肌肉训练图解By - Weight Training Guide

上传人:206****923 文档编号:88912384 上传时间:2019-05-13 格式:PPT 页数:64 大小:3.19MB
返回 下载 相关 举报
肌肉训练图解By - Weight Training Guide_第1页
第1页 / 共64页
肌肉训练图解By - Weight Training Guide_第2页
第2页 / 共64页
肌肉训练图解By - Weight Training Guide_第3页
第3页 / 共64页
肌肉训练图解By - Weight Training Guide_第4页
第4页 / 共64页
肌肉训练图解By - Weight Training Guide_第5页
第5页 / 共64页
点击查看更多>>
资源描述

《肌肉训练图解By - Weight Training Guide》由会员分享,可在线阅读,更多相关《肌肉训练图解By - Weight Training Guide(64页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。

肌肉训练图解,By - -Weight Training Guide,胸部,仰卧哑铃飞鸟,上斜哑铃飞鸟,跪姿俯卧撑,负重俯卧撑,杠铃片夹胸,器械坐姿推胸,器械坐姿夹胸,龙门架仰卧飞鸟,杠铃下斜板卧推,背部,器械坐姿高位下拉,单臂高位下拉,助力器辅助引体向上,器械坐姿划船,单臂划船,杠铃俯身划船,肩部,杠铃耸肩,哑铃耸肩,杠铃俯身开肘划船,拉力器站姿提拉,史密斯坐姿推肩,哑铃侧平举,哑铃前平举,哑铃俯卧飞鸟,哑铃俯身飞鸟,拉力器Face Pull(面拉),手臂,托臂弯举,拉力器弯举,杠铃弯举,哑铃弯举,杠铃仰卧臂屈伸,哑铃颈后臂屈伸,窄距俯卧撑,双杠臂屈伸,腰腹部,器械仰卧卷腹,器械坐姿屈体,侧卧卷腹,悬垂举腿(雨刮器),侧面支撑,侧面支撑,悬垂举腿,健腹轮,反向卷腹,下肢,杠铃相扑蹲,哑铃蹲起,哑铃箭步蹲,哑铃分腿蹲,杠铃偏重蹲,杠铃直腿硬拉,臀桥,壶铃前摆,杠铃臀推,单腿臀推,拉力器站姿后摆腿,拉力器俯身后摆腿,站姿提踵,坐姿提踵,谢谢! Thanks!,

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 中学教育 > 其它中学文档

电脑版 |金锄头文库版权所有
经营许可证:蜀ICP备13022795号 | 川公网安备 51140202000112号