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1、牙套使用方法 第一件事是把牙齿刷干净，用牙线或牙签把牙缝清理干净后，用清水漱口。你需要准备：1. 一个烧水的锅，2. 一个干净干燥的碗里（绝对没有油腻的，你也可以在碗里铺一层厨房用的吸水纸），3. 筷子或大滤勺（有小孔的勺子，捞食物还能滤水滤汤的那种），4. 一面小镜子，到时候让阿姨举着，让你可以容易的对着光看清楚。5. 钟或表能让你轻松的读秒数。使用方法：1. 干净的水烧开，保持开的状态1分钟。2. 把牙套整个放到开水里，完全浸泡50秒钟。3. 用大勺子或筷子把牙套捞出来，放在一个干净干燥的碗里。（捞的时候要特别小心不要碰到牙套的内侧面，因为这时候温度很高，那个地方已经很软了，你接下去一咬就
2、会成型，当然一碰也会变形的。）4. 从沸水里捞出来，放在碗里，晾20秒钟（以免太烫了，烫伤你的嘴，但也不能等凉了）。 用手小心将牙套拿起来，不要碰到内侧面。5. 让阿姨给你举个小镜子，你对着光，把牙套放到嘴里，要注意是套在上排牙的。牙套的最靠前的部位，一开始要紧贴着你的上排牙的2颗门牙的外侧面（参看下面我画的图示），然后用两只手扶稳牙套，慢慢地把整个牙套往上一推，使得牙套紧紧地套在你的整个上排牙。不要左右前后乱移牙套。6. 手扶住牙套的时间是20秒钟，然后手放开。下排牙咬上来。咬力要适中，别咬的太松，至少要咬到牙套的底部。但不能用太大的力咬的太紧。这时候起你不需要小镜子了。7. 咬住。（切切记
3、住咬的时候上下排牙不能前后左右的移动。整个过程要一动不动。不然你咬出来的牙印就不是紧贴你的牙齿，而是会比你的牙齿宽大的多，这样的牙套就很松，很容易脱落。）8. 尽量把嘴唇合上。然后尽量往嘴里吸力，用舌头帮助顶住口腔上颚和上排牙。手也可以在外面帮着按住牙套。总之就是为了使得牙套牢牢地，紧紧地，一动不动地，完全地套在你的上排牙上。9. 这样坚持至少30秒钟，就可以把牙套取下来了。也可以等到牙套更凉一些再取。取下来的时候，如果你觉得稍稍有些紧，而不是一张嘴就掉下来，那就对了。如果你失败了：1. 放回牙套到沸水里去加热至少20秒钟以上，取出来待稍凉后，用筷子或其他你觉得好使的工具，把那层粘粘软软的成型膏，尽量弄回到原始的样子。等待凉回成型。2. 你可以重新来一遍了。从上面的1，做到9。储存和保养：1. 每次用完，用清水或漱口液（我买的那一瓶，能杀菌）洗干净。2. 不用的时候放在盒子里。警告：牙齿，牙床或口腔有任何不适的时候不能用。得先看过牙医。
