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1、,第8章 维护心理健康 预防心理问题,内 容,第一节 大学生心理健康和维护 第二节 大学生心理问题和调适 第三节 大学生常见心理疾病应对,第一节 大学生心理,1.大学生心理特点,情绪情感丰富而不稳定 自我意识进一步增强 自豪感与自卑感交织,情绪情感丰富而不稳定,（1） 热情奔放，容易冲动， 情绪带有明显的两极性； （2） 珍视友谊，注重交往； （3） 性意识觉醒，向往爱情,大学生心理健康标准,正常的认知能力 情绪健康 意志健全 人格完整 人际关系良好 社会适应良好,维护大学生心理健康,坚持健康的生活方式,进行良好人格的自我锻炼,强化主体自我意识,进行心理调适,积极参与社会实践,维护大学生心理健
2、康,第二节 大学生心理问题,第二节 大学生心理问题和调适,大学生存在的主要心理问题,适应环境过程中的问题 学业问题 情绪问题 人际关系问题 恋爱中的问题 性心理问题 特困生心理问题,大学生心理问题产生的原因,大学生心理问题产生的原因,大学生心理问题产生的原因,大学生心理问题产生的原因,心理咨询与心理治疗,（1） 面谈咨询。 （2） 通信咨询。 （3） 电话咨询。 （4） 网上咨询。,（1）个别心理治疗 （2） 集体心理治疗 （3） 家庭心理治疗 （4） 社会治疗,心理咨询,心理治疗,心理问题自我调适,当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐或即将火冒三丈、感到将忍无可忍时，应及时回避,自勉就是以积极
3、的信念暗示自己，努力发现自己的优点长处,自慰法就是所谓“想开点”，为自己找一个“合理”的解释“自圆其说”，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧要好,宣泄有助于调节大脑皮层功能，调整压抑、愤怒等不良心理状态，可以缓解内心的压力,第三节 大学生心理问题,神经衰弱的应对,神经衰弱,神经衰弱的治疗和调节,由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张， 从而产生了精神活动能力的减弱，患者常感到脑力和体力不足， 易兴奋，易疲劳，工作效率低下，还常伴有头痛等躯体症状 和睡眠障碍。,1 做深呼吸 2 意念放松 3 肌肉放松,强迫症的应对,强迫症,强迫症的治疗和调节,指主观上感到有某种不可抗拒、不能自行克制
4、的观念、情绪、 意向和行为存在，但又难以自我控制和克服，从而导致严重的 内心冲突并伴有强烈的焦虑和恐惧。常表现为强迫怀疑、 回忆、联想，强迫情绪，强迫清洗、询问、检查等。,（1） 心理治疗。 （2） 行为治疗。 （3） 自我疗法。 （4） 药物治疗。,抑郁症的应对,抑郁症,抑郁的治疗和调节,（1） 药物治疗。 （2） 心理治疗。 （3） 阳光及运动。 （4） 良好的生活习惯。,第一，情绪低落、兴趣丧失或无愉快感 第二，联想困难或注意力不能集中 第三，睡眠障碍，食欲明显下降或亢进、体重降低。,神经性进食障碍应对,神经性进食障碍,神经性进食障碍的治疗和调节,（1） 首先要补充营养，劝说及强迫方式使其住院 （2） 心理治疗 （3）客观评估身体状况,又名精神性厌食症，也叫减肥综合症，因故意节食造成的对于吃饭的恐惧或者没有欲望，有厌食呕吐等表现，严重的营养不良患者可能有生命危险。,精神分裂症应对,精神分裂症,精神分裂症的治疗和调节,利用药物调整大脑功能 重视环境和情绪因素，以及发挥患者在治疗中的主观能动作用； 求助于专业心理治疗人员； 丰富精神生活内容，活跃情绪，对治疗精神分裂症也有很大帮助。,是一种慢性、易复发、常见的精神疾病，发病的年龄多在1635岁。主要有思维障碍、感知障碍、情感障碍、意志障碍和行为障碍等五种表现。,
