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1、足球运动的特点和规律一、 足球运动的特点：（一）、集体协作的前提性位置分工多、身体多部位触球、配合线路多、集体配合难度大，球类集体性项目协作性特点。（二）、个人能力的综合性1、个人能力是集体球类项目的基础；2、个人能力要与集体技战术有机结合；3、独特的个性特征和个人竞技能力的重要性；4、个性特征和全面的技战术特点的结合。（三）、对抗的特殊性1、一对一的对抗到整体的对抗。2、有球的对抗到无球的对抗。3、同队的压力、对手的压力、环境的压力都可能作用到一次简单的动作。4、同场对抗类集体项目对抗强度评价。（四）、技战术体能的专项性1、体能训练的技术化。2、体能训练的阶段性。3、体能训练必须与技战术提高
2、同步。（五）比赛技术情境不可复制性1、训练水平不等同于比赛水平2、比赛场景不容易再现。3、无法真实还原比赛情境。（六）、比赛技术和训练技术的非一致性 同场对抗类项目训练比赛的非一致性特征。（七）、对抗中的准确性1、动作准确性。2、配合思维的准确性。3、落实在射门的准确性上。足球的制胜规律：整体、快速、变化、对抗、意志力。二、 足球运动的规律（一）足球运动具有以有氧耐力为基础，以有氧和无氧混合供能为特点，突出非乳酸速度耐力训练的生理变化规律。 （二）足球运动具有以技术、技巧为基础，以战术意识为灵魂，以身体、心理和意志力为保证，突出综合性技战术训练的运动规律。 （三）足球运动具有以变化性、整体性、对抗性为特点，突出高强度对抗性训练的规律。 （四）足球运动具有以训练为基础，以比赛为目标，以比赛带动训练，突出比赛实用技术运用的运动规律。
