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1、新编大学生心理健康教学大纲一、课程的性质与地位课程性质：大学生心理健康教育是面向全院各专业大学一年级学生开设的一门公共必修课程。学生通过该课程的学习，主要掌握现代社会人类健康新理念、大学生心理健康的评价标准、青年期心理发展的年龄特征以及大学生常见的心理障碍与防治等健康心理学的基本概念和基本理论，了解影响个体心理健康的各种因素。理解自我意识、情绪与情感状态、意志品质、人格特征、品德修养等个体心理素养与心理健康的关系；掌握大学生时代学习心理的促进、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的维护、求职与择业的心理准备以及挫折应对方式等大学生活适应方面的基本方法与技能。因此，大学生心理健康教育课程对促进青
2、年大学生顺利适应大学生活，提高和增强大学生心理素质，努力推进大学生健康成才，将发挥重要的积极作用。大学生心理健康教育课程是根据社会发展需要和大学生身心发展的特点，依据心理学、教育学和团体动力学的有关原理，把抽象的心理知识和生动活泼的操作实践结合起来，使学生在实践活动情境中体验、领悟其中所蕴涵的人生哲理，提高心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种新型课程。课程地位：本课程的授课对象为高等职业专科学校学生，属于素质教育课程体系。通过分析在高职学生当中存在的自我认知、学习问题、人际交往和社会适应等问题并结合相关理论进行讲授，对提高学生的心理素质并健全其人格将有着重要意义。二、教学目标与要求（一）
3、知识目标帮助学生掌握一定的心理学知识，如大学生心理健康标准、大学新生心理适应问题、学习心理的调适，怎样正确认识自我，怎样掌控情绪、培养优良的意志品质、培养健全的人格，建立和谐的人际关系，恋爱心理、择业心理、网络心理调适，预防心理问题、维护心理健康等心理科学基础知识和心理调适技能。形成恰当的成就动机，具备人际交往的技能，确立健康的爱情观，自觉加强自身心理素质的训练与优化，形成健全的人格，促进自身的完善与发展,实现与环境、社会的积极适应，帮助他们进行科学的职业生涯规划。（二）能力（技能）目标提高全体学生的心理素质，帮助他们树立心理健康意识，培养他们乐观向上的心理品质和情绪调节能力；帮助他们正确认识
4、自我，培养学生的职业兴趣和敬业乐群的心理品质，提高应对挫折、合理规划职业发展、适应社会的能力；帮助他们解决成长、学习、生活中遇到的心理困惑和心理行为问题，给予科学有效的心理健康教育辅导与咨询，提高学生的心理健康水平，（三）素质（态度）目标通过教学，帮助大学生树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，挖掘心理潜能,渐臻自我实现，以培养新时期高素质职业技术人才。三、课时分配本课程建议总课时32学时，学时分配如下： 学时分配表教学内容理论学时讨论学时备 注第一篇健康综述篇22总计：36学时第二章 环境适应篇22第三章 自我意识篇22第四章 学习成才篇2
5、2第五章 人际交往篇22第六章 恋爱心理篇22第七章 情绪情感篇22第八章 个性完善篇22第九章 求职择业篇22四、教学基本要求与基本内容1、教学基本要求（1）掌握心理健康研究的对象、任务与研究方法（2）大学生的生理心理特点及自我意识（3）掌握大学生健全人格与塑造（4）大学生良好情绪、情感及培养（5）大学生学习心理及促进（6）掌握大学生人际调适的基本原则（7）大学生性心理的健康维护（8）大学生挫折心理与正确对待（9）大学生常见心理疾病及防治2、教学基本内容大学生心理健康教育涉及到心理学、教育学、生理学、健康学等多学科的知识，是一门综合性较强的素质教育课程，总体上阐述自我意识、情绪情感、人际关系
6、、恋爱与性心理、人格心理、生涯规划以及生命教育等重要内容。现将重点教学的部分章节内容简述如下：课堂讲授第一篇 健康论述篇心理与健康健康新概念大学生具有哪些心理特点大学生心理健康的标准大学生心理问题及其症状大学生心理健康现状大学生心理问题主要表现在哪几个方面大学生心理障碍的主要症状大学生心理健康的培养认识影响大学生心理健康的因素强化心理健康意识心理健康的自我调适测试量表第二篇 环境适应篇认识大学新环境 环境适应与心理健康 从中学到大学环境发生了哪些变化 积极适应新环境 怎样适应大学的生活 如何适应新的学习环境 怎样处理各种人际关系 有了经济压力怎么办 如何调整入学后的不适心理 测试量表 第三篇
