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1、【MeiWei81-优质实用版文档】体验放松活动目的让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。活动准备放松音乐磁带。活动流程热身“抓手指”游戏全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上，与相邻同学的左手手心相触。辅导老师随机喊一些数字，当喊到尾数是7的数字（如27，37，47.107）时每个同学要设法左手抓别人的手指，而右手逃脱别人的手掌。这一游戏可以体验心理紧张感觉，可反复做几次。让学生先体验肢体紧张的感觉体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部和腿部。（）手臂部的紧张：伸出右手，握紧拳紧张右前臂；伸出左手，握紧拳，紧张左前臂；双臂伸直，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。（）头
2、部的紧张：皱起前额部肌肉，像老人那样皱起眉头；皱起鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角尽量向两侧咧，鼓起两腮，仿佛在极痛苦状态下使劲一样）。（）躯干部位的紧张：耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺起胸部，紧张胸部肌肉；拱起背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉。（）腿部的紧张。伸出右腿，右腿向前用力像再蹬一堵墙，紧张右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张左腿。让学生进行想象放松播放轻柔的音乐，根据辅导教师的指导语让学生进行想象放松：我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔。我躺在温暖的沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖；耳边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下
3、一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘荡，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋的。阳光照着我的头，感到温暖与沉重。轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重；呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖沉重；呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖沉重；又流进我后背，感到温暖沉重；从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进左肩，感到温暖沉重；呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我左手，感到温暖沉重；呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我左臂，感到温暖沉
4、重。我呼吸变慢、变得轻松，心跳也变得慢而有力。轻松暖流，流进右腿，感到温暖沉重；呼吸变慢、变深。轻松暖流流进左脚，感到温暖沉重；呼吸变慢变深。轻松暖流，又流回右腿，感到温暖沉重。呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松；流到胃部，感到温暖轻松；最后流到心脏，感到温暖轻松。整个身体变得平静，心理宁静极了，已经感觉不到周围的一切，四周好像没有任何东西。我安然躺卧在大自然中，十分自在。（静默几分钟后结束，音乐停止）学生分享体验感觉注意事项教师的语调要缓慢，声音要轻柔，语句尽量口语化。时间在15分钟左右。大胆想象活动目的发展小学生的想象力。活动流程.辅导教师布置两项任务，学生可选
5、其一.用纸制作一个七巧板，按纸上原有的画线剪下即可，并根据自己的想象拼出各种图形。.任选取一幅图，在原图上进行绘画。.学生自选任务，实施活动.教师根据学生的兴趣，发给学生不同的工具。.统计做七巧板与画图的人数，并分组比赛。.播放一段音乐，让学生在音乐声中自己动手操作，教师巡回指导，并表扬或展示一些完成得不错的作品。.学生展示作品，并解释自己的创意。.投影出示情境，让学生分组自由想象，然后全班分享.情境1：有幢高楼里只造了两部电梯，大家常常为乘电梯等候时间过长而焦急不安，请你在2分钟内为他们想出5种以上解除烦恼的办法。参考答案：规定一部往上，一部往下；6层楼以下不开放电梯；30以下走楼梯；女士、
6、老人、孩子、残疾人优先；电梯口设阅报栏.情境2：假如有朝一日外星人终于和地球人之间达成友好往来，地球上有什么东西可能出口到外星上去?请你在3分钟之内设想出5种物品来。参考答案：地球人洋娃娃，地球仪，世界地图，大力神杯模型，奥斯卡金像奖仿制品注意事项此活动适合在小学中年级实施。众志成城活动目的体会团队中合作与思考的重要性。活动准备报纸数张。活动流程将全班分成几组，每组约十人。辅导教师分别在不同的角落（一组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。各组完成后，将报纸对折，再请各组成员进入报纸上。若成功，则再将报纸对折，让全组再尝试站立。某组
