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1、常见运动损伤的预防和紧急处理,常见的运动损伤 运动损伤的原因 运动损伤的预防及处理 小结,太和中心校 丁松森,学习目标,1、了解造成运动损伤的原因及预防。 2、学会运动损伤的自我处理方法。 3、养成预防运动损伤的意识以及自我保护意识。,体育运动不仅可以强身健体，还带来了无穷的欢乐！,活动一：常见的运动损伤有哪些?请同学们分组讨论.,发生运动损伤图片,常见的运动损伤,擦伤 流鼻血 挫伤 肌肉拉伤 骨折 抽筋 扭伤 脱臼 脑震荡,活动二:运动损伤发生的原因,小组讨论得出答案写在卡纸上：,总结,1）思想上不重视，注意力不集中。 2）运动量过大。 3）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。
2、4）身体状况不佳。 5） 组织纪律混乱和违反活动规定。 6）等等。,运动损伤的预防,思想上足够重视。 穿着宽松的服装。 遵守课堂纪律，听从指挥。 掌握正确的运动技能。 注意运动后的放松和饮食。 等等,活动三 运动损伤的处理,擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。）,处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水清毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进行处理，以免感染或流血过多。,鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）,处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处
3、理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。,扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。),处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。,脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。,处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。,骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可分为开放性骨折和闭合性骨折。 ）,处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，并将伤处进行固定，立即送医院治疗。,模拟演练,运用本节课学习的知识，针对“流鼻血或脚踝扭伤”的紧急处理。小组之间选择其中的一种，做好模拟演练。,小结:,常见的运动损伤有哪些？ 运动损伤的原因 运动损伤的预防及处理,谢谢观赏,
