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1、体 育 课 时 计 划教材：立定跳远及各种跳的练习 课次：3-1 年级：七年级1班 教者：抚顺市育才中学 戴明教学目标1、参与目标：激发学生学习兴趣，使积极参与到体育学习与锻炼中来。2、技能目标：使85%以上的学生基本掌握立定跳远的动作要领，学会几种跳的练习方法。3、身体健康目标： 发展学生身体素质，提高学生的力量、速度、灵敏等素质。4、心理健康与社会适应目标：培养吃苦耐劳、积极进取的优良品质，以及团结合作的意识。重点难点重点：立定跳远技术及各种跳的练习方法难点：起跳时，髋、膝、踝三关节的迅速蹬直，跳起时空中有展体。教学过程教 学 内 容教 师 活 动学 生 活 动设 计 意 图时间负荷准备部
2、分一、课堂常规二、热身活动：1、蛇形跑2、“贴人”游戏3、徒手操8节1、师生问好2、宣布本课任务介绍主教材3、安排见习生（给见习生下菜单）1、讲解活动方法，要求，领跑2、带领学生活动3、口令指挥并领操要求：静、齐、快 1、明确方法与要求，跟随教师、认真活动2、积极参与充分热身3、充分活动各关节通过热身活动，激发学习兴趣，达到充分热身的目的，为进一步学习做准备。1241中基本部分基本部分一、立定跳远1、分组、看图自学2、 小组展示3、教师归纳总结 示范、讲解4、分组自主练习练习内容：（1）预摆练习站姿预备-下蹲后引-加速前摆制动（2）起跳练习重点：髋膝踝蹬伸（3）起跳结合空中展体练习（4）落地练
3、习由高处跳下，体会压臂、收腹、提膝、送脚的练习（5）完整练习（6）总结，导入素质练习二、各种发展跳跃能力的素质练习菜单式练习内容如下：1、 交换跳2、 抱膝跳3、 跳深练习4、 台阶反复跳5、蛙跳（三、五级）1、教师分组，并激励：“比一比，看哪一组能把动作做的准确，讲的清楚。”2、各组展示学习情况，选优示范、讲解。3、示范并详细讲解动作要领4、组织分组练习，练习要求安排练习内容、顺序与次数时间巡回指导发现问题及时纠正适时集中辅导讲解纠正共性错误提示重点与方法引导学生互学个别点拨及时纠正、提示鼓励表扬教师提问：影响立定跳远成绩的因素有哪些？导入下一环节内容。给学生下发练习菜单，安全措施与保护方法
4、组织学生自主练习教师巡回指导示范讲解提示、监督鼓励表扬1、小组长负责，带领同学积极研讨、尝试练习，并相互评价与指导。2、认真听，积极参与3、认真看、听明确要领4、小组长负责，带领学生练习体会组织：如后图练习中，运用各组的台阶时，注意加强保护。在规定场进行练习，学生间相互指导、评价，不清楚的地方及时向老师请教。在教师的指导下改进技术动作。学生思考、积极回答认真听老师总结明确方法组长负责注意安全同质组合积极参与 认真活动 通过教师的引导与讲解示范，让学生建立完整的动作概念，通过练习促进技术掌握，加强与同伴的合作学习。在学生基本掌握动作要领的情况下，让学生进行自主、合作、探究式学习，独立思考和体验，
5、在教师适时的指导与帮助下，使学生在头脑中快速形成正确的动作影像，提高学习效率，充分体现教学中学生的主体地位和教师的主导作用，符合课程基本理念。让学生自己找出影响立定跳远成绩的因素，使他们在下面的有针对性的素质练习中，能够主动、积极地参与活动。通过多种方式方法的练习，提高练习兴趣。 21222223222222小小小中大大结 束 部 分一、放松整理二、小结三、宣布下课教师示范领做指导学生进行放松对本课情况进行小结。宣传下课组织：在各组活动场地里，面向老师，坐在草坪上，随老师一起放松。听总结，并自我反思。 师生再见让学生充分放松，感受运动带来的快乐，以轻松愉快的心情完成本课的学习。31小生理负荷预计平均心率：135次/分 练习密度：35% 运动指数：1.7脉搏 180160140120 10080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间场地器材学练场地示意图: 器材：高40CM台阶 4个小黑板4块课后小结
