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1、1康复保健操在精神科病房中的推广应用精神疾病是一种慢性病，康复期限较长，往往达数月甚至数年之久。在我院，长期住院的病人较多，这些病人长期封闭在院内，与外界接触较少，加之部分精神科药物的副作用，致使部分病人生活懒散、情感淡漠、四肢活动不灵活或动作笨拙，社会功能明显衰退。在大力倡导构建和谐社会的形势面前，为进一步保证精神病人发病率得到有效的控制、精神病人的治愈率和缓解率得到提高、复发率和肇事率大大下降、精神病人的自立能力明显增强，以及参与社会公共生活的人数不断增加、参与范围更加扩大，我院自 2008 年 6 月开始，在全体住院病人中推广了一套康复保健手操。该套康复保健手操是我院一名主管护师到北京大
2、学第六人民医院大兴康复基地进修所学带回。该手操共十节，采取舒适的站姿或坐姿，由手部和上肢动作完成，坚持每天上、下午 2 次锻炼即可。经该主管护师的示范、带教，以及各科室培训和督促，现所有病人全部掌握。自该套康复保健手操推广3 个月来，住院病人普遍反映较为满意，并容易接受，且对改善病人精神面貌、促进全身血液循环、减轻药物副作用、延缓社会功能衰退、提高机体抵抗力方面起到了较好的效果。 现将该康复保健手操介绍如下： 1 方法 所有动作均可采用站立位、坐位或卧位，不受场地、时间、次数、人数限制，简便易行。 2 步骤(以站立位为例) 第一节：双腿分开平肩，双上臂上抬平肩，双手五指并拢，以双手掌掌根部随节
3、拍互相扣击，八个八拍停止。 第二节：准备同第一节。双手五指并拢，双手掌内侧互相扣击八个八拍。 第三节：准备同第一节。双手拇指分开，其余四指并拢，双手翻转腕关节，双手拇指和食指缝间(俗称虎口)互扣八个八拍。 第四节：准备同第一节。双手五指分开，双手指缝间互相叉扣八个八拍。 第五节：准备同第一节。左上臂平肩前伸，以右手掌拍击左上臂四个八拍，交换拍击右上臂四个八拍。 第六节：双腿并拢，身体呈 60鞠躬状，双手掌拍击两侧腰肌处八个八拍。第七节：站立，双手掌拍击两侧臀部八个八拍。 第八节：双腿站直，躬身，双手掌拍击双腿。顺序从大腿正面向下至踝关节，从踝关节外侧返回至大腿外侧，节拍到四时拍击至下，节拍到八时拍击至上，共做八个八拍。 第九节：节拍加快，击掌八个八拍，较欢快热烈。 第十节：双手上举，五指分开，翻转抖动放松腕关节八个八拍，随后自由活动放松。 以上所有动作的力度均以个人能耐受为宜。 3 讨论 人体是一个有机整体，四肢分布着较多血管、神经、经络和穴道，人体手足的三阳经经络和穴道可通过多条途径、多个层次调节人体机能，与内脏有相关性。通过疏通四肢经络，可刺激末梢神经，促进血液循环，调和气血，有自护自疗、2灵便肢体、健脑醒神的功效。同时，让长期封闭的病人享受一种轻松、欢快的活动，以促进病人早日康复。
