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趣味运动会之平板支撑活动方案 一、活动地点:花溪宾馆会议室 二、裁判及工作人员主裁判:X工作人员:X 三、比赛流程: 1、比赛方法以俯卧撑的姿势,作为练习平板支撑的起始动作。前臂向下弯曲紧贴地面,手肘、手掌心平贴地面,脚趾微微弯曲。伸直身体,收紧腹部,使得腹部和肚脐处感觉向脊柱拉伸,放松脖子和脊椎,坚持动作到支撑不住为止。时间长为胜。 2、参赛人员平板支撑参赛人员名单序号部门/机构姓名个数序号部门/机构姓名个数