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1、足部反射区保健按摩疗法,1,一、足部按摩的历史,古人类：赤脚跳舞后足部发热、舒服，可解除疲劳、振奋精神、解除病痛（启蒙） 春秋战国时期：黄帝内经有足底涌泉穴记载 晋代：肘后备急方有摩足心疗法 隋朝：摩河止观有意守足养生法 东汉：五禽戏重视足部引导术 封建时期：女人脚“三寸金莲”。失传,2,一、足部按摩的历史,古埃及：金字塔中-奴隶为八路王按摩脚 释迦人：在佛都留下的佛足石有人体相关的印记 瑜珈术：保留和发展了足部按摩养生的特点 1913年美籍医师威廉：用西医研究了足部反射区疗法，之后出版了“区域疗法”一书 此时美国、英国、德国、瑞士、奥地利、苏联等也有此方面的论著 瑞士护士马萨弗雷特：写了未来
2、的健康一书 在台湾传教的吴若石：愿将此法传给每个中国人 1982年陈茂雄、陈茂松：在台北成立“若石健康研究”会 1988年香港分会会长将此法介绍到北京,3,二、足部按摩的用途,解除精神和肉体疲劳： 有病治病、无病健身： 自我减痛：胀痛、跳痛、酸痛、放射痛 自我急救：头痛、压痛、鼻塞、岔气、急性腹泻等 儿童保健：厌食症、腹痛、腹胀、尿频、遗尿、多动症等,4,三、足部按摩的作用原理,神经反射原理 人体是一个有机的整体，身体的表面和体内有丰富的联系，当体内外环境发生变化时，引起相关组织器官的变化。组织器官的变化引起足部相应区域的变化。 1913年美籍医师威廉发表了足部反射区分布规律理论,5,三、足部
3、按摩的作用原理,生物全息胚原理 自然界每个小的局部都包含它本身在内的整体的全部信息：地球、生物体的局部 受精卵细胞的有丝分裂和DNA的半保留复制，使遗传密码平均分配到每个体细胞中去 张颖清的全息生物学中对人体的全息规律做了详尽的讨论 身体的某个局部都包含机体的全部信息：头、眼、耳、手、脚,6,三、足部按摩的作用原理,足是理想的全息胚器官： 组织结构完全：各种标志明确 独立性较强： 与其它器官相比，体积和面积较大： 自我按摩方便：,7,三、足部按摩的作用原理,改善血液循环： 排除体内的有毒物质 促进血液循环和淋巴循环,8,三、足部按摩的作用原理,经络学说 经络是联系脏腑、体窍、肌肤的信息网 是生
4、物学性质相似的连续性细胞团构成 是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道 每个器官都有经络连属 足有38个穴位，与反射区的意义一致：如涌泉穴是足少阴肾经的起源 足部按摩可通过疏通经络，达到通畅气血、协调脏腑、平衡阴阳的功能,9,足部按摩的注意事项,按摩前： 环境：先打开门窗通气，按摩前将门关上避免对流风，不要直吹电扇和冷风器 时间选择：两餐之间，或饭后1-2小时，1-2次/日 准备好按摩膏、喝的开水和洗手的热水 洗手、剪指甲 修整脚垫：热水泡脚20分钟后修整、按摩,10,足部按摩的注意事项,按摩中： 有的放矢：慢性病者选择相应的区域按摩，睡前按摩有利于睡眠。 专心致志、意念集中： 随时调整按摩
5、方式：根据病情调整手势和器具 体位舒适、减少疲劳： 力度适中避免损伤：以产生酸、胀、轻痛感觉为度。 按摩时间：每次20-40分钟，每个区3-6次,11,足部按摩的注意事项,按摩后 温水洗手 饮适量的白开水300-500ml 缓慢深呼吸1-3分钟，放松全身 手痛时用热疗或活血化淤药洗 按摩后可有低热、全身不适、尿色变深 避风如避箭 禁忌证： 月经过多、出血性疾病、极度疲劳、恶病质、体弱、局部不适合按摩者,12,按摩膏类,按摩乳：含活血化淤、消肿止痛药 咪康唑： 尿素霜或醋酸尿素软膏： 氯霉素霜： 基质：只起滑润作用 凡士林油膏：,13,足部自我按摩的姿势,14,15,足部按摩的方法及部位-第一组
6、,足心部位反射区 肾上腺 腹腔神经丛 肾 输尿管 膀胱,16,17,肾上腺反射区,肾上腺,肾上腺：部位：足底人字形交叉点后方的凹陷处。 适应症：消炎、止痛、退烧、止喘、过敏、风湿等。,18,肾反射区,肾：部位：足底人字形交叉的后方凹陷处，向足跟延长1寸处。 适应症：肾炎、肾结石、泌尿系统感染。 腹腔神经丛：部位：肾反射区的周围，呈环形。 适应症：胃肠神经官能症、腹胀、腹泻等。,腹腔神经丛,19,输尿管反射区,膀胱反射区,膀胱：部位：足底内侧内踝前下方软性突起处。 适应症：膀胱、前列腺和泌尿系统疾患。 输尿管：部位：在肾与膀胱反射区之间呈弧形连线。 适应症：输尿管及泌尿系统疾病。,20,足部按摩
