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1、经络的基本理论,一、起源 二、定义 三、组成 四、作用 五、学习意义,一、神奇的经络 人体健康的调控中心,1、经络源自黄帝内经 2500年前的黄帝内经说：“经者，径也，经之支脉旁出者为络。”即，经脉是经络系统中的主干，从主干线经脉上发出的分支就是络脉。经络是经脉和络脉的总称。直行的主干，分布在比较深层的叫做经脉；由主干分出的，横斜行的，分布比较浅表的支脉叫做络脉。经脉和络脉的区别在于：经脉是主干，络脉是主干的分支。,2、经络是什么？,经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。 （1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫做经络。
2、（2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下，联系左右，网络全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体。灵枢海论篇讲到：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。 （3）经络是人体的活地图！ 经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路。 只有经络畅通，气血畅通无阻，人的身体才不会出现问题！,（4）经络是人体的山川大河，无端水溪。 经络就像山川大河， 无端水溪一样，川流不息，奔腾无阻 ，运营气血，如环无端！ （5）经络是人体健康的调控中心！ 灵枢、经脉中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通” 。人之所以生，病
3、之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在经络也！经脉对于维持人体生命活动，调理各种疾病，调理机体虚实等方面，具有极为重要的意义。 因此说，经络是人体健康的调控中心！ （6）经络就是我们的随身御医！ 通则不痛，痛则不通！ 经络是我们健康的晴雨表！ 经络养生不仅治已病，还可以治未病！ 穴位是我们随身的药囊！学会经络养生，每个人都是药师傅！,二、经络系统的组成,1、复杂的人体经络系统（如图）,2、正 经,（1）正经12条:人体有12正经。 （2）正经命名的原则 根据经脉起止点在手或在足而分为手、足。 根据经脉循行四肢；内侧为阴经;外侧为阳经。根据经脉所属的脏腑；腑为阳；脏为阴。 因此十二经脉的全称，是
4、由手或足、阴和阳、脏或腑组成。,(3)经脉分布规律 四肢：太阴、阳明在前，厥阴、少阳在中，少阴、太阳在后。 躯干部：阳明行于身前，少阳行于身侧，太阳行于身后。阴经行于身前。 （4）十二经脉衔接规律 灵枢、逆顺肥瘦篇： “手之三阴，从胸走手，手之三阳，从手走头” “足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹”,（4）正经的阴阳络属关系 阴阳可用以说明经脉之相互表里，相互制约，相互依存的关系。肺与大肠是互为表里的脏腑，而手太阴肺经与手阳明大肠经是一对互为表里的经脉。 肺经行于上肢的内侧，是阴经。大肠经行于上肢的外侧，是阳经。 肺经归属肺脏并于经脉分支与其互为表里的大肠（腑）相联络，简称为“属肺络大肠”
5、。反之，大肠经则归属于大肠，并借助于经脉分支与肺相联络，简称为“属大肠络肺”。十二经脉皆有这种属脏络腑，或属腑络脏的关系。,脏腑的表里关系（或属络关系）,肺与大肠； 心与小肠； 心包与三焦；,脾与胃； 肾与膀胱； 肝与胆；,阴阳的表里关系,手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经 足太阴脾经 足厥阴肝经 足少阴肾经,手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经 足阳明胃经 足少阳胆经 足太阳膀胱经,（3） 奇经八脉,奇经八脉是沟通和连接十二经脉的较大的支脉，共有八条，即任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉和阳维脉。 在奇经八脉中，任脉走行于人体前正中线，统管全身各阴脉。督脉走行于人体后正中线
6、，统管全身的阳脉。,奇经八脉作用,如果说十二正经是奔流不息的江河，那奇经八脉就像水库一样。当十二正经的气和血奔流不息时，奇经八脉就会很平静地正常运行 当十二正经气血不足流动无力时，奇经八脉这个水库储存的“水”就会补充到江河中。相反，当十二正经气血太多，太汹涌了，“水库”就会增大储备，使气血流动过来，从而确保人体功能的平衡。奇经八脉起着联络和调节气血盛衰的作用！ 奇经八脉与十二正经相互调节，相互配合，能保证人体的健康。 14条经脉(十二正经加任脉、督脉)对全身起着重要的调控和主导作用。,（4）其他，如十五络脉、孙络、浮络等,三、经络的作用,黄帝内经说：“经脉者，所以决死生,处百病，调虚实 ，不可