7、若有成员被挤出报纸外，则改组被淘汰，不得再参加下一回合。上述程序进行至淘汰到最后一组结束，注意时间不要过长。分享：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才的过程并分享心得。注意事项注意成员活动时的安全，身上的金属及其他尖锐物品均应取下。考虑异性学生一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。解开千千结活动目的引导学生感悟到：不管事情多么复杂，总有解决问题的方法。使学生体会到：当一个环节出现问题时，可以从全局的角度出发去解决它。活动流程每组816，让每个小组围成一圈。请大家按辅导教师的指示做：看清你的左手和右手边上是谁，确认之后松手，在音乐声中自有走动。当辅导教师叫“停”时，原地不动，伸手去拉住你原来左右手两
8、边的伙伴，从而形成许多交互错杂的“手结”。现在要求不能松手，但可以钻、跨、绕、转。请大家想想办法，如何回复到起始状态。变式：举起你的左右手交叉放在胸前，握住身边两个人的左右手。在不松手的情况下，把这张人网张开，成为一个只见手拉手的圆。相关讨论：（）在开始时，你们是否觉得思路混乱？（）当解开一点后，你们的想法是否改变？（）在这个过程中你们学到了什么？注意事项要强调：最重要的规则是不允许松开手，否则算犯规。不倒翁活动目的帮助同学体会：信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的气氛是那么轻松愉快。活动流程让每组学生围成一个向心圆，一
9、位同学站在中央。站在中间的同学双手绕在胸前，作出以下的沟通对话：中间的同学：“我叫（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？”全体组员回答：“准备好了！”中间的同学：“我倒了!”全体组员回答：“倒吧！”这时中间的同学整个身体完全倒在团队成员的手中，团队成员把中间的同学顺时针推动两圈。活动分享：（）当你听到同学喊“准备好了！倒吧！”的时候，内心是一种什么感觉？（）当中的同学倒下来的时候，旁边同学的心里是什么感觉？注意事项注意确保安全。此活动要在小学高年级以上的学生中实施。同心协力活动目的增进学生互助合作的精神与乐于助人的习性，感受合作的快乐，加深对团体和他人的信任。活动流程将全班分成若干小组
10、。辅导教师可选择下列方式之一来练习和体验彼此的信任与合作：让某个学生被大家扶持、高举或退转。瞎子走路、跛子在其背上指挥。合作性的游戏或竞赛，例如：撘桥、三足赛跑。讨论刚才的经验与感受。注意事项辅导教师要注意调控现场，做好组织工作，时间的安排视各项活动的需要而定。活动43穿越雷区活动目的使学生在亲身体验中懂得相互信任、互相协作的重要性，以增强团队合作精神。活动准备纸杯若干，眼罩若干；教室里的课桌要撤到外面。活动流程将全班分成68人小组。用纸杯在游戏区内设置很多障碍，在游戏场地的中间有一个用3个杯子垒成的杯塔（底部的杯子正放，第二个倒放，第三个杯子盛水放在第二个杯子上）。每个组选出一个指挥员站在雷
11、区的这一面，他的任务就是指导其他被蒙上眼睛的组员跨过雷区。每次只能有一个人通过雷区，碰到杯塔者为“阵亡”,退出游戏。通过雷区人数最多的小组获胜。通过雷区的组员可以解下眼罩，在一旁指导，但尚未参加游戏的组员的眼罩不能解下。讨论：（）你们在游戏的过程中，指挥员是如何同蒙眼睛的组员进行交流的呢？有什么方法可以改进你们的沟通呢？（）在现实生活中，班干部与普通同学之间完成某一项任务的过程中，是否也有沟通不畅、协调不佳的现象？请举例说明，并讨论解决的方法。注意事项游戏过程中要做好组织工作，防止出现无序现象。一元五角活动目的用于分组，并激活团体气氛。活动准备制作代币卡片，每张代币上写着“一元”或“五角”，数
12、量上应该是“五角”居多。音乐磁带。教室里撤去课桌，只留椅子。活动流程教师播放音乐，学生在教室里随便走动。教师下达口令：“两元！”“三元五角！”“一元五角！”“三元！”等等。学生立即按照规定的钱款数额，手持代币寻找伙伴，凑齐数额，不能多也不能少。凑齐后立即围成一圈，并且手拉手。而“落单者”则只好等待下一轮口令时再抓机会组合。如此活动几轮后，辅导教师可视各小组人数较为合理时，结束活动。注意事项此活动的变式是：男生为“一元”，女生为“五角”；也可以再反过来，做二次变式，即女生为“一元”，男生为“五角”。此活动也可以用在团体转换阶段，作为提出问题的游戏。若是转换阶段的活动，则可以提出以下问题分组讨论：
13、（）当你能找到伙伴并拉起他们的手时，你的感受是什么？（）当你找不到伙伴或者被别人拒绝时，你的感受是什么？（）当你看到有人“落单”时，你的感受是什么？（）日常生活中你有没有遇到类似的境遇呢？你是怎样对待的？补充：1.杀人游戏（天黑请闭眼）考验人的推理判断观察合作能力2.七巧板游戏（具体名字我忘了）游戏是把各类七巧板分给七个组，其中六个组有5块七巧板和任务卡，还有一个组只有一张总任务卡。那六个组要按照任务卡上的要求将七巧板摆成相应的造型，每完成一个任务就可以继续下一个任务（可以不按顺序完成任务），完成任务后举手示意，主持人会进行登记。被分到总任务卡的小组需要向其他各组协调所需要的七巧板（不能下座位），其他各组之间也能直接进行七巧板交换，但中间隔一个组的小组之间不能进行直接的交换，需要总任务组拿到后再传给所需要的小组，各小组之间既有竞争关系（哪组最先完成所有任务）也有合作关系（所有人完成这个任务最快需要多久）。这个七巧板网上应该有卖的。【MeiWei81-优质实用版文档】
