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1、第七章 老年人的睡眠,学 习 目 标,掌握老年人运动原则及注意事项,掌握老年人常发生的意外事件及预防措施,熟悉老年人的运动项目,了解老年人常见生活辅助用品的选用,第五章 老年人的活动与安全,第一节 老年人的生活环境 第二节 老年人的活动 第三节 老年人常见意外事件的预防,第一节 老年人的生活环境,第五章 老年人的活动与安全,自然环境（natural environment） 如空气、水、气候、气温等。 社会环境（social environment） 和平安定的社会环境是人类生存和发展的基本条件。 社区环境（community environment） 社区文化环境和社区医疗卫生保障系统。 家
2、庭环境（family environment） 老年人生活的小环境 居住环境（living environment）,第五章 老年人的活动与安全,第一节 老年人的生活环境,居 住 环 境 独立私人空间 光线充足 室内设计合理 居室保持安静 空气新鲜 温度、湿度适宜,第一节 老年人的生活环境,1.室内装修 2.浴室和厕所 3.家具 4.床铺,居住环境,第五章 老年人的活动与安全,老年人的活动种类： 日常生活活动 家务活动 职业活动 娱乐活动,第五章 老年人的活动与安全,第二节 老年人的活动,第二节 老年人的活动,一、老年人的日常生活活动,1.个人卫生 2.衣着 3.排便、排尿活动 4.饮食 5.
3、性生活,第五章 老年人的活动与安全,第二节 老年人的活动,一、老年人的日常生活活动,1.个人卫生 （1）沐浴 （2）头发卫生 （3）口腔卫生 （4）特殊部位的卫生,第五章 老年人的活动与安全,第二节 老年人的活动,二、老年人的运动,（一）适合老年人的运动项目 1.散步 2.慢跑 3.游泳 4.跳舞 5.球类运动 6.太极拳 7.气功,第五章 老年人的活动与安全,第二节 老年人的活动,二、老年人的运动,（二）影响老年人的活动的因素 1.机体老化和疾病的影响 2.运动认知情况的影响 3.社区和家庭的支持,第五章 老年人的活动与安全,第二节 老年人的活动,二、老年人的运动,（三）老年人的运动应遵循的
4、原则 1.项目适宜 2.量力而行 3.循序渐进 4.持之以恒 5.自我监护 6.家务劳动不能替代体育 运动,第五章 老年人的活动与安全,第二节 老年人的活动,二、老年人的运动,（四）老年人运动注意事项 1.合理安排饮食与运动 2.选择适宜气候、地点及时间 3.适宜的运动服饰 4.异常情况应及时就诊 5.特殊情况应暂停运动锻炼,第五章 老年人的活动与安全,第二节 老年人的活动,三、娱乐活动和职业活动,第五章 老年人的活动与安全,第二节 老年人的活动,四、患病老年人的活动指导,偏瘫的老人 需要制动的老人 恐惧活动的老人 痴呆老人,第五章 老年人的活动与安全,第三节 老年人意外事件的预防,一、老年人
5、常发生的意外事件及预防,（一）跌倒 1.原因 内在因素 外在因素 心理因素,第五章 老年人的活动与安全,第三节 老年人意外事件的预防,一、老年人常发生的意外事件及预防,（一）跌倒 2.处理 3.预防 增强体质 创造安全环境 活动指导 安全知识宣传,第五章 老年人的活动与安全,第三节 老年人意外事件的预防,一、老年人常发生的意外事件及预防,（二）误吸与哽噎 1.原因 2.急救处理 3.预防 饮食要求 进食体位 功能训练 治疗原发病及伴随症状 注意与其它疾病鉴别和诊断 尽早开始管喂饮食 进食指导,第五章 老年人的活动与安全,第三节 老年人意外事件的预防,一、老年人常发生的意外事件及预防,（二）误咽
6、与哽噎 1.原因 2.急救处理 情况不 同，处理方法不同。 3.预防,第五章 老年人的活动与安全,饮食要求 进食体位 功能训练 治疗原发病及伴随症状 注意与其它疾病鉴别和诊断 尽早开始管喂饮食 进食指导,第三节 老年人意外事件的预防,一、老年人常发生的意外事件及预防,（三）压疮 1.原因 物理因素 生理因素 营养状况 2.预防和护理,第五章 老年人的活动与安全,第三节 老年人意外事件的预防,一、老年人常发生的意外事件及预防,（四）烫伤 1.原因 2.处理 3.预防 （五）坠床,第五章 老年人的活动与安全,第三节 老年人意外事件的预防,二、增强老年人自我照顾的能力,心理指导 活动指导 用药指导
7、自我护理能力的培养 提高对疾病的防御能力,第五章 老年人的活动与安全,第三节 老年人意外事件的预防,三、常见生活辅助用品的选用,（一）助步工具 1.手杖,第五章 老年人的活动与安全,第三节 老年人意外事件的预防,三、常见生活辅助用品的选用,（一）助步工具 2.拐杖,第五章 老年人的活动与安全,第三节 老年人意外事件的预防,（一）助步工具 3.助步车,各种形状的助步车,第五章 老年人的活动与安全,三、常见生活辅助用品的选用,第三节 老年人意外事件的预防,（一）助步工具 4.助步器,各种形状的助步器,第五章 老年人的活动与安全,三、常见生活辅助用品的选用,第三节 老年人意外事件的预防,（二）助听器
8、,耳背式助听器 耳内式助听器,第五章 老年人的活动与安全,三、常见生活辅助用品的选用,盒式助听器,第三节 老年人意外事件的预防,轮椅,第五章 老年人的活动与安全,三、常见生活辅助用品的选用,第三节 老年人意外事件的预防,坐便器,第五章 老年人的活动与安全,三、常见生活辅助用品的选用,思考题： 1.老年人常发生的意外事件有哪些？ 如何预防？ 2.简述适合老年人的运动项目有哪些？ 怎样指导老年人正确的运动？ 3.制订一份偏瘫老年人的活动计划。,第五章 老年人的活动与安全,主编：,撰稿教师：（以姓氏为序）,制作：,责任编辑：,电子编辑：,高等教育出版社 HTTP:/WWW.HEP.COM.CN,谢谢观看，再见！,
