《田径训练心得体会初中.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《田径训练心得体会初中.doc（12页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、田径训练心得体会初中篇一：田径训练工作总结田径训练工作总结田径是我校传统项目，我校田径训练推动了学校的体育活动，增强了学生的体质，提高了学生的运动水平，提升了我校的知名度。近年来的工作使我强烈地认识到抓学校田径训练，离不开以下几个方面：一、教练的责任感和事业心学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。首先必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神。体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带来许多困难。怎
2、么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境长期是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，早、晚要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思
3、考敢于创新，不断提高自身的素质。二、科学的选苗有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作必须不辞劳苦地深入到各乡各镇，甚至要深入到周边县市去发现，去挖掘，这个工作我们应该尽早去做，才能做到心中有数，有的放矢。三、科学严格的训练科学训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的，并按个人的基础和水平，因材施教，
4、更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。四、学生良好的训练素养要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生树立起认真训练，为校争光、为己争气的信念。第二，单有学生自身的积极性是不够的，还要经常与家长取得联系，定时向家长汇报其子女在学校的情况，使家长做到心中有数；定时召开家长会，让家长进一步了解其子女在校的表现和学习训练情况，以便能够更好地督促子女学习和训练，做到有的放矢，构成家长、学校齐抓共管的体系
5、。这也是学生取得成功的一个重要方面。总之，教育教学无万能之法，也无定法，但贵在得法。它的关键在于极大限度地去挖掘学生的潜能，增强他们的自信，培养他们的意志，养成学习和训练的习惯。因此，我认为要不断地鼓励学生，找到他们的“闪光点”，唤起他们在“黎明前的黑暗”，才能使他们达到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。篇二：提高田径运动训练效果的几点体会提高田径运动训练效果的几点体会摘 要 田径运动的训练是体育工作的重要内容之一，田径运动的训练安排是否合理、科学，是否能够取得成绩，这些所受到地影响因素很多。良好的训练内容和合理的训练方法，可以有效的提高田径运动的训练效果。文章叙述了提高田径运动训练效果的几
6、点体会。关键词 提高 田径运动 训练效果 体会如何才能提高田径运动的训练效果，这一直是很受人们关注的问题，田径运动从发展到现在，已经有了很长的历史，也发展衍生出很多田径项目。田径运动的训练方法各不相同，但是都有着相同的目标，那就是提高田径训练的效果。田径运动的训练需要注意不同的训练时间、训练器材、训练内容以及训练场地等等。这些都是不可缺少的，就以学生的田径运动训练来说，学生的训练课形式和节奏的安排要多样化，各种训练手段也要尽量地避免枯燥性，激发学生对田径运动的兴趣和爱好。这样才能有效的提高田径运动的训练效果。对于田径运动效果的提高，我主要有以下几点体会：一、做好运动员的思想教育工作在田径运动的
7、训练当中我们要认真强调思想教育与训练相互结合的原则，在教学训练的过程当中，培养学生的各种优秀思想品质。并且有计划的进行优秀的运动故事讲述，与运动员的家长以及老师等等进行沟通和联系，尽量地减小与运动员之间的距离感，避免不必要的矛盾发生，让运动员在训练的时候没有任何思想上的包袱。在训练上也要严格训练，严格要求，以提高身体素质为基础，培养运动员的专项技能和运动的技术等等。二、重视早期的训练和科学的选材田径运动的运动员早期训练是非常重要的，因为在青春发育时期。人体一般是趋于成熟的阶段，运动员的素质训练会从一般性质的训练转化为专项的训练，这个过程是逐渐进行的，但是也必须提前重视，并且及时的进行专项花的训
