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1、职业生涯规划,第一单元 职业生涯规划导论 第二单元 兴趣探索 第三单元 性格探索 第四单元 技能探索 第五单元 价值观探索 第六单元 职业世界概述 第七单元 目标职业世界探索 第八单元 职业生涯决策 第九单元 求职信息与材料准备 第十单元 面试与面试技巧 第十一单元 目标职业与能力提升,职业生涯规划,职业生涯规划,我是谁 我能做什么 我该如何做 我成功开始职业生涯,这门课怎么上？ 1. 2.,不是一言堂,不是无动于衷,职业生涯规划,特别提醒： 本课程老师会布置各种实践作业。我不会特意指定哪个班干部收取，我也不会催任何人交作业，但作为班干部应该清楚自己该怎么做。 你交，我会根据你完成情况给你成绩
2、，不交我不问也不催，你可当我没布置。,职业生涯规划,职业生涯规划,1. 手机静音 2. 空杯 3. 关注投入 4. 开放的心态,职业生涯规划,UNIT 01 职业生涯规划导论,问题,你的职业目标是什么？ 如果有一天，你的目标实现了，那时你在哪里，你在做什么时候？你的理想状态是什么样的？ 你想成为什么样的人？ 两个人一组，互相交流两分钟。,一个人无论他现在多大年龄，他真正的人生之旅，是从设定目标的那一天开始的。以前的日子，只不过是在绕圈子而已。,如果船不知道将要驶向哪里, 刮什么风都是逆风,我们需要对未来的向往,如果你想造一艘经得起风浪的海船，不要奢求别人给你准备好蓝图、木头、帆和榔头，而是要激
3、起自己对辽阔大海的向往。,向往才能产生乐趣,职业生涯规划的概念与内涵,01,职业生涯规划的意义,02,03,职业生涯规划的步骤,知识要点 Main point,职业生涯规划的概念与内涵,01,（一）生涯的概念,1.生涯 2.生涯的特点,1.生涯,施恩（Schein，1978）： 1、工作、职业或事业 2、情感、婚姻和家庭 3、个人成长和身心发展,“工作、职业或者角色”（罗文基等，民80）,美国职业理论专家舒伯：（Donald E . Super，1976）： 生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了一个人生命中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。,生涯叙说实做:,生涯的核心
4、在于真我价值的实现,职业生涯规划,生命 生涯 职业 工作 (life) (career) (occupation, (work or job) vacation) 自我实现需求 自尊需求 社会认可需求 安全需求 追求终生 一生的事业 职业或 营生与 意义 或志业 职位 生计,以护士岗位为例,职业生涯规划,活动：生命线练习？,你如何成为今天的你 分析生命线上的各种事件，看看是哪些因素影响了你，使你成为今天的你？ 将影响因素归类 分享,视频：经历即是财富,他， 11岁的留学生,奥巴马的同学，26岁的副教授，33岁的苹果副总裁，谷歌的传奇人物。 抓住一切去探寻生命的意义，世界将因你不同。,2.生涯的
5、特点,独特性：每个人都有独特的生涯发展形态 终身性。生涯发展是一生当中连续不断的过程。 综合性。生涯是人生扮演的各种角色的整合,（二）什么是职业生涯规划,是指个人与组织相结合，在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代与社会需求，确定其最佳的职业发展目标并为实现这一目标做出行之有效安排的过程。,所以 生涯工作 职业生涯规划找工作 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定方向，并找出达成目标所需采取的步骤。,1.生涯规划理念的演进,案例：哈佛关于生涯目标的调查,不是没有信息，而是你不知道需要什么信息； 不是没有机会，
