《高考计划》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高考计划（9页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、高考计划篇一：高考复习计划省中学高考物理复习方案高三物理备课组第二轮复习是专题复习，时间是：20XX年2月到四月上旬。第二轮目标、任务是重组知识，拓宽学生的知识视野，注重对学生思维方法、思维过程的训练，提高学生学科素质和综合能力。按相近内容，相似规律、相同方法归类，共划分13个专题，目标是构建知识框架，形成知识网络。突出重点，精编专题；以点带面，注重能力。即突出高中物理学中的重点知识，以其为为核心，结合第一轮复习中学生掌握情况，精心选编专题，并以这些重点知识带动与其相关的其他知识点，把知识点连成网，强调知识间的联系，注重综合分析能力的培养。具体要求：打破章节界限，注重挖掘知识点间的内在联系，通
2、过专题教学形式，构建知识网络。要求学生能正确辨析各知识的基本概念及相互关系，提炼综合问题的解题方法与技巧，使学生能够灵活运用物理学知识解决具体问题，并能运用物理学知识解释生产与生活实践中的相关问题。进行理综的应试训练。第三轮复习是综合复习，时间是：20XX年四月中旬到5月底。第三轮的任务是面向高考:整合知识，综合运用，掌握技巧，全面培能及其限时训练,科学表述、增强防错能力,适当查缺补漏。侧重点应放在综合运用以前掌握的知识、能力来解决新遇到的问题，即本轮复习的目的是提高应用能力。整理第一、第二轮复习笔记和做过的题目，做与高考模式相对应的综合试卷;做与高考试题相近的往年高考真题;采用目标过关记录,
3、复习要全面到位。加强应试能力的培养包括审题能力和答题时间的合理分配，提升应考技巧和能力，调整心态，全力以赴新高考。复习教学中主要采取以下几点措施 （一）、认真做好集体备课 ：充分发挥集体智慧搞好统一行动. 例题统一;讲题思路统一;练习统一;考试统一;讲评统一;补练统一;总结统一.在七统一的基础上根据班级实际研究出具体的不同的课堂教学的具体方案.个人备课为基础，通过集体备课优化、完善。 发挥教研组、备课组整体优势，集中集体的智慧。备课要备考纲要求、知识和能力目标、重点难点，教学的着眼点放在尖子生上，研究解题方法，学生思维品质培养，应试能力提高，专题怎样突破。典型例题、针对训练题（学科作业）的选取
4、、审核，目标检测命题。复习课、习题课、试卷讲评课的研讨。 做好阶段性的集体反思，优化复习方案（二）练考结合、限时训练试题的选取：历年高考题，考试中心提供的样题，各地最新试题，经典好题，相同考点但不同方式命题，按题型训练。题要有针对性，引发学生暴露问题，找学生薄弱环节，知识、方法的漏洞，解题规范上的问题，故意让他出错。让学生有出错、纠错的体验。关于学科自习的时间、练考结合，限时训练，提供答案。学生自己先自评反思。教师及时阅卷，及时点评反馈、总结。如何培优。平时练习的时间限制，题量的控制。 发挥经典好题的作用，进行滚动练习。平时练习考试化，后期平时考试高考化，追后追求高考考试平时化。 （三）上好习
5、题课、试卷讲评课1.目标:全员参与、全方位互动、立体沟通、信息流强度最大，充分调动全班每一个同学的参与的积极性、高智商性、创造性，最大限度提升全体学生的解题能力，使全班同学都有最大收获。2.习题课内容的形式多样性A.重要的物理方法、模型应用型习题课； B.多题归一类习题课；C.典型模型有序设问习题课；D.选择题专练习题课3 习题课必须是宽松、愉快的上课环境民主的课堂气氛：师生在平等的条件下共同学习、探讨。一定想办法让学生动起来。必须让学生参与进来，所有学生都能积极投入。 注意形同质异、一题多解，一题多变（怎样变）和形异质同、多题一解的训练。比较、优选好的解题方法。在课上让学生暴露思维障碍，以便
6、及时解决问题。讲评课主要讲共性问题，兼顾个别错误。教师对学生答卷了如指掌。进行优秀、规范试卷展示。讲评课重点讲解题思路、方法技巧。讲题的立意。篇二：高考训练计划高考体育训练计划为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的大学,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合体育高考的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够取得巨大收获,体育水平能够更上一层楼!具体的训练计划：整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计
7、划针对高考体育设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学. 第三阶段为调整和巩固阶段2，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。第一阶段的训练计划：一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。二、柔韧性练习：两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。三、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。四、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、
8、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。五、绝对速度练习：3050米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周34次每次56项。严格控制时间、次数。一般46次为一组，做56组。每组结束后穿插几个2030米加速跑。六弹跳力练习：1、台阶跳。2、立定多级跳（三级、五级、七级、九级、十一级）。3、原地纵跳。4、助跑起跳摸高练习。5、单脚跳练习。6蛙跳练习。注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。第二阶段的训练计划：高三的第一学期针对高考体育设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：（一）1
9、00米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。（二）铅球：原地推球技术要领1、握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。2、握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。3、推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂
10、直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出.球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。（三）立定三级跳远：起跳、预摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。力量练习：1、俯卧撑、指卧撑练习。2、仰卧起坐。3、悬垂举腿。4、高翻杠铃 5、杠铃深蹲；6、负杠铃交换跳（每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米）7、大腿后肌群抗阻力练习。（四）800米：变速跑、间歇跑是体育考生800米
11、训练的主要手段。第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度。第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排：1. 变速跑的运动量及强度安排每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑1214个快跑150米+慢跑100米；或者跑1012个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。2. 间歇跑的运动量及强度安排每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的
12、间歇跑，训练量为：1012个200米跑；或者68个300米跑；或者56个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。周训练计划中的800米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。第三阶段的训练计划：最后二个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周23次为佳。其他的课外训练取消（比如晨练、周末训练），只安排较短的技术练习和
13、柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行12个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加高考，最好不要去打篮球，踢足球。注：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑8001200米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在高考中取得优异的成绩。篇三：新沂市高级中学20XX届高考语文学科百日复习迎考计划
