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1、安全游泳 谨防溺水,A：据统计我国每年有14600名中小学生在各种意外事故中死亡；大约每月死亡1200多人；每天死亡39人（相当一个班）的人数。 B：溺水死亡人数仍居死亡人数首位，占死亡人数的70%。 从发生事故的原因分析，这些溺水死亡的学生大都是在双休日或放学后在溪、河、湖、塘边玩耍或洗东西时，不慎掉进水中而造成溺水事故的发生。特别是随着气候转暖，中小学生溺水事故还将会逐渐增加，安全形势将趋于严峻。,溺水致死原因包括,（1）大量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管和肺，阻塞呼吸道而窒息。 （2）惊恐、寒冷使喉头痉挛，呼吸道梗阻而窒息。 （3）淡水淹溺，大量水分入血，血被稀释，出现溶血，血钾升高导致
2、心室颤动心跳停止；海水淹溺，高钠引起血渗透压升高，造成严重肺水肿，导致心力衰竭而死亡。,安全游泳四招：,安全第一招：泳前热身,安全第二招：时间适宜,安全第三招：集体游泳,安全第四招：场所安全,游泳时还有哪些要注意？,1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳应该一起回家。 2、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。 3、不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。,游泳小常识,锦囊一：水中抽筋自救法,（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然
3、后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。,溺水自救三锦囊,锦囊二：身陷旋涡自救法,（1）避免接近有垃圾、树叶等杂物的地方，因为这些地方长出现旋涡，应尽量避免。 （2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，以仰泳、蛙泳的姿势，平衡身体，而后迅速划水，朝旋涡的外径冲去。一定要远离旋涡中心，因为中心的吸引力最大。,锦囊三：水草缠身自救法,（1）碰到有水草，应迅速绕开。 （2
4、）如果已经被水草缠住，可以仰躺水面， 加强身体浮力，不能胡乱蹬踏。通常情况是：平稳呼吸，用一手划水，另一手立刻解开水草。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，尽快离开水草丛生的地方。,游泳中的紧急情况及自救。,1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。 2、一般处理办法。 （1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。 （2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。,水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜，迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰
5、泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。,互救：,不会游泳者切忌用手直接拉溺水者，而应在现场找一根竹竿或绳索，让他拽住再拖上岸，否则溺水者会把救护人员拖入水中。,（ 1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅； （2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；,如何开展岸上急救？,肩背倒立到水法,（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹
6、入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做1420次，开始时可稍慢，以后可适当加快。 不要坐等医生到来或不经处理直接送医院，丧失最初宝贵的抢救时机。,人工呼吸法,胸外心脏按压法,游泳小常识,1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。 2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，
7、而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。,3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。 4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不不明的江河湖泊都不宜游泳。 5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。,溺水的急救：,特别强调：未成年人发现有人溺水，不能下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。,