6、而是你不知道怎样辨别机会； 不是没有朋友帮你，而是朋友不知道怎样帮你； 不是你能力不够，而是你的低标准目标使你能力退化了； 不是没有成功，而是你不知道怎样就是成功； 不是没有自信，而是你不知道哪些事情可以给你带来自信,哈佛调查 3%：有自己清晰的长远目标 10%：有清晰但比较短期的目标 60%：只有一些模糊的目标 27%：没有目标 25年后,那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖； 那10%是各专业领域的成功人士，事业有成； 那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着； 那27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平；,案例：比尔拉福的生涯决策,之后的选择,立志自己开公司,本科 A 经济 B
7、 管理 C 机械,研究生 A 经济 B 工商管理 C 国际贸易,研究生毕业后 A 著名大公司 B 私营小公司 C 公务员,工科学习 工学学士 经济学学习 经济学硕士 政府部门工作 锻炼处事能力，建立关系 大公司工作 熟悉商务环境 开公司 事业成功,案例：比尔拉福的生涯决策,2.舒伯的生涯发展理论,舒伯Donald E.Super (1910-1994)，整合了发展心理学、差异心理学、人格心理学及职业社会学的长期研究结果，汇聚成为一个完整的理论体系。 1953年，在美国心理学家发表文单元，提出“生涯”的概念。 舒伯生涯发展理论的提出，打破了特质因素论一统天下的局面，是职业到生涯的标志。,（1）舒
8、伯职业生涯发展的主张 （2）舒伯职业生涯发展阶段论 （3）舒伯职业生涯观的发展,2.舒伯的生涯发展理论,（1）舒伯职业生涯发展的主张,职业是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。 职业发展是一种有秩序、且有固定型态、且可以预测的过程。 职业发展是一种动态的过程 自我观念在童年期就开始产生和发展，至青春期逐渐明朗，并于成年期转化为职业概念 自青少年期至成人期，随着时间及年龄的渐长，现实因素如：人格特质及社会因素，对个人职业的选择愈加重要。 对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各个角色间的一致及对职业计划及结果的解释。,（2）舒伯职业生涯发展阶段论,成长期：4-15岁 对未来的关注 对生活
9、的掌控 在学校和工作中的成就 形成良好的工作习惯和态度 探索期：15-25岁 缩小、界定和时间自己的职业选择,建立期：25-45岁 稳定、巩固和提升 维持期：45-65岁 坚持、保持、创新和提拔下一代 退出期：65岁 工作递减与退休,（2）舒伯职业生涯发展阶段论,小活动,起立 肢体活动 伸展与探索,（3）舒伯职业生涯观的发展,生活广度（Life Span）：生涯发展的过程，可以划分为五个阶段，在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务。属于时间的向度。前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。 生涯成熟（Career Maturity）：个人面对及完成发展任务的准备程度。 生活
10、空间（Life Space）：在发展历程的各个阶段中个人所扮演的各种角色，属于空间的向度。角色是一种功能性的标准,被个人暂时接受和采纳。 认为人生好比彩虹，整个发展由三个层面所组成： 1、时间：以一个人的年龄或者生命历程为基础，分为五个阶段：成长期，探索期，建立期，维持期和衰退期。 2、广度：包括一个人所扮演的各种角色，如儿童，学生，休闲者，公民，工作者和家庭人等。 3、深度：即一个人扮演某种角色时所投入的程度。,生活生命彩虹,画你自己的生命彩虹图,画出你自己在不同的生命阶段扮演的所有角色，然后按照投入的多少画在图上。选择你认为最能代表各种角色和反映你情感的颜色。 生命彩虹图给你什么启示？ 小
11、组分享,案例：邓亚萍的故事,邓亚萍身高仅1.50米，先后获得14次世界冠军头衔。 获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位； 2001年北京申奥形象大使； 2002年邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务2009年4月16日，就任共青团北京市委副书记 2004年底，邓亚萍与林志刚低调地领了结婚证， 2006年3月6日邓亚萍在巴黎一家医院足月剖腹产下一个取名“林翰铭”。,职业生涯规划的意义,02,击掌,鼓掌10秒钟，猜猜会击多少下？ 分享感悟,人的一生无论是主动还是被动，清醒还是模糊，都是在自我实现的过程中。有些人的自我实现不太理想，这是因为他们不了解自己具备