8、练，因为这个时候，一般性的训练方法已经不能再提高训练效果了，要及时的进行专项化的训练，加快专项化训练的步伐，这样才能让运动员的成绩得到提高，是训练的效果更佳显著。在早期训练中，要及时的增加训练的负荷，利用有针对性的训练方式，这些都对田径训练效果的提升有着决定性的作用。田径运动的训练选材是很重要的，有一个好的开始，那就等于得到了一半的成功。绝大部分的潜在运动能力因为遗传基因的原因都已经固有化，所以要运用一些高科技手段和技术手段，催化这些遗传因素，使其转化为专项的运动素质。运动的能力遗传规律为运动员的合理选材提供了很大的帮助，教练员完全可以利用不同运动员对运动能力的不同需求，将具有某方面运动天赋的
9、人提前选拔出来，并进行合理的、科学的训练，让他们的先天能力得到充分的发挥。这样一来，运动员的训练选材就要根据不同的人进行不同的专项训练。合理的选材也要与科学的检测相结合，选材的依据就是科学理论和经验。科学的选材要根据多想指标的综合分析，从素质、技能、形态到各种不同的生理、神经、遗传、心理等指标进行综合评价。三、专项强度的训练田径运动训练在其发展趋势中，对于专项训练的作用愈加的看重。专项的练习可以把技术和素质相互结合，让两个方面的能力同时得到提升。优秀运动员的训练计划中，专项的训练比例要远远大于普通练习的比例，在比赛的时候很容易表现出较强的专项能力。在田径运动的训练中，运动员更多的是专门性的练习
10、，以便更好的满足比赛时的动作需要，专项的训练手段注重精炼和优化的理念。在训练的过程中要不断的增加运动的负荷，这样才能对运动员本身产生训练刺激，增强其适应训练的水平，在运动量的加大过程中，还要处理好训练强度和训练量的关系。把训练强度放在第一位，其次是训练的次数，间歇的时间也很重要，最后还要注意训练的时间。对于不同年龄和不同水平的运动员，还要注意负荷的选择。四、训练负荷的变化田径运动的训练要经过很长时间的艰苦训练，训练和比赛之间会有很多不同因素的影响，训练和比赛其实是一个系统的工程。目前阶段，运动员的训练周期中，大部分的时间都是进行专门的训练。提高专项能力，把比赛阶段作为了训练阶段的一个延续。田径
11、运动的训练符合安排很重要，适时适当的增加训练符合，可以保证身体的运动技能不断的提高。即使因为受制于遗传因素的限制，运动员的成绩不会持续的增加，但是运动负荷的调整还是可以保持运动员的成绩不至于出现退步。五、科学的进行周期性训练田径运动的训练一般都分为大、小两个训练周期，每个周期的训练还分为准备阶段、比赛阶段和调整阶段。这在运动训练的理论中。被称为是周期性的训练原则。教练员要根据比赛的周期遵循田径训练的规律，合理的、科学的划分训练的周期，并制定执行训练的计划。训练周期的划分也主要是根据比赛的规律来决定的。六、总结总之，田径运动的训练效果提升是一个循序渐进的过程，也是一个艰苦的过程，需要我们不断的对
12、运动员进行思想教育，从早期的训练和专项计划的选材和制定以及训练的周期性和负荷等等进行不断的调整，只有这样，我们才能更为有效的提升田径运动的训练效果。参考文献：1 张新宏，邵道广.高职院校体育“新课标”下的田径模块教学探析j.成都电子机械高等专科学校学报.20XX（02）.2 陈燕翼.高职院校田径运动队现状调查研究j.荆门职业技术学院学报.20XX（06）.3 丁利和，刘滕静美.对辽宁省市级体育运动学校“体教结合”现状的调查与分析j.辽宁体育科技.20XX（04）.4 郭辉，蒋大青.湖南省中学课余体育训练现状的调查分析j.体育世界（学术版）.20XX（10）.5 杨奕.高职高专院校田径业余训练的
13、实践与探讨j.新西部（下旬.理论版）.20XX（01）.篇三：难忘的田径训练难忘的田径训练每个星期六上午，我都会准时到学校参加田径队训练。这个周六的训练尤其让我难忘。上午八点半，柴老师让我们从器材室搬来各种各样的体育器材，有哑铃，有垫子，有长皮筋，有跳绳，还有我叫不出名字的呢！只见柴老师今天打扮的漂亮极了，穿了一件深紫色连衣长裙，梳了一个高高的马尾辫，显得又苗条又美丽，连说话都好温柔呢！她把垫子一个一个地支起来，排成一排，远远看去，就像突然从地下冒出来的一个个尖房顶。可是我的运气总是那么不好，刚刚跳了一趟，后面的垫子就像多米诺骨牌一样，一个接一个地倒下了。哼！气死我了！我就不信，我跳不过去！我在心里不停地给自己打气。我深呼吸，调整好状态。哈哈，终于，我成功了！我还没来得及欢呼雀跃，新的挑战又来了。加速跑！做三次！我一溜烟儿地跑到了终点。我们还举了哑铃，跳了木板，垫步高抬腿等等。一转眼，就要放学了。柴老师给我们讲评。我和王雨欣、王雨佳、武晓晨一起走在放学的路上。我说：“今天上午就像过关卡一样，可惜只有五关，我还没有过瘾呢！”“已经不错了呀！”王雨欣微笑着说。今天上午虽然很累，但是很好玩，而且学到了很多训练知识，提高了自己的技能。这次训练太难忘了！
