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1、严蔚冰:易筋经的传承者、传播者,60多岁的他依然在路上 2017-05-09 07:27:00参与古本易筋经十二势导引法是中医导引学经典。以易为哲学基础,素问、灵枢为理论指导,通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中和合,达到强筋壮骨,固摄精气,濡养脏腑,涵养心性的效果。国务院印发的中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)提出,“大力发展中医养生保健服务。实施中医治未病健康工程,加强中医医院治未病科室建设”,“提升中医养生保健服务能力。鼓励中医医疗机构、养生保健机构走进机关、学校、企业、社区、乡村和家庭,推广普及中医养生保健知识和易于掌握的理疗、推拿等中医养生保健技术与方法”。中医导引就是具有普及意
2、义的有效中医养生保健技术与方法之一类,其中的易筋经导引法,尤其适合作为民众养生保健的有效方法加以学习和推广。一、易筋经十二势导引法简介“中医诊疗法(古本易筋经十二势导引法)”是国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人严蔚冰以所传承的古本易筋经十二势导引法为蓝本,适应现代人身心锻炼需要,以防、治、养于一体的中医导引法。2014年11月,国务院公布了第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录,“古本易筋经十二势导引法”列入传统医药中医诊疗法,成为我国首个中医导引学的非遗代表性项目。“古本易筋经十二势导引法”每一势导引,都针对性疏导人体一条经筋,通过伸筋拔骨、吐故纳新、守
3、中和合,达到强筋壮骨、固摄精气、濡养脏腑、涵养心性的效果。尤其是针对现代人常见的慢性疲劳综合征、颈椎病等脊柱相关疾病、失眠等亚健康状态的调治以及“帕金森病”等慢性病的康复,都有很好效果。易筋经导引法既简便宜学,且不受场地和时间限制,只要学练得法,练习后能及时消除身心疲劳,坚持练习就能达到祛病、强身、养生之效。二、主讲老师简介严蔚冰现任中华中医药学会理事、上海中医药大学兼职教授、福建中医药大学“修园班”导师、上海传承导引医学研究所所长、上海觉群中医门诊部导引医学技术总监、国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人。中医导引学主编,中华中医药学会团体标准古本易筋经十二势
4、导引法技术规范制标组组长。荣获“全国中医药科普金话筒奖” “第五届全国优秀科技工作者”、“新中国成立六十周年中医药优秀科普图书著作奖”,著有帕金森病导引康复法古本易筋经十二势导引法达摩易筋经达摩洗髓经袁了凡静坐要诀等。三、培训对象1.各级中医医院治未病中心、康复保健科的医护人员。2.各类中医医疗和养生保健机构人员。3.中医导引、医学气功爱好者。4.颈椎病、失眠、身心容易疲劳等亚健康状态人群,各类慢性病人群。四、组织结构主办单位:中国中医药报社中医健康养生杂志社协办单位:上海易筋经导引法非遗传习中心五、课程安排“古本易筋经十二势导引法”传习课程共计2天时间12课时,其中2课时为理论教学,10课时
5、为传授实践教学。内容包括:中医导引学概论。古本易筋经十二势导引法的非物质文化遗产传承。经筋与健康:易筋经十二势的养生原理和健身功效。易筋经十二势动作教学。易筋经十二势要点回顾。培训结课时,习练合格者,颁发易筋经导引法传习结业证书。六、培训费用1.教学费4300元/人(含教材费),前20名学员每人优惠500元即3800元。培训期间就餐、住宿由会务组安排,费用优惠,由学员自理。2.教材及服装包括:(1)古本易筋经十二势导引法(中国科学技术出版社)1册。(2)古本易筋经十二势导引法口令1份。(3)古本易筋经十二势导引法分解演示挂图1份。(4)练功文化衫一件、练功专用腰带一条。以上由培训班免费提供。3
