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1、太极拳社团工作计划篇一:太极拳社团活动计划太极拳社团活动计划活动目标:力争通过两个学期的习练,让参与的同学学会太极功夫扇五十二式完整套路,并使大家在习拳过程中丰富生活,陶冶情操,强健体魄,增强体质,缓解各种慢性疾病。?加入方式:本校各班同学均可报名加入。?活动开展: 每周五一次集中教学活动。?具体活动安排:9月 完成第一段套路教学(第一式至第九式)10月 完成第二段套路教学(第十式至第十七式)11月 完成第三段套路教学(第十八式至第二十六式)12月 完成第四节套路教学教学设想:在本单元课程教学设计过程中,始终以体育与健康课程标准为依据,牢固树立“健康第一”的指导思想。响应国家新课改,改革课程内
2、容与教学方式,以学生发展为中心,培养学生的运动爱好和专长,奠定学生终身体育的基础。教学目标:(一)认知目标:通过对太极功夫扇知识、理论和动作的学习,使学生了解太极功夫扇的知识、理论;了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能,知道太极功夫扇是祖国文化长河里的一朵奇葩,是深受世界人民喜爱的一项健身运动;理解太极功夫扇动作的攻防含义;掌握太极功夫扇的动作形式及运动风格;掌握学习太极功夫扇的方法。(二)技能目标:要求学生记住太极功夫扇的动作名称,100%的学生能在教师的提示下完成太极功夫扇套路练习,80%的学生能独立完成套路。35以上的学生能够运用简单的攻防技术;85%以上的学生能够认真地完成“课课练”
3、练习;发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质。(三)情感目标:培养学生对中国传统武术的兴趣,激发其探究民族传统体育的热情,加强热爱祖国传统文化的思想教育;提高学生的武德修养,培养学生的爱国主义精神和民族自豪感;培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质;培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神;激发学生学习兴趣。(四)能够运用所学的太极功夫扇技能锻炼身体,提高自身的健康水平。 教材分析:太极功夫扇是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠,有着悠久的历史和广泛的群众基础,它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。流传数百年而不衰。太极功夫扇动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容
4、精练,套路编排合理,动作规范,易学易练,充分体现太极功夫扇的运动特点。通过练习,对外能强健筋骨、强化体魄,对内能调理脏腑,疏通筋脉,调节精神,对内环境的平衡,调养气血,缓解身心疲劳,改善人体功能,增强体质十分有效。太极功夫扇以人体生命的整体观,以及人与社会,人与环境的和谐统一,即“天人合一”观为其哲学基础,集导引、呼吸吐纳、技击于一体,具有健身、防身、养性、益智等多种效果。太极功夫扇对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求较高,在教学中应注重这些方面的练习,以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。教法、学法指导:在教学上遵循武术学习的基本规律,由易到难,从下到上,逐步深入,创
5、新教法、注重学法;在教学立意上,坚持从太极文化的高度引领整个教学,促使学生会学、乐学,学有所得。(一)教学方法包括:讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。(二)学习方法包括:自主学习(个人练习、表象练习)、合作学习(互相辅导、纠错)、探究学习(探讨动作的攻防含义等)。附:太极功夫扇动作名称 预备式 第一段: 1、开步抱扇-(过门) 2、侧功举扇-(卧似一张弓) 3、虚步亮扇-(站似一棵松) 4、进步刺扇-(不动不摇坐如鈡) 5、转身下刺-(走路一阵风) 6、独立撩扇-(南拳和北退) 7、翻身劈扇-(少年武当功) 8、转身抡压-(太极八卦连环掌) 9、
6、马步亮扇-(中华有神功) 第二段: 10、弓步削扇-(卧似一张弓) 11、并步亮扇-(站似一棵松) 12、进步刺扇-(不动不摇坐如鈡) 13、震脚推扇-(走路一阵风) 14、戳脚撩扇-(南拳和北退) 15、盖步按扇-(少年武当功) 16、翻身藏扇-(太极八卦连环掌) 17、马步亮扇-(中华有神功) 第三段: 18、马步推扇-(棍扫一大片) 19、转身刺扇-(枪挑一条线) 20、插步反撩-(身轻好似云中燕) 21、点步撩扇-(豪气冲云天) 22、歇步抱扇-(外练筋骨皮) 23、并步贯扇-(内练一口气) 24、云手劈扇-(刚柔并济不低头) 25、歇步亮扇-(我们心中有天地) 26、开步抱扇-(过门
7、)。 第四段:(同第二段) 27、-34、 第五段: 35、马步顶肘-(清风剑在手) 36、马步翻砸-(双刀就看走) 37、虚步拔扇-(行家工夫一出手) 38、震脚拍扇-(就知有没有) 39、蹬脚推扇-(手是两扇门) 40、望月亮扇-(脚下是一条根) 41、云扇合抱-(四方水土养育了) 42、歇步亮扇-(我们中华武术魂) 43、开步抱扇-(过门) 第六段: 44、虚步绷扇-(东方一条龙) 45、弓步绷扇-(儿女似英雄) 46、后捋前挤-(天高地远八面风) 47、并步背扇-(中华有神功) 48、弓步戳扇-(东方一条龙) 49、仆步穿扇-(儿女似英雄) 50、弓步架扇-(天高地远八面风) 51、虚
8、步亮扇-(中华有神功) 52、抱扇还原(收势)-(中华有神功)篇二:太极拳社团活动方案康艺学校初中部武术-太极拳社团活动方案太极拳合于大道,效法阴阳,融汇儒释,为中国的“哲拳”和“国拳”,也是中华文化之愧宝,是中华民族灿烂的国粹之一!它是集健身、养身、娱身、修身等功能于一体,是老幼皆宜的健身运动。本社团的性质:本社团是以全面普及和发扬简化24式太极,由乐于运动的初中部全体教师组成。本社团的宗旨:发扬太极,强身健体。本社团严格遵守国家法律法规和社会道德风尚。引领同仁们积极参与健身运动、乐享生活每一天。时间:每周五晚上6:00-6:45地点:学校田径场教学安排:根据教师具体实际情况,每晚学12动作
9、。具体教学详见教学计划。 武术社团 20XX-3-13篇三:为了弘扬旬阳太极文化,强身健体,丰富学生活动课生活,抓好学校社团建设工作。坚持乡村少年宫建设活动为学生服务,与个人的特长相结合,在神河中心学校组建太极拳社团。现将社团活动开展如下计划:一、组建社团辅导员:吴德星太极拳社团组长,乡村少年宫项目辅导员。 刘广敏太极拳社团教练,乡村少年宫项目辅导员。社团成员: 三年级、四年级、五年级、六年级学生可根据个人兴趣爱好申请加入太极拳社团活动。二、具体工作安排:1、20XX年3月向学校申请组建太极拳社团,成立聘请教练、辅导员。面向三年级以上班级发出社团海报,积极组建社团。 2、20XX年4月计划工作安排。开始启动社团活动。3、按计划教学。(20XX.4-20XX.1)一、起式 二、野马分鬃三、白鹤亮翅 四、搂膝拗步五、手挥琵琶 六、倒卷肱七、左揽雀尾 八、右揽雀尾九、单鞭 十、云手 十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚十六、左下式独立十七、右下式独立十八、左右穿梭十九、海底针 二十、闪通背二十一、转身搬拦锤 二十二、如封似闭 二十三、十字手 二十四、收式三、考核。组织学生在校园艺术节上表演,由全校师生评价,选出“太极拳达人”。广泛 宣传太极拳知识,也可小手拉大手普及太极拳全民健身活动。 二一六年三月七日