喜的感觉，说不上来是什么。 好象是一个小小的“阴谋”得逞了，又象是躲过了一场小小的“灾难”。 我们的童年渐行渐远，留下的是一个美丽的回忆。 朝花夕拾，去领略一下鲁迅的童年，慢慢体会其中的幸福童年味儿吧。 琐碎的记忆在朝花夕拾中重现，不一样的年代，一样的快乐，童年，惹人怀念啊。 童年生活有许多开心的事，就像一块可口的蛋糕，一想
13、起，心里甜甜的。 尤其是夏天学骑车的那件事最令我难忘。 那是我七岁，妈妈带我买了辆儿童自行车。 我高兴极了，爱不释手，迫不及待的上了车，吵着要人教我骑车。 妈妈带我下了楼，对我说：“骑车身体要坐正，使劲蹬脚踏板。 记住，要把握好平衡。 ”我听了，觉得很简单，反而觉得妈妈很罗嗦！于是，我就把身体坐正，使劲蹬脚踏板，车子真的动了。 我既紧张又激动，生怕车子会倒下来。 我骑了几个来回后也不那么紧张了，骑得也熟练多了，但身上已全是汗了，衣服都贴在身上了。 突然，我一不小心，车子一歪，妈妈连忙扶住车子，让我骑。 不知过了多久，妈妈悄悄地松开了手，我依然骑得很稳当。 我往后一看没有妈妈，妈妈在一旁欣慰的笑了，我就知道是我自己在骑。 这时，我兴奋的跑回了家。 后来每次我路过那个地方，都会想起那件我最快乐的一件事！. 鲁迅之路主要内容：鲁迅之路全方位、多侧面地反映了鲁迅这位历史巨人和文坛巨人的生平、历史功绩和文学成就，用大量的历史资料镜头反映了鲁迅先生的不朽精神。 将鲁迅的一生。 从青年上学读书，到恋爱，到出书，不停的换笔名和有关新