6、.汇款方式:(1)银行汇款方式汇款账号:0200244509200000763开户名称:中国中医药报社开户银行:工商银行大屯路支行(2)邮局汇款方式100192 北京市朝阳区北沙滩甲4号中国中医药报社 马璐(3)支付宝汇款方式。打开支付宝扫码功能,扫描“中国中医药报社”二维码,即可跳转至付款页面,完成付款。*汇款时请注明参加易筋经班人员姓名、联系电话,如需开发票请在备注栏写明单位名称。汇款后请及时与会务组联系确认。七、培训时间及地点报名日期截至6月20日报到时间:6月23日培训时间:6月24日、25日培训地点:上海市青浦区朱家角镇西井街300号 景苑水庄接受电话、传真、邮件和短信报名(请发:易
7、筋经班 姓名+单位+职位或职称+联系电话)国家非物质文化遗产“中医诊疗法(古本易筋经十二势导引法)”代表性传承人,上海传承导引医学研究所所长。六十五岁。自小好武的严蔚冰没想到,最后会与中医结缘。6月20日,第二届中国中东欧国家卫生部长论坛中医体验馆内。严蔚冰作为国家非物质文化遗产“中医诊疗法(古本易筋经十二势导引法)”代表性传承人,带领一家三代人表演易筋经,引发与会领导、外宾的浓厚兴趣,成为一大亮点。这让严蔚冰感慨,“结缘中医,更让我感受到肩负的使命”。这个使命,就是传承易筋经、传播易筋经。严蔚冰排行老六,自小体弱,好在喜欢打拳、练功,身体慢慢好起来。父亲去世后,跟着大哥(所在工厂搬迁)从上海
8、去了湖北黄石,进厂当工人时未满16岁。入厂遇到第一位师父唐金元,学站桩等基本功以及十路弹腿、武松脱拷拳等,学得认真,练得艰苦,功夫上身,从此有了厚实底子。机缘又至。1976年,唐师父介绍师弟朱鑫祥来黄石教拳,严蔚冰与朱同睡一室,还成了助教。朱是沪上名武术家,通中医,同处虽只有半年,严蔚冰却受益匪浅,尤其内功精进,对中医有了了解。正是随朱鑫祥,严蔚冰学会了易筋经,习练中觉出易筋经在诸功法中之突出强身功效。上世纪80年代,老严因功夫渐有名气,曾从事气功教学,涉猎各类武术、功法。期间对中医兴趣日浓,参加光明中医函授大学读了2年半,试着将易筋经之习练实践与中医结合,心得越来越多。上世纪90年代,一番走
9、南闯北后,重返上海,也选定易筋经为今后的人生方向,有了将其传承下去并传播开来的宏愿。传承和传播均须先整理一个好的文本,老严收集了各种易筋经版本,包括他所传承一脉的谢映斋版本。最终选定完整保存古本原貌,以养生保健为主的古代官方刊印刻本“本衙藏版”易筋经,结合长年传承习练心得,加以整理、诠释,不仅使古老的导引经典通俗化,还以中医理论阐述每一势的动作要点、强身功用,便于普及。2009年,严蔚冰成为上海市非遗“古本易筋经十二势”代表性传承人,达摩易筋经一书在内地、香港、台湾出版。从此,老严为推广易筋经,成了沪上大忙人,到学校、进机关、下社区2014年,由上海传承导引医学研究所申报的中医诊疗法(古本易筋
10、经十二势导引法)被列入第四批国家级非遗项目名录,老严奔走的脚步再从上海扩至全国各地。曾将易筋经用于多种慢性病患者,如腰颈椎病、肝病、失眠、抑郁症、帕金森病等,均有显效,更强化了老严推广易筋经的决心。60多岁,许多人退休享福。但严蔚冰心存推广易筋经之念,反而越来越忙,只要有时间,几乎逢邀必赴,不计报酬,拉起事先备好的行李箱就走。几乎每月都有大半月在外忙,培训、讲座一场连一场。老伴担心他的身体,老严也承认很辛苦,但“心里开心”,还开老伴玩笑,“我这把年纪还能动,也是你的福气啊”。看严蔚冰习练易筋经是一种享受,松紧转换,呼吸绵长,神气内敛,一种浑元的气场扑面而来。每势重复七次,一套打完约35分钟,松
11、静安舒,气定神闲。每日5点起习练易筋经,常年不辍,早已“身体通透,气血充足”,这些年奔波虽苦,但“拜易筋经所赐,身体没问题”。信奉“勤奋”。“坚持练功发奋一点,做事发奋一点”,再怀一颗慈悲心,老师乐意教他,别人乐意帮他,他也练出一身功夫,也成就了今天的成绩。易筋经十二势动作对应人体十二条经脉,以最小化的活动空间、最简化的形体动作,收获最大化的强身功效。“太极拳有点难,八段锦有点简,易筋经易于学、便于练、效果显,正合适”,每看到如今的孩子们学习过苦、压力山大、形体畸形,老严就很忧心,愈觉推广责任之重。最大的愿望?“把易筋经推广至中小学,在筋骨发育期,练此可更强壮,坚持可健康一生”,至于将来,老严的念力坚定远大,“中医必会走向世界,易筋经作为中医导引经典,可为人类健康造福”。既是传承者,也是传播者,故谓易筋经传者。严蔚冰,老骥伏枥,拉起他的行李箱,又要准备上路了。