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1、运 动 系 统 上肢骨的连结,基本结构:锁骨的胸骨端与胸骨的锁切迹,球窝关节 辅助结构:关节盘、胸锁前、后韧带;锁间韧带肋锁韧带,(一)胸锁关节,一、上肢带骨的连接-胸锁关节,关节运动:前后 上下 旋转,舞蹈演员肩部的动作均与胸锁关节相关,如古典舞的“含”、“腆”有胸锁关节的前后运动;“耸肩”、“沉肩”,还有风火轮肩部的环转等动作均有胸锁关节参与完成。,含 腆,(二) 肩锁关节,结构:肩胛骨肩峰关节面与锁骨肩峰关节面。辅助结构:肩锁韧带、喙锁韧带(斜方韧带、锥状韧带)加固。 类型与运动:肩锁关节属平面关节,可做滑动,3上肢带关节的运动 (1)上提与下降。上提如新疆舞的耸肩动作,肩胛下降如舞蹈中
2、沉肩。 (2) 前伸、后缩肩胛。肩胛前伸(肩胛骨远离脊柱),如古典舞中的“含”、双手抱肩动作;肩胛后缩(肩胛骨向脊柱靠拢),如古典舞的“腆”、扩胸动作等。 (3) 上回旋、下回旋。肩带上回旋、下回旋运动的明显标志是肩胛下角向上方转动为上回旋;反之为下回旋。如芭蕾舞的三位手、七位手均是肩带做上回旋动作。,(1)主要结构:由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成球窝关节。肱骨头呈球形,面积大,关节盂为椭圆形浅凹,面积小,仅能容纳关节头的1/41/3。,(二)自由上肢骨的连结,1 肩关节,(2)辅助结构: 关节盂唇:附着在关节盂周缘的纤维软骨环。有加深加大关节窝的作用。,喙肩韧带:横架在肩峰和喙突之间的韧带。,
3、盂肱韧带:起自关节盂 的前缘,止于肱骨小结 节。 肱二头肌长头腱:位于 关节囊内,起自盂上结 节,从肱骨头上方绕过。,二、自由上肢骨的连结-肩关节,肩关节的关节面大小差异较大,关节囊薄而松弛,关节腔大而宽阔,韧带少而弱,因而是人体最为灵活的关节,但也是稳固性较差的关节。由于肩关节前下方没有肌肉、韧带的加固,比较薄弱,故易在此发生肩关节脱位。肩关节是典型的球窝关节,较髋关节灵活得多,它可做各个方向的运动;如屈伸、外展内收、回旋及环转等运动。,肩关节还有一自己特别的结构肩袖。它 是由肩关节周围4个有旋转作用的肌肉的肌 腱组成。这4块肌肉是肩胛下肌、冈上肌、 冈下肌和小圆肌,对保持肱骨头的稳定有重
4、要作用。,肩袖是肩关节损伤的多发部位,常见于肩部急剧转动的动作,如舞各类肩部动作如“硬肩”、“甩肩”、“碎抖肩”、“柔肩”、“绕肩”、肩部波浪等动作;古典舞的“风火轮”、“八字肩”等动作;或肩美节反复完成超常范围的运动。肩袖在肱骨头外侧和肩峰、喙肩韧带之间遭受反复挤压、碾磨和牵扯,久之,会影响血液循环,局部出现老损。为预防肩袖损伤,舞蹈演员要注意加强肩部周围肌肉训练,避免单一重复性的肩部训练。训练前,要做好肩部的准备活动,训练后要彻底放松肩关节周围的肌肉。,肩关节教学口诀 肩关节,有特点, 肱骨头大盂较浅; 运动灵活欠稳固; 脱位最易向下前。,2 肘关节,肘关节是一个复合关节。由肱尺关节、肱桡
5、关节、桡尺近侧关节三个单关节,共同包在一个关节囊内所构成。,(1)关节的主要结构:由肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节包在一个关节囊内构成复关节。 (2) 关节的辅助结构 尺侧副韧带:位于肘关节的内侧 作用:从内侧加固关节。 桡侧副韧带:位于肘关节的外侧, 作用:从外侧加固关节。 桡骨环韧带:两端附着于尺骨的桡切迹前后缘, 作用:能在环内沿纵轴旋转而不易脱位。 所有的韧带均不附着于桡骨 (3) 关节的基本运动 绕冠状轴作屈伸,绕垂直轴作旋前旋后.,肘关节口诀 肘关节, 很特殊, 一个囊内包三组; 肱桡肱尺桡尺近 桡环韧带尺桡副; 屈肘三角伸直线, 脱位改变能查出。,3前臂骨的连结 桡尺近侧关节和
6、桡尺远侧关节是联合关节,属车轴关节,绕垂直轴作旋内旋外,尤其桡尺关节的旋转运动为人类所特有,是进行劳动不可缺少的。,4.手关节 包括桡腕关节、腕骨间关节(含腕中关节)、腕掌关节、掌骨间关节、掌指关节和指骨间关节。腕间关节在结构上独立,但在功能上与桡腕关节联合运动,可增大手的运动。,(1)桡腕关节 桡腕关节由桡骨的腕关节面与尺骨头下方的关节盘组成关节窝,腕骨近侧列的舟骨、月骨和三角骨组成关节头,构成椭圆关节。腕部形成“穹窿”,此结构使舞蹈演员腕部支撑与负重能力大大增加,可以一手托舞伴,也可以单手支撑倒立。,(2)腕掌关节:拇指腕掌关节为鞍状关节,能做屈和伸,收和展,环转及对掌运动。 (3)掌指关节 (4)指骨间关节,