《整合式身心疗愈》由会员分享，可在线阅读，更多相关《整合式身心疗愈（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、身心健康的好好生活：整合式身心疗愈 疾病，不是一天形成的，多半是由于生活方式不当，日积月累而成。不当的生活方式中，除了摄取不当的食物、居住在污染的环境，最重要的是与精神压力大、情绪的不安、不能建立满意的社会关系以及缺少正当的体能活动有关。这些问题皆非目前主流的西方医学所能尽力与改善的。 打针吃药并不能带来健全的身心。西方的医药界已经开始体认，健康与疾病并非由外而内在我们身上发生，它们其实反映出我们内在是否和谐。我们的意识状态 、我们从经验中成长的能力，都会影响身体内部的和谐程度，而健康与疾病正是这种和谐状态表现于外的实际行动。 身体就像是一个容器，在它里面容纳了我们的心与灵，也就是我们生命一路
2、走来过去各种历史的累积，而在成长过程中许多为了生存下来而不得不压抑到潜意识底下的情绪、感受或是情结，身体将会以各种不良姿势、僵硬的肌肉盔甲以及各式各样的症状，显现在身体的层面让我们得以“看见”。所以说身体是灵魂的镜子！ 假如我们觉得“脸上被刺了一下”，或是被人在“脖子上揍了一记”，这些感觉换一种更文雅的方式说出来，就成了“粉刺”或“颈部痉挛”。又如人们长久以来就以一颗“破碎的心”来形容情人分手后的感受，恰巧最新的研究也显示，孤独寂寞和心脏病确实有着密切的关连。一颗破碎的心可能会引发冠状动脉硬化阻塞，压抑的愤怒会让人长皮肤疹，而过于严肃固执的个性则要担心引发关节问题了。我们的身体是一本活生生的自
3、传，岁月在我们身上留下无情的痕迹，使我们无以逃避友人或陌生人检视的眼光。经年累月的焦虑会使肌肉组织产生永久的变化，生命早期因循而来的怯懦、退缩、昂然或苟且等性格，都会深植在我们的神经中枢里。 整合式身心疗愈运用谈话治疗结合医学能量肢体疗法，提高对我们对身体的觉察，根据每个人的情况，自上而下或自下而上，从身体到意识的治疗。例如：呼吸、伊沙蘭按摩（灵性按摩）、费登奎斯肢体疗法、灵气治疗、完形疗法、律动觉察。 呼吸：是生命的能量来源，不同的呼吸方式会对身体不同的影响，借着改变呼吸的方式和习惯，打开被封闭的能量和记忆，重新寻回身心的活力和自由。 伊沙蘭按摩：透过按摩帮助个案觉察自己身体、习惯模式和心理状态，借着接触和接纳去了解自己的可能性和选择，不需要改变就能进入一种放松和宁静的感觉。 费登奎斯肢体疗法：一个人的习惯会影响一个人的身心健康，不管形成的原因是身体还是心理的，都可通过一系列的练习方法或治疗师的协助，重新认识自己身体的可能性和改变带来的效果，进而培养正确的习惯。 “通过身体来疗愈”是基于对生命的信任，生命如海洋，身体以为岸，我们每个人身上蕴藏的生命复原力超乎你的想象！
