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1、吾要艾灸网推荐艾灸疗法：用点燃的纯艾条在背部的脾俞、肾俞，腹部的神阙，关元、子宫穴和小腿的足三里、三阴交穴区域进行悬灸，当出现透热，传热、扩热、局部不(微) 热远部热、表面不(微)热深部热、非热觉(酸、胀、冷感等)等异常灸感时，表明该穴位已发生热敏化，遂在此穴位上进行灸疗。艾灸可以通过神经内分泌系统调整机体的脂质代谢，亦可通过下丘脑-垂体-卵巢轴使卵巢功能改善，月经规律来潮，使产妇的内分泌系统逐渐恢复至未孕状态。吾要艾灸网推荐艾灸疗法：用点燃的纯艾条在背部的脾俞、肾俞，腹部的神阙，关元、子宫穴和小腿的足三里、三阴交穴区域进行悬灸，当出现透热，传热、扩热、局部不(微) 热远部热、表面不(微)热深
2、部热、非热觉(酸、胀、冷感等)等异常灸感时，表明该穴位已发生热敏化，遂在此穴位上进行灸疗。艾灸可以通过神经内分泌系统调整机体的脂质代谢，亦可通过下丘脑-垂体-卵巢轴使卵巢功能改善，月经规律来潮，使产妇的内分泌系统逐渐恢复至未孕状态。 中医认为，只有脏血功能正常，气血旺盛，才能保持健康好气色，艾灸美容可以帮你保持青春。中医美容理论一直强调，美容重在气色调养，美容灸可以帮你调出健康好气色，让你从内而外都美丽。吾要艾灸网站专业从事艾灸养生，艾灸美容研究及艾灸产品销售，在多年的临床经验指导下总结出了几个健康调理的要穴：合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要
3、穴位。 四总穴歌说“面口合谷收” ，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。膈俞先找肩胛骨，也就是常说的“翅膀骨” ，它的内下角跟第七胸椎在一条水平线上，这条线的中点就是膈俞穴。肝俞在膈俞下面两个锥体，大约 2.5 厘米。肾俞第二腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。太溪在手指从脚内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷处。水分脐上 1 寸。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。脾俞第九胸椎棘突下，各旁开 1.5 寸。艾灸这个穴位可增强机体新陈代谢，促进血液循环，对消除水肿有效。三阴交在内脚踝上三寸，胫骨内侧后缘。这是女性的常用穴，艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而
4、出现的各种症状均有平衡作用。吾要艾灸网建议做美容灸时，用中华神穴随身灸器灸以上穴位，每次艾灸时间以 1015分钟为佳，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10 次为一疗程。艾灸美容养生功效艾灸治痤疮：将艾条点燃后，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴约 12 厘米，每穴灸 2 分钟，至局部皮肤出现红晕为度。将艾叶晒干，搓取艾绒，制成艾柱，置于选定的穴位燃烧，用治百病，这种神奇的艾灸疗法，流传至今已三千多年了。现将临床常用养生与美容，并有良好效果的艾灸疗法选介于下：治面部皱纹多：临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴 23 厘米左右选进行熏灸，每次选 23 个穴位，各灸 5
5、 分钟左右，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔，切取 0.3 厘米的鲜姜 1 片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片上置中艾炷（如黄豆大）点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷，每次 35 壮，至局部皮肤产生潮红为度，每晚 1 次。治疣：首先常规消毒疣部，再用凡士林少许涂于疣上，取艾绒制成与疣相同大小的圆锥形艾炷 3 个，将 1 个艾炷放在疣上，点燃使艾炷烧尽（一般不痛，如艾炷大于疣则烧灼正常皮肤引起疼痛） ，去艾灰后，疣上再略涂凡士林（起粘附作用） ，将艾炷放上点燃，这样连灸 3 个艾炷，疣被烧焦。一般治疗 12 次，疣体脱落，
6、治疗后消毒纱布覆盖，以防感染。 治面瘫：用隔姜灸法，即取新鲜生姜切 0.2 厘米厚的姜片，上用针刺数孔，将艾炷置于姜片上点燃，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，足三里穴，每穴施灸 35壮，施时局部灼烫时，将姜片提起片刻再放下，反复几次，直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1 次。治牙齿松动：每晚临睡时，端坐凳上，将艾条点燃后，在下肢的绝骨、涌泉穴上悬灸，每穴 23 分钟，至局部出现红晕，再请家人帮助，施灸肾俞、大杼穴，每穴 23 分钟，至局部出现红晕。农历每月前 2 日下午 5 时9 时施灸。补肾益精，强骨固齿。治雀斑：以艾条点燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤出现红
7、晕为度，施灸时，尤其面部要小心艾灰掉落，灼伤皮肤，每晚或隔日晚上施灸 1 次。通经活血，防治雀斑。治黄褐斑：卧前取 1 支艾条，点燃后在面部黄褐斑局部施灸，艾条距皮肤 23 厘米，至局部皮肤产生红晕，自觉有温热感，施灸 10 分钟左右，施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。治眼睑下垂：用艾条点燃后，在上眼睑至前额部来回悬灸，至局部红晕，自觉温热舒适，施灸 20 分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚 1 次，10 次为 1 疗程。治面部虚胖：每晚临睡前，将艾条点燃，端坐床前，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴悬灸 5 分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。益气健脾，养血容颜。治痤疮：将艾条点燃后，在
8、面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴约 12 厘米，每穴灸 2 分钟，至局部皮肤出现红晕为度。宫颈糜烂可采用灸疗法，此法不用吃药不用打针，纯绿色疗法，无毒副作用。主穴：八髎穴、中脘、神阙、关元、水道、子宫、归来、曲骨、足三里和三阴交。八髎穴用吾要艾灸网中华随身灸器施灸 30-40 分钟，腹部穴位艾灸 30 分钟，大热就可以移开到下一个穴位。其他穴位可以可以隔姜灸三壮。治疗宫颈糜烂的另一种方法就是，可以艾灸外阴部位，火力不要太大，免得烤伤外阴和给宫颈造成瘢痕。方法:洗干净外阴，坐在一个有眼的小凳子上，下面放艾条点燃，使艾烟徐徐向上熏烤外阴，这个方法好像更比较直接。每天 10 分钟。岁以后面
