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1、阚雅玲成功素质训练,1,培养个人自信,自信是成功的第一秘决。爱默生,阚雅玲成功素质训练,2,第五章 培养个人自信,理解自信的涵义及作用 积极正确地认识自我 掌握建立自信的基本方法 利用积极心理暗示建立自信 完成培养自信心的训练,阚雅玲成功素质训练,3,一、自信的三种理解,能力自信,潜能力自信,非能力自信,什么是自信,阚雅玲成功素质训练,4,共同分享：,你对自己的哪些能 力自信？ 你对自己的哪些非 能力自信？ 请你讲述你对潜 能力自信的经历,阚雅玲成功素质训练,5,二、自信心的作用,自信影响一个人的能力,自信是成功的基石,自信心伤害会改变人的命运,阚雅玲成功素质训练,6,三、积极正确地认识自我,
2、1.你是否经常抱怨心情不好，如果有的话，原因是什么？ 2.你是否特别会吹毛求疵，小题大作？ 3.你是否经常在工作中犯错误，其原因是什么？ 4.你说话是否尖刻无礼？ 5.你是否故意避免和任何人结识？如果是的话，为什么？ 6.你是否觉得生活忙碌无用？ 7.你喜欢自己的职业吗？ 8.你是否经常自怨、自艾、自怜，为什么？ （见课本测试题）,阚雅玲成功素质训练,7,测试后讨论,你是一个自信的人吗？ 你对自已的哪些方面不自信？ 相邻的两个或几个同学一组互相讨论各自不自信的原因，互相给出一些意见或建议。,阚雅玲成功素质训练,8,建立自信,发掘自我,不轻言放弃,充满激情,认真敬业,有责任感,跌倒站起来,解放自
3、我,与众不同,表现独特,相信自己,四、建立自信的基本方法,阚雅玲成功素质训练,9,方法指导：,前面给出的十种方法并非让你全部去做，请你将它们做为提供自信方法的超市，根据自己的喜好、需要进行选取。 你会选哪一个或哪几个呢？为什么？,阚雅玲成功素质训练,10,五、利用积极心理暗示建立自信,“反正”与“毕竟”是丧失斗志的忌语。 培植自信，使用肯定式的表现法最具功效。 如用肯定的语气可以消除自卑感。 凡事要有最坏的打算。 克服自卑感的诀窍是把“我”想成“我们”。 只要一想到“天无绝人之路”就能减轻不安。 哀莫大于心死，先要振奋自己。 把时限用语从脑海中消除，斗志就会源源而来。 怯场时，不妨道出真情，即能平静下来。,阚雅玲成功素质训练,11,自信训练,挑前面位子坐,走路速度加快25%,练习当众发言,咧嘴大笑,练习正视别人,六、成功训练,阚雅玲成功素质训练,12,T H E E N D,谢谢！,