7、自我意识篇认识自我 什么是自我意识 你是一个什么样的人 你为什么会成为这样的人 自我认识为什么会有偏差 接受自我 始终捍卫自己的自信 摆脱自卑感的折磨 换个角度看人生 完善自我 你能改变自己吗 你想成为一个什么样的人 测试量表 第四篇 学习成长篇学习是生存与发展的动力 我们为什么要学习 应当怎样认识高等职业教育 高等职业教育给我们提供了新的人生平台 高职学习与其他学习有何不同 树立正确的学习观念 怎样克服学习过程中的心理障碍 怎样克服考试焦虑 怎样看待学习中的网络问题 学习能力的培养 怎样培养创造能力 怎样培养自学能力 怎样培养阅读能力 怎样培养记忆能力 测试量表 第五篇 人际交往篇人际交往心
8、灵沟通的钥匙 人际交往对我们意味着什么 人际关系类型 影响大学生人际交往的因素 人际交往的障碍及其克服 用辩证的方法对待嫉妒 用平和的心态克服恐惧 人际交往的原则与技巧 遵守人际交往的原则 讲究与人交往的技巧 如何培养你的人际交往的魅力 建立和发展真挚的友谊 人生难得是诤友 交友之道 交友之道贵在“亲密有间” 怎样处理好异性间的友谊 测试量表第六篇 恋爱心理篇正确理解与认知爱情 问世间情为何物，直教人生死相许 大学生应树立怎样的恋爱观 哪个少女不怀春，哪个少男不钟情 特别的爱只能给特别的你 克服恋爱中的心理障碍 怎样认识一见钟情 吃醋者的爱是真的爱吗 恋人脾气与你不同怎么办 “内热外冷”是何故
9、 大学生恋爱的成功率有多高 爱情是不可决的堤 爱情挫折及其调适 爱情鸟飞走了怎么办 “不懂道理”的人是何故 怎样从单相思中解脱出来 测试量表 第七篇 情绪情感篇情绪与情感的认知 情绪、情感与感情是一回事吗 何为情商 情绪与情感的调节 怎样进行应激的调适 怎样应对挫折 怎样控制不良情绪 情绪情感的培养 大学生情绪情感的特点 怎样培养积极的情绪情感 测试量表 第八篇 个性完善篇个性心理结构的认知 气质心理活动的动力特征 性格个性差异的最鲜明表现能力活动成功的最基本的个性条件 不良个性的克服 如何克服不良性格 怎样调适人格障碍 个性的完善 个性发展的影响因素 个性培养的目标 如何培养良好的个性 测试
10、量表 第九篇 求职择业篇职业的选择与设计 什么职业适合你 大学生怎样进行职业设计 求职前的准备 求职前应做好哪些思想准备 求职前应做好哪些心理准备 求职前的物质准备有哪些面试的技巧 面试的准备及其注意事项 怎样获得用人单位的青睐 面试时怎样让心情放松一些 怎样回答面试中常问的问题 面试后应注意的事项 步出求职中的心理误区 大学生职业设计的误区及矫正 怎样正确看待不如意的工作 测试量表 主要参考文献课堂讨论1、如何适应大学生活？2、如何理解自我？如何正确认识自我？3、如何正确看待与处理大学生情感问题？4、对自己的人际状况进行评价并提出调整建议。5、如何制订个人职业生涯规划？6、如何提高心理健康水
11、平?五、教学组织设计本课程以班级为单位，采用讲授、讨论和表演等方式授课。利用多媒体教室，合班上课，教学中采用理论讲授、案例分析、心理训练、心理测验、团体活动与学生个人反思相结合等形式。六、教学质量标准以提高学生心理素质为目的, 以教学改革提升教学质量, 以教学研究促进课程建设, 以最新成果指导教学实践，铸造一支朝气蓬勃的优秀教学团队；使学生掌握基本的心理健康知识，培养学生实际运用心理健康知识调节自身心理的能力，促进学生身心健康和谐发展。 七、考核方式和评价标准本课程考核分为理论考核和实践考核两大部分，两者各占50%的比例。理论课程考核：平时出勤和作业占30%，期末考核占70%。期末考试采用开卷
12、的方式考核学生运用心理健康教育的知识、技能去分析问题和解决问题的能力。1、 该门课程书面作业应为3次以上；2、 主要题型：事例思考、自我分析、成长规划等；3、 每章结束后都要以不同的形式布置思考题，要求学生自觉完成；4、 要求学生定期上校园网学习相关的资料，不定期口头检查。最后成绩折合成优、良、中、及格、不及格五类。八、与相关课程及教学环节的联系本课程是高职高专公共课，旨在和其它各门课程一起培养学生的基本素质，提高学生的综合文化素养。九、课程改革思路 近几年来，大学生心理健康问题越来越引起社会各界的普遍关注。各高校陆续成立了心理健康咨询机构，并在教育部的指挥下开设了大学生心理健康教育课程。2004年7月24日，教育部在中南
