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1、运 动 系 统 上肢骨的连结,基本结构：锁骨的胸骨端与胸骨的锁切迹，球窝关节 辅助结构：关节盘、胸锁前、后韧带；锁间韧带肋锁韧带,（一）胸锁关节,一、上肢带骨的连接-胸锁关节,关节运动：前后 上下 旋转,舞蹈演员肩部的动作均与胸锁关节相关，如古典舞的“含”、“腆”有胸锁关节的前后运动；“耸肩”、“沉肩”，还有风火轮肩部的环转等动作均有胸锁关节参与完成。,含 腆,（二） 肩锁关节,结构：肩胛骨肩峰关节面与锁骨肩峰关节面。辅助结构：肩锁韧带、喙锁韧带（斜方韧带、锥状韧带）加固。 类型与运动：肩锁关节属平面关节，可做滑动,3上肢带关节的运动 （1）上提与下降。上提如新疆舞的耸肩动作，肩胛下降如舞蹈中
2、沉肩。 (2) 前伸、后缩肩胛。肩胛前伸（肩胛骨远离脊柱），如古典舞中的“含”、双手抱肩动作；肩胛后缩（肩胛骨向脊柱靠拢），如古典舞的“腆”、扩胸动作等。 (3) 上回旋、下回旋。肩带上回旋、下回旋运动的明显标志是肩胛下角向上方转动为上回旋；反之为下回旋。如芭蕾舞的三位手、七位手均是肩带做上回旋动作。,（1）主要结构：由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成球窝关节。肱骨头呈球形，面积大，关节盂为椭圆形浅凹，面积小，仅能容纳关节头的1/41/3。,(二)自由上肢骨的连结,1 肩关节,（2）辅助结构： 关节盂唇：附着在关节盂周缘的纤维软骨环。有加深加大关节窝的作用。,喙肩韧带：横架在肩峰和喙突之间的韧带。,
3、盂肱韧带：起自关节盂 的前缘，止于肱骨小结 节。 肱二头肌长头腱：位于 关节囊内，起自盂上结 节，从肱骨头上方绕过。,二、自由上肢骨的连结-肩关节,肩关节的关节面大小差异较大，关节囊薄而松弛，关节腔大而宽阔，韧带少而弱，因而是人体最为灵活的关节，但也是稳固性较差的关节。由于肩关节前下方没有肌肉、韧带的加固，比较薄弱，故易在此发生肩关节脱位。肩关节是典型的球窝关节，较髋关节灵活得多，它可做各个方向的运动；如屈伸、外展内收、回旋及环转等运动。,肩关节还有一自己特别的结构肩袖。它 是由肩关节周围4个有旋转作用的肌肉的肌 腱组成。这4块肌肉是肩胛下肌、冈上肌、 冈下肌和小圆肌，对保持肱骨头的稳定有重
4、要作用。,肩袖是肩关节损伤的多发部位，常见于肩部急剧转动的动作，如舞各类肩部动作如“硬肩”、“甩肩”、“碎抖肩”、“柔肩”、“绕肩”、肩部波浪等动作；古典舞的“风火轮”、“八字肩”等动作；或肩美节反复完成超常范围的运动。肩袖在肱骨头外侧和肩峰、喙肩韧带之间遭受反复挤压、碾磨和牵扯，久之，会影响血液循环，局部出现老损。为预防肩袖损伤，舞蹈演员要注意加强肩部周围肌肉训练，避免单一重复性的肩部训练。训练前，要做好肩部的准备活动，训练后要彻底放松肩关节周围的肌肉。,肩关节教学口诀 肩关节，有特点， 肱骨头大盂较浅； 运动灵活欠稳固； 脱位最易向下前。,2 肘关节,肘关节是一个复合关节。由肱尺关节、肱桡
5、关节、桡尺近侧关节三个单关节,共同包在一个关节囊内所构成。,（1）关节的主要结构：由肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节包在一个关节囊内构成复关节。 (2) 关节的辅助结构 尺侧副韧带：位于肘关节的内侧 作用：从内侧加固关节。 桡侧副韧带：位于肘关节的外侧， 作用：从外侧加固关节。 桡骨环韧带：两端附着于尺骨的桡切迹前后缘， 作用：能在环内沿纵轴旋转而不易脱位。 所有的韧带均不附着于桡骨 (3) 关节的基本运动 绕冠状轴作屈伸，绕垂直轴作旋前旋后.,肘关节口诀 肘关节， 很特殊， 一个囊内包三组； 肱桡肱尺桡尺近 桡环韧带尺桡副； 屈肘三角伸直线， 脱位改变能查出。,3前臂骨的连结 桡尺近侧关节和
6、桡尺远侧关节是联合关节，属车轴关节，绕垂直轴作旋内旋外，尤其桡尺关节的旋转运动为人类所特有，是进行劳动不可缺少的。,4.手关节 包括桡腕关节、腕骨间关节（含腕中关节）、腕掌关节、掌骨间关节、掌指关节和指骨间关节。腕间关节在结构上独立，但在功能上与桡腕关节联合运动，可增大手的运动。,（1）桡腕关节 桡腕关节由桡骨的腕关节面与尺骨头下方的关节盘组成关节窝，腕骨近侧列的舟骨、月骨和三角骨组成关节头，构成椭圆关节。腕部形成“穹窿”，此结构使舞蹈演员腕部支撑与负重能力大大增加，可以一手托舞伴，也可以单手支撑倒立。,（2）腕掌关节:拇指腕掌关节为鞍状关节，能做屈和伸，收和展，环转及对掌运动。 （3）掌指关节 （4）指骨间关节,
