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1、17 关节,骨连接,不活动的骨连接,半活动的骨连接,活动的骨连接-关节,骨连接的三种方式,关节运动的支点,六大关节,踝关节,肩关节,腕关节,关节囊,关节头,关节窝,关节面,关节软骨,关节腔,关节的结构图示：,（ ）,（ ）,（ ）,（ ）,（ ）,（ ）,一、关节的结构名称,关节囊,关节面,关节腔,关节头：略凸,关节窝：略凹,覆盖关节软骨,外有韧带，内壁分泌滑液,内有滑液,结构特点 既牢固又灵活,二、体育锻炼对关节的影响,加强关节的牢固性,增加关节的灵活性,使关节囊增厚韧带增粗 关节周围肌肉的力量增强。,增加关节囊、关节周围肌肉和韧带的伸展性。,关节的运动方式 各不相同,肩关节,内收 外伸 旋
2、转 环转,腕关节,髋关节,踝关节,髋关节的运动方式,曲伸运动,膝关节的运动方式,关节炎,脱臼和脱臼的急救,脱臼关节头从关节窝里滑脱出来,急救发生脱臼后，不要再活动，立即请医生将关节复位。,脱臼后的光片,脱臼后的处理固定,骨与骨的“铰链”关节 骨与骨的连接处且能有活动功能者称为关节。有的关节很简单，是骨与骨的直接连接，如手指的指关节。有的则有几部分构成，如肩关节、膝关节、髋关节、肘关节等。全身最大的关节是肩关节，其次是腿部的髋关节，关节面为两根骨头连接面，上面有一层光滑的软骨，起到减少骨间的摩擦和两骨相撞的作用。关节软骨能承受巨大的压力，如髋关节在走路时，关节软骨的负荷重量为体重的4倍。如从1米
3、高处跳下时，关节软骨负荷重量为体重的25倍。软骨是一种略有弹性的骨组织。儿童骨骼的成长，均是由软骨变为骨组织。关节囊把两骨牢固地联系起来，在关节囊内壁表面有少量液体叫滑液，可减少骨与骨的摩擦。在骨间的空隙叫关节腔，在两骨相连接时，只有一个关节，有的可以同时有几个关节存在，如上肢的肘关节和腕关节。因下肢的膝关节也包括几个关节。人的任何活动，均有关节参与。如伸直、屈曲、收拢、展开、旋转等。肩关节和髋关节的活动范围最大。所以，关节的主要生理功能是人体的活动。,拓展园地,关节炎的预防 目前关节炎的预防最有效的方法有以下几种： 第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对
4、于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。 第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。 第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。 第四，补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。,为什么有时候关节会发出响声？ 有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳等动作时，部分关节会发出“咯叭、咯叭”的响声，一般说来，运动时关节发响存在两种可能，一种是由于关节本身或周围组织有病变而发出声响，绝大多数伴有疼痛感觉，需要就医治疗。另一种是关节正常活动而发出声响，没有疼痛的感觉。当我们活动关节，比如手腕和膝盖的时候，关节囊会扩张同时产生气泡，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动，随即便发出声响。关节囊就像一个气垫一样存在于关节的两块骨骼之间，同时还起到润滑作用。正常活动中出现的响声对关节囊并无损害，也没有任何好处。因此，假如有人告诉你拉动手指关节可以预防关节炎，那只是心理作用而已。,
