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1、健康之家必备 “挪威国宝”深海鳕鱼鱼油()作为最适宜居住的国家，挪威 一直是我心生向往的地儿，没有之一。表哥 Tony 是个行动派，已经 在挪威两年多了，并打算长期扎根。神奇的是他的挪威舍友 sara 也来过 中国， 还 发现中国人没有吃鱼油的习惯 ！“你从什么时候开始吃鱼油？ ”“从一出生就开始吃， 对智力，视力和皮肤很有好处 ，关键在挪威寒冷的冬季，夜晚时间长， 吃鱼油可以抵御缺乏光照导致的抑郁 。 ”“从小吃到老？这要花多少钱，我长这么大，没有吃鱼油还不是照样好好的 .“鱼油其实不贵，一般挪威人最流行吃 Omega-3,我去美国 旅游时发现 ，美国人也吃 Omega-3,200 多一瓶
2、，可以坚持吃两个月，合着平均每天才 2 块多钱！他在 上海交换学习的时候，发现中国人的压力大， 而且 眼睛长时间看电脑，都变得视力差，戴眼镜的年轻人很多。 在挪威 就不会这样，从小吃鱼油使眼睛得到保护。你来了挪威也要吃鱼油，特别是考试期间，天黑得快（圣诞节前考试），考试压力大的时候鱼油很管用。从此，我开始吃鱼油，每次 表哥 回国给家人带的最好的礼物就是 深海鱼油了！姑姑觉得挪威鱼油比国产鱼油见效快，眼睛不再干涩了，连老年斑也少了很多！鱼油为什么是“挪威国宝”呢? 美国儿科杂志报道：吃挪威鱼肝油的孕妇生的孩子平均智商高 6.4深海鳕鱼鱼油 有 “挪威国宝 ”之称， 150 多年医用保健史。挪威科
3、学家率先在国际上采用独特的现代冷压技术提炼鳕鱼油，不仅完整地保存其营养成分，而且使鳕鱼油呈天然金黄色液体状，食用方便，尤其适合婴儿、孕妇。 北欧人把鳕鱼肝油称之为 “液体黄金 ”。产自挪威的鳕鱼肝油除了富含普通鱼肝油所含有的维生素 A、维生素 D 之外，还富含丰富的 omega-3 多元不饱和脂肪酸（含高纯度的天然 DHA）1.帮助小朋友发展智力：Omega-3 里的 DHA 与 EPA 皆可活化大脑、促进脑细胞发育。所以，准妈咪在怀孕阶段就开始服用鱼油，可帮助宝宝变得更聪明。孕妇补充鱼油能预防婴儿过敏2.上班族可降低过高的胆固醇含量。Omega-3 的 EPA 成份有助于人体代谢胆固醇，也就
4、是“清血”。对于血压过高的人来说，鱼油可协助降低血压。3、学生和老年人提高记忆力：DHA 是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，用脑过度的学生及上班族适当补充 DHA 可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充 DHA 则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。4. 防治过敏。Omega-3 还可以抑制发炎作用，减缓过敏的发作。 5.Omega-3 不但能保护心血管健康，还有防治癌症和肿瘤、舒缓肌肉疲劳等作用，并可协助我们对抗忧郁。 6服用鱼油可以提高人体免疫功能，防治类风湿性关节炎、脊椎性关节炎、支气管哮喘和糖尿病等疾病7.鱼油使人长寿，因为鱼油对于威胁人类健康的肿瘤、心脑血管疾
5、病以及免疫功能失调所引起的一些疾病有着明显的防治作用。谁需要吃鱼油呢？就像 Sara 说的，从妈妈准备怀孕开始（孕期妈妈补充鱼油营养给宝宝），一直到宝宝出生，长大成人，结婚生子，白头到老，都需要补充鱼油。这样不仅可以有挪威人的白皙皮肤和健壮的身体，还可以拥有北欧人充满想象力的大脑。挪威人平均身高 182cm，鱼油中的维生素 -D，促进钙质的吸收。1.孕妇油中 DHA 是胎儿脑发育所必需的物质，它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用，因为人体脑细胞的分化与发育有 7080%是在出生前 3 个月内完成的，其余部分在出生后数日内完成，因此孕妇在此阶段服用足够的 DHA 才能保障胎儿神经系统的顺利发育
