《高职高专学生心理健康教育 教学课件 ppt 作者 莫时顺 黄成忠 主编已完成课件心理健康教育第四章》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高职高专学生心理健康教育 教学课件 ppt 作者 莫时顺 黄成忠 主编已完成课件心理健康教育第四章（29页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第四章 大学生学习心理与调试,案例链接,某生，大二，家在农村，复读3年。任副班长，为人忠厚，同学们拥戴他。学习非常刻苦，专业成绩80分左右，英语4555分，这次英语四级55分。为此，变得沉默，认为自己真笨、真没用！对英语和毕业都丧失了信心，甚至想辞去副班长一职。英语听力部分听不懂就放弃，主要采用背诵单词的方法学习。,第四章 大学生学习心理与调试,第一节 大学生学习能力的培养,学习与智力 学习与记忆 学习与思维 学习与前能激发,一 学习与智力,智力是一种综合的认识能力，它包括注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力5个基本因素，抽象思维能力是智力的核心，创造力是智力的最高表现。 我们在学习的过程中
2、，把知识和能力、智力等同起来看待，认为学到知识，能力和智力就自然而然地得到发展，这是不科学的。正确的做法应该是在学东西、掌握知识的过程中，积极思考、开动脑筋；注意动用知识解决问题的技巧，培养分析问题、解决问题的能力，才能使自己在掌握知识的同时，更好地促进智力发展。,二 学习与记忆,外界环境中经常有大量的信息通过感觉器官从而进入大脑。据估计只有1%的信息能较长期地被贮存起来，而大部分却被遗忘了。能被长期贮存的信息是反复作用于大脑，并且对个体具有重要意义的信息。大脑对信息的贮存可分为短时记忆与长时记忆两个阶段。,三 学习与思维,学习的过程中不断地发展思维能力： 1.把自己置身于问题之中 2.要坚持
3、独立思考 3.要学点思维科学 4.要研究具体的思维过程 5.不断丰富知识，提高所掌握知识的质量 6.要提高语言能力,四 学习与潜能激发,（一）学习潜能的开发 1.要树立远大志向 2.要提高身心健康水平 3.培养良好的心理品质 4.学会学习,大学生激发学习潜能四要素： 1.自信是挖掘潜能的第一步 2.兴趣是发挥潜能的重要因素 3.科学的学习方法有利于潜能的释放 4.理解运用记忆与学习的联系,第二节 大学生学习心理,学习压力 影响学习的非智力因素 大学生学习心理的主要问题,一 学习压力,我们一般所认为的心理压力是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，简称为“压力”。而学习压力的
4、实质是个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的结果，是“一种强烈的情绪和生理上的唤醒”状态。,压力之一：所学非所爱 调适：一是试着转专业，二是自学，包括自己看书和旁 听课程。 压力之二：找不到学习方法 调适：一个解决问题的好办法就是多去向别人学习，和那些学得好的同学多聊聊，多观察他们的学习方法，也可以向老师和师兄师姐多请教，许多好的技巧就是那样学到的,压力之三：自我期望太高 调适：需要估计一下自己的能力和精力量力而行，不要给自己设定太高的目标，也不必拿永远要当No.1来证明自己。只要把自己能够做好的事情做好就足够好了。 压力之四：不恰当的社会比较
5、调适：欣赏和采纳别人之所长，取长补短，但同时也欣赏自己的优点，在自己感兴趣和更擅长的方面取得优势，毕竟这个世界的美好是多面的。每个人都有长处，我们自己也是。不需要超过所有的人，我们也可以成为一个优秀而快乐的人。,二 影响学习的非智力因素,心理学研究表明：影响大学生学业成绩的主要因素是学业中的非智力因素。学习中的非智力因素主要是指兴趣、态度、意志、情感、性格等方面对学习的影响。,（一）兴趣与学习 （二）情感与学习 （三）意志与学习 （四）性格与学习 （五）态度与学习,三 大学生学习心理的主要问题,（一）学习适应不良 （二）目标计划不明 （三）学习策略不多 （四）学习热情不足 （五）学习动机不强,
6、（六）忽略知识应用 （七）知识基础不实 （八）学习毅力不强 （九）学习考试焦虑 （十）缺少学习反思,第三节 大学生常见的学习心理障碍与调适,大学生常见的学习困扰及原因 大学生考试焦虑心理与调适 大学生学习技巧与能力,一 大学生常见的学习困扰及其原因,（一）学习动机缺乏 （二）学习动机过强 （三）学习疲劳,二 大学生考试焦虑心理与调适,（一）大学生考试焦虑的表现 1.过度考试焦虑就是担心自己考试失败有损自尊地高 度忧虑地一种负性情绪反应。表现为紧张恐惧，心烦意乱，喜怒无常，无精打采;胃肠不适，出现原因不明地腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠;记忆力减退，注意力不集中，思维迟钝，学习效率下降等。,2.
7、考试怯场是过度考试焦虑在应考中的急性反应，是大学生在考试中因情绪激动、过度焦虑、恐慌而造成思维和操作困难的一种心理现象。主要表现是：心跳加速、呼吸急促、满脸通红、头昏、恶心、发抖、频频上厕所、思维迟钝、判断力下降等，有时全身颤抖、两眼发黑，甚至昏倒(晕场)，还有的大学生在考场上出现视动障碍，,（二）考试焦虑和担忧的分析 1.担心考不好，他人对自己的评价不利 2.担心对个人的自我意象增加威胁 3.担心未来的前途 4.担心对考试准备不足,（三）消除考试焦虑的心理调试 1.改变对考试的不合理认知 2.调整抱负水平 3.养成良好的学习习惯，认真学习和复习 4.学会倾诉 5.劳逸结合,三 大学生学习技巧
8、与能力的培养,经过大学四年，你会从思考中确立自我，从学习中寻求真理，从独立中体验自主，从计划中把握时间，从交流中锻炼表达，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中攫取快乐，从追求中获得力。 李开复,（一）有效提高时间管理的技巧 1 尽力为学习创造足够的时间 2 努力培养每天在固定时间学习的习惯 3 确定每周计划和每月计划 4课后立即使用空闲时间整理笔记和复习课程资料 5没学习20-50分钟，休息一下 6 每周一定要安排至少一个小时的复习时间 7 给自己留一些未安排的空闲时间，这样更加灵活，做自己喜欢做的事。 8 参加一些课外活动,（二）自觉注重综合能力的培养 案例链接 杨锐，我院04级建工
9、学院的学生，在大学期间不仅刻苦学习专业理论知识，同时还深入社会实践，加入多个学生社团，从事社会公益活动。他自觉提高对自己的写作能力的培养，在校期间，多次在报刊上发表文章，多次获得国家奖学金。他在学生会的社会工作中极大地锻炼了自己并深受师生的好评，三年级时光荣的假如两人中国共产党,1 既学知识更学做人培养学习能力 2 适应转型期和创新型的需求培养创新能力 3 努力成为高层次或高技能人才培养就业能力 4 实现个人价值与社会价值的结合培养创业能力,思考题： 1、什么是学习？影响学习的心理因素有哪些？ 2、根据你自己的体会，总结出大学学习与中学学习的同异。 3、自己中学时代是如何学习的？效果怎样？请运用上述讲授的心理学知识来分析 4、根据前面所讲授的心理学知识，围绕自己实际情况，撰写一份学习计划书。,谢谢观看,