7、的方法及部位-第二组,足趾部位的反射区 额窦 脑垂体 小脑及脑干 三叉神经 鼻 头（大脑） 颈项 眼 耳,21,额窦,额窦：部位：双脚趾的尖端。 适应症：头痛、头晕、失眠、鼻窦炎、眼病、脑震荡、中风等。,22,脑垂体,脑垂体 部位：拇趾底面中央。 适应症：垂体功能不正常引起的疾患和内分泌系统的疾患。 头（大脑） 部位：拇趾末节掌面的全部。 适应症：头痛、头晕、失眠、神经衰弱、高血压、中风等。,23,小脑及脑干,小脑及脑干,小脑及脑干 部位：拇趾底面的外下方（外1/4处）。 适应症：小脑和脑干失常引起的疾病，平衡器官疾病和血压不正常等。,24,三叉神经,三叉神经 部位：拇趾末节上中段，小脑反射区
8、的上前方。 适应症：牙痛、偏头痛、三叉神经痛、腮腺炎、鼻咽癌、面颊部疾患。,25,鼻,鼻 部位：拇趾的内侧，有一个弯曲，呈鼻子状。 适应症：鼻塞、鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染等。,26,颈项,颈项 部位：拇趾根部的横纹处。 适应症：落枕、颈部酸痛、僵硬、损伤、高血压等。,27,眼,眼 部位：第二、三指趾根部的下面和侧面。左右交叉 适应症：结膜炎、角膜炎、近视、远视、青光眼、白内障、眼底出血等,28,耳 部位：双脚第四、五趾的侧面、掌面和根部 适应症：耳鸣、耳聋、鼻咽癌等。,29,足部按摩的方法及部位-第三组,左脚前半部反射区 甲状旁腺 甲状腺 斜方肌 肺及支气管 心反射区,30,甲状腺 部位：
9、从第一、二趾中间的延长线，在脚底的前半部横线上一直向内侧弯曲。 适应症： 甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大。,31,甲状腺,甲状腺 部位：从第一、二趾中间的延长线，在脚底的前半部横线上一直向内侧弯曲。 适应症：甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大。,32,甲状旁腺,甲状旁腺：部位：足内侧、足掌的前半部。 适应症：抽筋、骨质疏松、癫痫发作的急救等。,33,斜方肌,斜方肌 部位：在脚掌的前半部，二、三、四、五趾的后方。 适应症：颈项、肩背酸痛、落枕等。,34,肺与支气管,肺及支气管 部位：脚掌前半部、斜方肌的后方，占据前脚掌的大部。向第三足趾延伸为支气管反射区。 适应症：肺炎、支气
10、管炎、哮喘、肺气肿等。 心反射区 部位：第四、五趾中间的延长线与脚掌最宽部位水平线的交点处。 适应症：心律不齐、心前区疼痛、血脂偏高、高血压等。,心脏,35,足部按摩的方法及部位-第四组,左脚掌中部反射区 胃 胰腺 十二指肠 横结肠 降结肠 乙状结肠 小肠 肛门 脾,36,胃 部位：甲状腺反射区的后方。相当于一横指的区域。 适应症：消化系统的疾病。 胰腺 部位：在胃反射区后方的一横指处。 适应症：胰腺炎、糖尿病、消化不良等。 十二指肠 部位：在胰反射区后方的一横指处。 适应症：胃胀、胃痛、胃及十二指肠溃疡等。,37,胃,胰腺,十二指肠,38,横结肠,降结肠,横结肠 部位：位于左脚掌的中间，横越
11、脚掌成一带状区。 适应症：腹泻、腹痛、肠炎、便秘。 降结肠 部位：前接左脚掌的外侧端沿足外侧第四、五趾之间，成竖条状。 适应症：便秘、腹泻、腹痛、肠炎等。,39,肛门,肛门 部位：双脚掌跟骨的前缘，在膀胱反射区的后方。 适应症：肛门疾患。 小肠 部位：双脚掌中间凹陷的区域，被大肠反射区包围。 适应症：胃肠胀气、腹泻、腹痛、急慢性胃肠炎等。,小肠,40,脾,脾 部位：在第四、五趾中间延长线心反射区的下方1-2横指。 适应症：贫血、消化不良、发热、炎症、皮肤病、增强免疫和抗癌能力。,41,足部按摩的方法及部位-第五组,足内侧反射区 颈椎反射区 胸椎反射区 腰椎反射区 骶骨反射区 尾骨反射区 前列腺