6、。并能防治过敏症状。2.幼儿、儿童及青少年充鱼油还具有改善记忆的保健作用。这是因为虽然脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，但神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的 DHA 及 EPA。3、老年人油中富含 DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。据预测 21 世纪人类老年性痴呆的发病率比目前要增加 3 倍，那时 DHA、EPA 有可能成为预防老年性痴呆发生的有效手段之一。深海鱼油：怎样吃得更科学？市场上琳琅满目的鱼油产品已令人眼花缭乱，一个个问题困扰着消费者 为啥要选择挪威的鱼油呢？ 基本上来挪威的游客都会带鱼油回去
7、，因为挪威地理的因素，鱼油很便宜。有的比国内的还便宜，但是保证深海的品质。 买鱼油最好选择深海的，DHA 含量才高，国内淡水鱼油基本没什么功效。 淘宝上有些爆款“挪威鱼油”其实都是美国产的，当地跟本没有卖。 给宝宝和家人的鱼油还是选择好一点的吧，挪威鱼油可以说是世界最好的了。 因为挪威当地对鱼油保健品查的很严，是国家标志，不像国内乱。 鱼油宝宝吃了补充 DHA EPA 大脑发育更聪明； 老人家吃了降脂肪，降血压，提高记忆力； 胖人吃了有减肥的辅助功效，因为有 Omega-3 嘛【挪威鱼油的挑选】 挪威鱼油品牌中，奈科明、LifeLine Care、Grevita、Triomar 是药店品牌。
8、奈科明本身是制药大厂，口碑一直很好，东西做得细致，当然价格也略高一些。LifeLine Care 专注为母婴做产品，方向专一精心。 Mollers 和 Biophama 是超市品牌。其中 Mollers 是百年老字号，销量无人匹敌。即使是在超市卖，也被人们广泛信赖。 具体需要购买哪种，要根据身体状况和每个产品的详细参数来定。1. 比如老年人关节不好，补充高浓度的 omega3 会有帮助，那么奈科明的 1000 毫克版，和 mollers 的高浓版就比较合适。2. 如果是中年人想长期补充全面营养，那么奈科明的 multi 复合版是超无敌的，mollers total 也不错。3. 有关 3 岁以
9、下的宝宝，专注做这一年龄段的就是 LifeLine care barn，奈科明的果冻胶片也可以。所以还是推荐小孩吃小孩的，大人吃大人的！【鱼油小窍门】1.鱼油什么时候吃?深海鱼油是有软化血管的作用 ,是不能在晚上服用的,因为晚上吃可能会导致血压过低,建议早上 8-10 点钟这个时间段吃是最好的.这个时间段是人体血压最高的时候.2.鱼油怎么吃？如果鱼油是体内血管的“清道夫” ，他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。这时， “清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外，这部“运输车”就是卵磷脂。科学家研究还发现：服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此
10、服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。3.鱼油对人体的功能?1.有助于减少血栓的形成，预防中风。 2.降低坏的胆固醇，升高好的胆固醇，有助于降低动脉硬化及心肌梗塞的发生率。 3.抗炎效用。 4.降血压。 5.对胎儿及婴儿的脑部发育尤为重要。 6.有助于视力的健全发育。 7.有助于婴儿视网膜发育的必须物质，很重要。 4.月经期间能否补充鱼油呢？如果说是在月经期的话，那么是可以吃鱼油的，因为它补充的主要是一些不饱和脂肪酸的，对于经血是没有影响的，吃它可以抑制你的血脂异常的建议+1：在月经期的话只要不吃活血，冷的保健品，那么就不会有大的异常的联合国世界卫生组织(WHO) 为儿童服用倡导 DHA 与 EPA 的最佳比例为 4：1，和母乳中的比例相似，对儿童健康最为适宜。因此，妈妈们在选择鱼油产品时注意查看成分的比例。我们店铺所推荐的符合各年龄阶层的鱼油，都是严格按照联合国世界卫生组织规定的比例来生产的，所以各位妈妈请放心购买！亲爱的辣妈们： 本文推荐的挪威鱼油明星产品的详细信息和实拍图已上传至微信朋友圈，欢迎大家前来咨询选购哦！ 小店微信：zc3414753，期待您的加入哦！