7、不通”。 经络就是用来“决死生，处百病”的。,1、经络在生理功能方面的作用,（1）联系全身。经络把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来，使人体浑然一体，保持平衡与统一，维持正常的生命活动。 （2）运行气血。人体需要气血。气血需要通过经络输送到身体各处，滋润全身上下内外。每个人的生命都要依赖气血维持，经络就是气血运行的通道。 （3）人体屏障。对来自机体的内外环境的刺激，通过经络体系应答反应，以维持和协调机体内各脏腑器官之间的功能，以保持整个机体对外在环境的适应和平衡。,2、经络在病理方面的作用,经络在病理方面的作用，一句话，反映内在！ 当经络形态上的完整性受到损害时，当经络
8、运营气血的功能失调时，当经络保卫机体的屏障防御功能障碍时，都会发生病理反应和症状，如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变！中医学说中的“痛则不通，不通则痛”的病理学说就是根据经络及其运行气血功能失调，气滞血瘀时出现的病理反应的规律性的总结! 经络穴位可以反映人体内在的毛病，叫“以表知里”。,1以表知里：由于经脉有一定的循行部位，十二经脉又和脏腑有络属关系。因此，可根据症候及其出现的部位，作为诊断疾病的依据。 2调节身体疾病虚实，是人体健康的晴雨表！ 3调补气血！ 当人体健康出现问题时，重要的是激发调动身体 的潜能，可以通过刺激经络和穴位调整气血，脏腑功能达到治病的效果。,3、经络在诊断和治疗方面的作
9、用,五、意义 让我们的全身通起来！,经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始! 每天敲十四经，每天按揉几个重要穴位，就能健康长寿!,最简单最有效的方法,1、点揉穴位 穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络的活动机能积于体表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通过对一定的穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络，调理气血，调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用。 点揉穴位，是最简便最有效的方法了!不论何时何地，随手可做！ 寻找自己的啊是穴！通则不痛，痛则不通！揉按啊是穴，立竿见影！,2、推捋经络 身体取坐位，把手自然
10、分开，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相当于足太阴脾经和足阴明胃经的循行路线，脾主四肢肌肉、推捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果。 3、敲揉经络 敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些！,老年养生应顺乎自然. 养后天保先天,春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，这是四时养生之道，反之，则会出现“逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阳不长，心气内；逆秋气，则太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。”因此，老年人更应注意春避风，夏避暑，秋避湿，冬避寒，调节阴阳，顺应自然的变化，维持正常的生理规律。,养生四点,1养后天 保先天 2调情志 惜精神 3慎
11、起居 宜劳逸 4勤锻炼 益长寿,老年养生十六宜,1.发宜多梳用木梳每日梳头35遍，每遍60次左右，可以疏通头部经络，防止脱发。 2.面宜多擦用双手轻擦或拍打面部，每次12分钟，每日23次。因经络系统中足三阳经起于头面部，擦面可疏通经络，并有美容面部的作用。 3.目宜常运即眼球转动，速度要均匀，每个转动方向可作24个节拍，眼睛疲劳适当休息。运目可加速眼睛局部血液循环，防止视力衰退。,4.耳宜常弹用两掌心掩耳，用食指放在中指上，向下弹响十次，然后突然张口。弹耳可预防耳聋，增强记忆。 5.舌宜抵腭舌轻抵上腭又称搭鹊桥，意在使任督两脉相通，从而达到阴阳平衡的目的。津宜数咽空鼓腮干漱口，待唾液充满后分三
12、次咽下，能起到滋阴益气的作用 6.齿宜常叩叩齿即上、下排牙轻轻咬合，每次轻叩牙齿36次，先叩大牙，再叩门齿，可达到固齿清热疗牙疾之效。 7.浊气宜常呵体内浊气要慢慢呼出，有补益脏腑的作用。,8.背宜常暖背主一身之阳气，是督脉所在处，常暖可使阳气运行并畅达全身经脉，起防病治病作用，可采用按摩、晒太阳等方法。 9.胸宜常护胸为心、肺所在，需特别保护，以防外邪侵袭。 10.腹宜常摩腹为胃肠等脏器所在，常做腹部按摩有利消化。 11.谷道宜常撮谷道指肛门，平时有意识撮提肛门，可防治痔疮、肛裂等疾病。,12.肢体宜常摇通过四肢运动促进内脏气血运行，增强体质。 13.足心宜常擦以右手心（劳宫穴）擦左足心（涌泉穴），可以交通心肾，使水火相济，心肾相交，能防治失眠、多梦。 14.皮肤宜常干沐浴用手掌、干毛巾沐浴周身皮肤，即全身按摩，能疏通经络，活跃气血，抗衰老防疾病。 15.大小便宜闭口勿言即大小便时不宜开口呼吸，同时轻轻咬住牙齿，可保住气血，有利于浊气糟粕的排泄。,谢谢各位新老会员的光临,
