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1、第1课 健康与健康的生活方式教学目标：1.理解生活方式的概念。2.认识生活方式对健康的影响，确立健康的生活方式。3.学生课前查找健康的定义和健康的标准，学会探寻、分析、能分辨生活方式是否健康。4.让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利的重要性，产生从我做起、从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感。教学重点：认识生活方式对健康的影响；学会选择健康的生活方式。教学难点： 学会选择健康的生活方式。教学用具：课件。课前准备：请同学们课前查阅健康定义和健康标准的资料，并搜集有关长寿老人生活习惯的内容。教学设计：一、创设情境 激情导入每个人都有生活的权利，都有选择生活方式的自由，而人的生命只有一
2、次，我们要珍爱自己，珍惜生命。我们怎么做，才能让健康、快乐相随呢？就要选择合适、健康的生活方式。那么，什么是健康？生活方式能影响身体健康吗？让我们通过这节课的学习来解决这个问题。大屏幕展示人成长过程具有代表性的图片和人们快乐生活的图片。（板书课题 健康与健康的生活方式）2、 健康指南针 （一）交流探讨 健康标准你觉得健康包括哪些方面？引导学生自由回答。老师归纳并板书：健康包括生理健康、心理健康和社会适应能力三个方面。让我们一起来看看世界卫生组织提出的10条健康标准。大屏幕展示世界卫生组织提出的10条健康标准（1） 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不按到过分紧张。（2） 处事乐观
3、，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。（3） 善于休息，睡眠良好。（4） 应变能力强，能适应环境的各种变化。（5） 能够抵抗一般性感冒和传染病。（6） 体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。（7） 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。（8） 牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。（9） 头发有光泽，无头屑。（10） 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。 学生对照10条健康标准自测。学生反馈自测情况；老师统计达标情况。（2） 分析讨论 解决问题 一个人要想拥有健康，就必须从建立良好的生活习惯开始。那么，健康的生活习惯有哪些呢？小组讨论：健康的生活方式有哪些？小组派同学做好记录。小
4、组派代表进行全班交流，组与组之间进行补充，师生共同梳理出以下内容：（1） 合理膳食：全面、均衡、适量。老师讲解洋快餐对健康的危害。（2） 适量运动（3） 戒烟、戒酒。（4） 乐观、积极的心理。学生对照以上标准，看看自己的生活习惯中哪些是健康的，哪些是不健康的。（3） 小贴士 老师讲长寿老人的“长寿秘诀” 你还知道哪些长寿者的故事，说出来和大家一起分享吧！（学生交流课前搜集的资料）三、健康加油站有专家学者指出，看一个人生理机能是否正常，生理上是否健康，可以通过是否做到“五快”来判断。你知道这“五快”是哪五快吗？吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。4、 健康碰碰车1.谈一谈你对健康的理解，然后与同学一起交流。2.请对照健康10条标准、健康生活方式的四大基石，看看你做到了哪些？ 五、健康小寄语评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班的学习热情。师总结：健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。我们珍爱生命，珍惜生存的权利，选择健康的生活方式，让健康、快乐的生活永远伴随我们。板书设计： 第1课 健康与健康的生活方式 合理膳食 生理健康 适量运动 健康 心理健康 健康的生活方式 戒烟、戒酒 社会适应 乐观、积极的心理 课后反思：5