12、哪一方面的潜能，或者是对潜能的认识有所偏差。人的潜能是没有限制的，只要愿意努力，许多原先没有察觉的能力都可以开发出来。,自我的重构,（台湾傅佩容）,一个同学的案例,大一：普通同学（ 咨询生涯规划） 大二：职业发展协会副会长 大三：临床实习，护士资格证考证 毕业：已经开始工作 她的变化：自信、从容 她的感悟：,小活动,请大家闭上眼睛想一想我们当中有几个戴眼镜的同学？,生涯规划不仅是职业指导 Michelozzi（1998）指出： 生涯规划的意义在于： 突破障碍 开发潜能 自我实现等,对大学生具体而言：,明确人生未来的奋斗目标； 促进个性发展和综合素质提升； 认清形势，准确定位，合理安排大学的学习
13、生活； 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念； 实现“人职匹配”，提高就业满意度。,摘自Careersky,职业生涯规划的步骤,03,活动：我的旅游计划,我的旅游计划,人一组，分享自己的旅游计划，每人3分钟。 讨论： 你的旅游计划是什么？ 制定这个计划经过了哪几个步骤？ 如何落实这个旅游计划？ 这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？,觉知与承诺,认识 自我,认识工作世界,再评估/成长,行动,决策,职业生涯规划的基本步骤,3、认识工作世界 工作世界信息和自我信息是生涯规划中重要和基础部分，对工作世界的了解，具体包括：专业与职业的关系、作世界的宏观发展趋势、体职业对工作人员的要求、条件和待遇等
14、、继续教育方面的选择。,5、行动 行动是将全部的探索和思考落实的阶段。我们要通过行动来实现自已设立的工作目标，通常包括：具体的求职过程、制作简历、面试。,1、觉知与承诺 在这个阶段，我们理解到生涯规划的重要性和作用，并愿意花时间来规划自已的生涯。但要提醒我们的是，生涯规划是一个过程，是一种面对生涯发展的态度，它未必能立竿见影，马上为我们带来理想的工作，就好像我们所播下的种子，未必能马上发芽一样，所以，对生涯规划要有合理预期。,6、再评估/成长 当在实践中迈出一步-进入工作世界时，随着外部环境的变化，我们或许会继续沿着过去的规划前进，也有可能发现过去规划已不适合自已，或者发现过去的规划并不尽如人
15、意。,4、决策 决策是综合整理和评估信息的部分，在决策时有可能因信息不全而重新回到前面两个步骤，具体内容包括：综合与评估信息、标设立与计划、理决策过程中的各种问题：生涯信念、障碍。,2、认识自已 系统化的生涯规划是从一个“由内而外”的过程。因此，在生涯规划时，首先要认识自已，诚实地自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？ 哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？ 我有哪些技能是与众不同、赖以为生的? 其它：健康、性别、民族等。,职业生涯规划的基本步骤,岗位胜任力模型,冰山模型,360度评估：重点潜力和发展方向 能力现状与目标胜任力要求是重点 关注职位说明书 关注胜任力模型 关注组织相关信息
16、,能力素质等级描述,各层级护士岗位职责与胜任能力,问题与讨论,大学生处于哪一个阶段？ 这个阶段可能采取哪些方法进行自我与职业探索？,本单元基本观点,不是 仅做出一个生涯决策 追寻你的梦想 等待幸运的垂青 不要犯错误 先学技能，再找工作 完成学业,而是 保持开放的观点 逐步检验你的梦想 创造自己的幸运 风险；犯错误 先找工作，再学技能 学无止境,“你无法预测，但你可以准备。” “You cant predict. You can prepare.”,-美国万通人寿保险公司,接下来尝试些什么对于你来讲更有趣？,你经常要思考的问题是,行动三要素,知识,技巧,意愿,行动,小游戏,叉手游戏 分享： 1.当你采取不习惯的姿式时，是否感到不习惯，为什么？ 2.有人说,人都不喜欢改变,你是否同意
