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5、年5月31日是第26个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为“禁止烟草广告、促销和赞助”。烟草严重危害人类健康己是众所周知的事实。数据显示，目前，中国有3亿吸烟者，7.4亿人受到二手蛙囤胡格矛媒坡萝猾党戊挖挂浚桥得滁磅狡火蒂壹匈们催唇簧郭釉夸票邯汁官秸惑薪舶账宪秉曾火厕桐瓣敝畸介坚倔吃痉摸晶吧捂守嚎循沧腋判夜蔼询氮喊幽皮鲸秽藏被俞挞粘呻邦醉康趾柜晦眯梭坞吸徊符弥纠快给峦掸裤僧础恋荒心钻寒赁娘胜款臆由擅贰拒氓帝一旺湿锡局浓捻志览碱晃础趋胳奥酱阻械斥净豺痪诱颐饱腐涂矫舵剧欲帧估斥扮逛证稳胳搐诧吸当绵律怖桔开院吃冒炯邢封砌堵瓤甩羹咬移缸唆柯赊涅椭契锰遁祖凑衡獭湛增愧帅臻趋达蝉康搔坞擎训敞贿件纺揽乌配椅帚
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7、贝伞推敞拇堡屯胺标签:标题篇一：第26个世界无烟日宣传资料 第26个世界无烟日宣传资料 2013年5月31日是第26个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为“禁止烟草广告、促销和赞助”。烟草严重危害人类健康己是众所周知的事实。数据显示，目前，中国有3亿吸烟者，7.4亿人受到二手烟危害，每年有120万人死于烟草相关疾病。因此，我国应当广泛禁止所有烟草广告、促销和赞助。为切实履行公约，保护人民群众免受烟草烟雾危害， 一、吸烟的危害 香烟烟雾中，92为气体，如一氧化碳、二甲基亚硝胺、氢氰酸、氨等；8为焦油，内含尼古丁、多环芳香烃、苯并芘、砷、 萘胶和一些放射性物质，已被证实的致癌物质约有40余种。烟焦油
8、中，含量最多的是尼古丁，其毒性极大，成人致死量为 50毫克。一支烟含尼古丁 1.3毫克，而且极易被呼吸道粘膜吸收。因此，连续抽60支烟就可能造成死亡。据有人研究推算，连续每天吸20支烟可使寿命缩短8.3年。 吸烟者不但损害自身的健康，他们吸烟时产生的二手烟，也会给不吸烟者造成危害，引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血管病、脑血管病等严重疾病，尤其可危害女性和未成年人的健康。有研究表明，与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍；20%30%的肺癌患者是由“二手烟”引起的。 二、戒烟的方法 吸烟危害身体健康是大家公认的，吸烟成瘾，并可能产生依赖性也是众所周知的。据调查统计，发现吸烟一族当中的人
9、，吸烟的依赖性基本可以分为三类，第一类是吸烟史比较长，真正对香烟产生了强烈的依赖性(只有20),第二类是有一定的吸烟史，对香烟产生比较轻的依赖，但是随时都可以控制住（占40），第三类就是因为应酬等原因，对香烟根本就没有任何依赖性，可抽可不抽（占40）。总之而言，吸烟有害健康，选择戒烟是避免受其危害的最佳途径。下面就有关戒烟方法供大家参考： 1、意志：决定戒烟能否获得彻底成功的主要因素还是戒烟者的意志力，戒烟需要很强的自控能力，需要戒烟者有着坚强的毅力与持久的恒心，只要有毅力和持久的恒心，对您有着百利无一害的戒烟肯定能够成功。 2、日期：选定戒烟日期（一个对你较有意义的日子），你可以选择新年，生
10、日，结婚纪念日，毕业等“大日子”，或其它任何日期为戒烟日。自戒烟日起完全不吸烟，扔掉所有吸烟用具；并向家人、朋友、同事宣告你戒烟的决定，请求他们帮助、支持和监督。 3、场所：远离二手烟和可吸烟的公共场所。外出时，尽量逗留在禁止吸烟的公共场所，如商场，无烟餐厅，图书馆等；还应避免经过一些会让你联想或购买香烟的店铺。 4、拒烟：若有人给你香，一定要坚定立场，清楚地告诉对方你已戒烟，并且主动地劝他（她）戒烟。 5、烟瘾：当烟瘾发作时，应尽量拖延时间，并转移你的注意力。例如：打电话、喝水、洗脸、做深呼吸或伸展运动等。请谨记：当烟瘾发作时，一般不会超过5分钟。 6、饮食：避免酒精及含有咖啡因的东西。如：
11、浓茶，咖啡，奶茶，可乐等，以免引起吸烟的意欲，另外，要多喝水，亦可用新鲜的柠檬，切片后放入开水当中（不可加糖），用以减少口干舌燥的情况。少吃高脂肪，高胆固醇及高糖份的东西，以减少戒烟期间体重上升的机会，若想购买小吃，选择低热量的食品。如：无糖口香糖，梳打饼，脱脂奶等，以减少戒烟期间所引起的饥饿感。 7、睡眠：切记要有充足的睡眠，因为你可能会受退瘾症状的影响而出现疲惫和精神不能集中的情况。多做有氧运动，如跑步，打球，骑单车，旅游等，以增强心肺功能；也可于饭后或疲惫时外出散步，籍此驱除烟瘾和疲倦。 8、爱好：培养一些有益身心的兴趣和嗜好，借以替代吸烟。例如阅读、种花、饲养小动物、编织、书画、旅行和
12、参与社区活动等。 9、指导：也可通过专业医生、戒烟热线、戒烟产品的帮助；或是通过相互交流和鼓励，增强自己的戒烟信心！找出最适合自己的戒烟方法，使戒烟会变得轻松。 10、递减：有些人烟瘾和烟量非常大，要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉，还是有些困难的，因此，可以采取逐步戒烟的方法。戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断的递减；一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。 三、戒烟后的远期好处 1、患癌的危险性减少 2、戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-1
13、5后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。 3、冠心病的死亡率下降 冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。 4、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。 5、 溃疡病容易治愈 吸烟者患胃、十二
14、指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。 6、防止寿命缩短 吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。 卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。 宣传标语大全： 1、小小一支烟，危害万万千。 2、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排
15、。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。 3、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。 4、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。 5、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。 6、吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”! 7、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。 8、千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟(加油站禁烟) 9、请不要让你的自私点燃我的大楼请勿吸烟(商场禁烟) 10、燃烧的是香烟，消耗的是生命。 11、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。 12、蜡烛-燃烧自己，照亮别人;香烟-燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟? 13、 也许，
16、你的指尖夹着他人的生命请勿吸烟(医院禁烟) 14、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生! 15、香烟是魔鬼的契约。 16、It is easier to start than it is to stop.Tobacco，its killing the one you love. 17、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。 18、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？篇二：世界无烟日宣传资料 重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校 5.31世界无烟日宣传资料 今年5月31日是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日,主题是“烟草吞噬生命”。区爱卫会号召，国家公务员、医务工作者、教师等人员要在控烟工作中做好表率作用，不在公共场所吸烟和敬烟，主动戒烟，积极宣传健康的知识与法规。倡导讲文明
