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1、成长篇,第10课 挑战挫折磨炼意志,0,“不经历风雨，怎么见彩虹？”成长的过程少不了烦恼与辛酸。多少次艰辛求索，多少次跌倒与爬起，都如同花开花落一般，为今后的人生道路做好了铺垫。 人生因为挫折而曲折，人生因为挫折而成长，人生因为挫折而美丽。人生不能没有挫折，人生不能承受轻松，与其“聪明”地躲过挫折，走一条不属于自己的道路，不如“愚笨”地坦然面对挫折，信心十足地走向充满成功与希望的道路！,引 言,1,2,案例导入,案例：受了挫折的阳光(P105),“妈妈，你看，彩虹！” “美吗？” “美！” “宝贝，你知道吗，彩虹其实就是阳光。” 雨后清新的阳光，照在妈妈的身上，照在孩子的身上，也照在孩子身下的
2、那张轮椅上。,挫折指人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，以及遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。,3,一、挫折与人生相伴,有位古人，在经历了人生的许多风风雨雨后，感叹自己的不幸，自题一副对联：“不如意事常八九，可与人言无二三。” 我们的成长过程一帆风顺吗？ (P106),4,心理体验,作为中职生，我们的挫折一般表现为： 1、学习方面 2、人际关系 3、兴趣愿望 4、自尊方面 5、其他方面,5,一、挫折与人生相伴,6,一、挫折与人生相伴,心理案例：大海里的船没有不带伤(P107),【心理分析】,船在大海中航行，难免会遇到险风恶浪，受到损伤也是自然的。生活像是一片海洋，而我们就像在海洋里航
3、行的船。我们总是根据自己的动机，奔向自己的目标。如果在这个过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就会在心理、生理上受到伤害。但是，只有经过努力，战胜困难，抚平伤口，才能最终达到目的。,作家巴尔扎克所说：“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一道万丈深渊。”,7,二、挫折是把双刃剑,8,二、挫折是把双刃剑,心理案例：“牛仔大王”李维斯的西部发迹史(P108),【心理分析】,在“精神胜利法”的引领下，李维斯在挫折面前不断寻求突破并获得成功。一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个要素。在智商和情商不相上下时，挫折商对
4、一个人的事业成功起着关键的作用。要取得成功就要积极对待挫折，把挫折当成锻炼自己的机会。,9,二、挫折是把双刃剑,心理案例：将泥土踩在脚下(P110),【心理分析】,挫折可以是成功的垫脚石，生活中遇到的种种困难就是加注在我们身上的“泥沙”。只要我们鼓足勇气，把它们抖落在脚下，使它们成为一块块的垫脚石,即使掉进最深的井里，我们也能安然脱困。同样，如果只是发出绝望的哀号，自我放弃，挫折便是生命的坟墓。,如何解读挫折？请每一位同学写出一条，看看谁的最精彩。 （1）挫折是人生一种靓丽的色彩 （2）挫折是一种机遇 （3） （4） (P110-111),10,心理体验,人生难免有挫折，我们只有想办法摆脱失败
5、和痛楚，才能永远以最坚强的姿态搏击风雨。,11,三、从容面对挫折挑战,12,三、从容面对挫折挑战,心理案例：鸡蛋、石头和皮球的遭遇(P111),【心理分析】,鸡蛋、石头和皮球的遭遇，代表了生活中人们对待挫折的不同态度。有的人就像鸡蛋，遇到挫折就一败涂地，再也站不起来了。有的人像石头一样，遇到了挫折暴跳如雷，继续撞南墙。有的人正如皮球，轻轻一笑，改变一个方向，继续上路了。,1、合理运用心理防御机制,13,三、从容面对挫折挑战,14,三、从容面对挫折挑战,心理案例：另一扇窗(P112),【心理分析】,我们在面临挫折时要学会另开一扇窗，让我们的生活充满色彩和希望。对于我们这些涉世不深而又渴望有所作为
6、的中职生来说，学会另开一扇窗就意味着掌握战胜挫折的方法和技巧，进行挫折后的自我心理调适。,2、接纳挫折、战胜挫折 (1)正视挫折 (2)鼓起勇气 (3)充满自信 (4)主动寻求社会支持系统的帮助,15,三、从容面对挫折挑战,16,三、从容面对挫折挑战,心理案例：坐在轮椅上的政府秘书长(P113),【心理分析】,当符特生意识到挫折带来的绝望情绪，只会将他的生活带向不幸的深渊时，他不再逃避，转而正确看待挫折，决心要给他人传递友好信息，从此开始生活在一个完全不同的世界里。他潜藏在内心深处的能量就会帮助他战胜挫折，走向成功。,17,三、从容面对挫折挑战,心理案例：奏响命运的交响曲(P113),【心理分
7、析】,战胜挫折必须具备强大的勇气。勇气是信心的前提，顽强的胜利者从来都是让勇气充当行动的急先锋。贝多芬一生历经无数挫折磨难，但每一次痛苦和哀伤在经过他的搏击后，都化为欢乐的音符，谱写成壮丽的乐章。一个饱经沧桑和不幸的人，却能终生讴歌欢乐，鼓舞人们勇敢向上，这是勇气的力量。,18,三、从容面对挫折挑战,心理案例：自信的支柱(P114),【心理分析】,一根支柱是设计师自信的一种坚持，即使面对众人的嘲笑和质疑，他仍然立场坚定。但值得注意的是，年轻的设计师并不是盲目的自信，他的设计是建立在计算结果和相关实验的基础上，经得起考验。,19,三、从容面对挫折挑战,心理案例：开朗的晓涛又回来了(P116),【心理分析】,本案例中，佳佳是晓涛的“社会支持系统”中重要的一员。在连续遭遇挫折、身处逆境时，良好的“社会支持系统”给了晓涛信心和能量。众多研究表明，社会支持系统具有维护健康和预防疾病这两大基本功能。,活动一：我的应对 从学习、工作、生活等方面，分别列出在未来的5 年中可能遭遇的种种挫折，然后想想改如何应对。 活动二：为自己颁奖 在成长的过程中，每个人都曾跨越过一个又一个障碍，取得了一个又一个成功。当你从生命的深处发掘出潜能 (P117),20,课后活动,