12、或子宫 尿道 髋关节 直肠或肛门 腹股沟,42,43,颈椎,颈椎反射区 部位：双脚拇趾第二趾节内侧及其四周。 适应症：落枕、颈项强硬酸痛，颈椎骨质增生等。,44,胸椎,腰椎,胸椎反射区 部位：双脚弓的前段，第一趾骨的内下缘。 适应症：肩背酸痛、胸椎骨刺、胸腹腔内脏疾病。 腰椎反射区 部位：双足内侧缘，上接胸椎反射区，下接尾骨反射区。 适应症：腰背酸痛、腰间盘突出、腰椎骨质增生等。,45,尿道,前列腺或子宫 部位：双足跟内侧，内踝后下方三角形区域。 适应症：前列腺肥大、炎症，尿频、尿急、尿痛、排尿困难，子宫内膜炎、子宫肌瘤等。 尿道 部位：跟骨内侧，自膀胱反射区斜向上后方，长约1寸。 适应症：尿
13、道炎、阴道炎、膀胱炎。,46,髋关节,骶骨反射区：部位：双脚弓内缘的后方。适应症：骶骨骨质增生、受伤、坐骨神经痛、盆腔疾患等。 尾骨反射区：部位：双脚足跟的脚掌内侧缘。适应症：坐骨神经痛、尾骨受伤、生殖系统疾患。 髋关节 部位：双脚内踝的下方和后方。 适应症：髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛等,47,腹股沟,腹股沟 部位：内踝尖的前上方凹陷处。 适应症：生殖系统疾患、疝气、性功能障碍等。,48,足部按摩的方法及部位-第六组,足外侧反射区 生殖腺 髋关节（外侧） 下腹部 膝关节 肘 肩 肩胛骨,49,生殖腺,生殖腺,生殖腺,生殖腺 部位：双脚根部的中央及外踝的下方。 适应症：性功能低下、不孕症、月经
14、不调、痛经、更年期综合征等。,50,髋关节（外侧） 部位：双脚外踝下方和外缘的骨缝中。 适应症：髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛。,髋关节,51,下腹部,下腹部,下腹部 部位：双腿腓骨的后缘，与内侧的直肠肛门反射区相对应。 适应症：月经不调、痛经、下腹部疾患。,52,膝关节,膝关节 部位：双脚掌外侧骰股与跟骨之间的凹陷处，即外踝的垂直线与足底的交界处。 适应症：膝关节炎、关节损伤。,53,肘,肘,肘 部位：双脚第五跖骨与楔骨之关节突起前后两侧。 适应症：肘关节受伤、疼痛等。,54,肩,肩,肩,肩关节 部位：双脚第五跖骨头的外侧。 适应症：肩关节及上肢的疾患。,55,肩胛骨,肩胛骨,肩胛骨 部位：双
15、足背第四、五跖骨与楔骨之间，呈一带状区域。 适应症：肩背酸痛，肩关节活动障碍，肩周炎等。,56,足部按摩的方法及部位-第七组,足背部反射区 上颌 下颌 扁桃体 喉、气管、食道 胸部淋巴腺 内耳迷路 胸部和乳房 膈 肋骨 上身淋巴腺 下身淋巴腺,57,上颌：部位：双足拇趾趾间关节横纹的远方横带状区。 适应症：牙痛、上颌感染、颌关节炎、牙周病、打鼾。 下颌：部位：双足拇趾趾间关节横纹的近侧带状区。 适应症：咽部感染、牙痛等。,58,扁桃体,扁桃体：部位：双脚拇趾第一跖骨的背面肌腱的两侧。 适应症：感冒、扁桃体炎、咽部肿胀、化脓。 喉、气管、食道、胸部淋巴腺 部位：第一、二跖骨之间。 适应症：喉痛、
16、感冒、声嘶、咳嗽，炎症、肿瘤、胸痛，哮喘、急慢性气管炎,59,胸部,内耳迷路 部位：足背第四、五跖骨头颈间。 适应症：头晕、眼花、晕车、晕船、高血压、低血压、昏迷、平衡失调。 胸部和乳房 部位：双足背第二、三、四趾骨背侧的片状区域。 适应症：胸闷、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、食道疾患。,60,横膈,横膈,膈 部位：双足背趾骨楔骨的关节处，横跨脚背左右侧的一带状区域。在胃的水平。 适应症：打嗝、恶心、腹痛、胸痛、胸闷、梅和气等。,61,肋骨 部位：膈反射区的后方，两个突起的部位。 适应症：胸闷、岔气、胸膜炎、肺脏疾患,62,上身淋巴腺 部位：外踝下方的凹陷。 适应症：增强免疫力，发烧、炎症等。 下身淋巴腺 部位：内踝下方的凹陷。 适应症：增强免疫力，发烧、炎症等。,上身及下身淋巴腺,63,足部按摩的方法及部位-第七组,右脚掌反射区 肝 胆囊 盲肠及阑尾 回盲瓣 升结肠,64,盲肠及阑尾,盲肠及阑尾 部位：右脚掌跟前缘外侧，在升结肠的后端。 适应症：腹胀、盲肠和阑尾炎。,