9、部的各种皱纹都渐渐明显鼻沟纹也加深和扩张。衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为是：阴血不足、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容。治疗：滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。抗衰老取穴：1、肺腧：定位：第三胸椎棘突下旁开 1。5 寸。主治：皮肤细腻，咳嗽气喘，潮热，鼻塞盗汗，皮肤病。 （增强表皮细胞的代谢能力）2、脾腧：定位：第十一胸椎棘突下，旁开 1。5 寸。主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。3、肾腧：定位：第二腰椎棘突下，旁开 1。5 寸。主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖
10、或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。4、三阴交：定位：内裸高点 3 寸，胫骨内侧面后缘。经验取穴：沿内裸上横三指，胫骨内侧缘既是。主治：调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。5、曲池定位：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。6、合谷：定位：虎口直上 1 寸主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。操作：使用吾要艾灸网陈年艾条或者中华神穴随身灸作用在以上穴位上，艾灸时间：15
11、-30 分钟/次，每天或隔天一次，10 次为一疗程。人到中年的肌肤，骨胶原制造和荷尔蒙分泌开始减少，肌肤渐渐变得粗糙兼没有弹性。虽然我们会因为年纪渐增而越见妩媚，但无可否认这是的皮肤会变得松弛，如果再不加以保养，皱纹便会开始加深，两边脸颊的下半部也会开始松弛，一些色斑、老人斑亦会慢慢的现形。这时的保养重点在于如何补救、增加皮肤的弹性、让肌肤恢复光泽及促进荷尔蒙分泌，并逆转令皮肤衰老的时钟，散发成熟美。肌肤老化的症状：1、 眼角的干纹越来越多 2、全身皮肤变得越来越干燥3、额头的皱纹日渐加深 4、皮肤开始出现老人斑 5、下巴松弛、眼袋也越来越大 6、皮肤触摸起来很粗糙预防肌肤老化取穴：1、滑肉门
12、：定位：脐上 1 寸，前正中线旁开 2 寸。主治：腹部肌纤维增加弹性及血流量，同时可治疗胃痛等。2、合谷：定位：虎口直上 1 寸主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。3、足三里：定位：犊鼻穴下 3 寸，胫骨前嵴外一横指处。主治：对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。操作：使用吾要艾灸网陈年艾条或者中华神穴随身灸作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30 分钟/次，每天或隔天一次，10 次为一疗程。活的平淡，身材的走样，让 30 岁的女人有了最大的曲线遗憾下腹部的隆起。1、关元：定位：脐下 3 寸。腹中线上。主治：
13、有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。2、大肠腧：定位：距后中线第四腰椎旁开 1。5 寸。主治：增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。3、中腕：定位：脐上 4 寸。主治：增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。操作：使用吾要艾灸网陈年艾条或者中华神穴随身灸作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30 分钟/次，每天或隔天一次，10 次为一疗程。女性来说，16-46 岁之间有三次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是 38 岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚子突
14、出。原因：造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。腰肌减肥取穴：1、 天枢定位：脐旁开 2 寸主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。2、 太乙：定位：上腹部距前正中线旁开 2 寸主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。3、带脉：定位：脐旁开直线与腋下垂线相交点。主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。4、肾腧：定位：第二腰椎棘突下，旁开 1。5 寸。主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。操作：使用吾要艾灸网陈年艾条或者中华神穴
15、随身灸作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30 分钟/次，每天或隔天一次，10 次为一疗程。臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。提臀取穴：1、环跳：定位：股骨大转子高点与骶管裂孔连线的三分之一，与内三分之二交界处。主治：增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。2、承扶：定位：臀横纹中点主治：可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰
16、骶臀股部疾病有效。 操作：使用吾要艾灸网陈年艾条或者中华神穴随身灸作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30 分钟/次，每天或隔天一次，10 次为一疗程。身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿： 面色发白、发青、发暗、发黑，都代表体内有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 舌苔发白，代表体内有寒湿。 反复的口腔溃疡，代表体内有寒。 口嗅时舌苔发白，代表体内有寒。 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。 流清鼻涕，代表体内有寒。 流出的汗是凉汗，代表体内有寒。 爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。 脸上长痘和斑，代表体内有寒。 长湿疹、牛皮癣、白癫风，代表体内有寒。 手、脚长年冰冷，代表体内有寒。 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。吾要艾灸网提醒您体内寒湿采用艾灸疗法最为有效，下面从艾灸
