《阳光生活-健康你我——班会课课件(李宗林-平凉铁中)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《阳光生活-健康你我——班会课课件(李宗林-平凉铁中)（23页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、阳光生活,健康你我 中学生心理健康教育主题班会,平凉铁中 李宗林,苹果电脑创办人兼行政总裁斯蒂夫乔布斯,苹果电脑创办人兼行政总裁斯蒂夫乔布斯，是个颇具传奇色彩的人物。,乔布斯并非出自名门，他的亲生母亲是位年轻的未婚妈妈，养父母也属于蓝领阶层。1976年，乔布斯说服沃兹将所发明的电脑装配完成后出售；同年4月1日，伙同另一位朋友罗韦恩，三个人在乔布斯养父的车库中成立了日后鼎鼎大名的“苹果电脑公司”。由于与自己找来的行政总裁史考特不和，而董事局又支持史考特，最终使得乔布斯不得不退出苹果。乔布斯深有感触地说：“我很确定，如果当年苹果电脑没开除我，就不会发生这些事情。这剂药很苦，可是我想，苹果电脑这个病
2、人需要这剂药。有时候，人生会用砖头打你的头。不要丧失信心。”他曾在演讲中对大学生们说：拥有跟随自己内心与直觉的勇气，你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。,为什么要重视心理健康,1、心理疾病在蔓延，人类心理健康受到严重挑战。 2、心理健康是德智体全面发展的基础。,心理健康关系到一个人学业事业的成功,美成功的15%依靠学识智力，85%依靠心理素质、人际关系，即： 成功=15%IQ+85%EQ IQ=智力年龄/生理年龄100（比奈 西蒙） EQ（情商）：情绪智力。包括认识自身情绪；妥善管理情绪；自我激励；认识他人的情绪；人际关系的管理。,当前中小学生的心理健康
3、状况令人忧 国内有关机构对青少年心理健康状况所做的调查研究结果表明 ，有1030的青少年存在着心理问题。心理问题是指人们心理上存在着某些障碍和疾患及由此而产生的不良情绪和行为 。在某地抽取了1500多名小学 ，生进行调查，结果表明，该地小学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有1015%的学生低于正常水平，特别是还有36%的学生存在比较严重的心理困扰 。以上情况说明当前小学生心理健康状况不容乐观，确实存在着不同程度的心理健康问题，小学生的心理健康状况令人忧。有心理学家预言：21世纪，心理疾患将成为人类一大祸害 。小学生心理健康状况应引起教育各方面的关注重视 。,
4、下面我们来讨论几个问题： 1. 什么样的心理状态是健康的？ 2. 那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法，也可以举例子。 3. 试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？,讨论后然后回答。,什么是健康？1948年世界卫生组织成立时，在宪章中把健康定义为：“健康不仅是没有躯体的疾病和缺陷，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”1989年的宣言再次把健康概念的内涵深化，认为健康应包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。所以，一个健康的人应该是身心全面的健康，心理健康既是身体健康的重要保证，也是人类健康的最终标准。,中小学生心理健康的标准 智力正常胜任学习 良好的人际
5、关系人际和谐 正确的自我意识客观评价自己 健康的情绪稳定愉快 正视现实，把握现实敢于进取 心理表现符合年龄特征 心理康复能力,心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。,即包含两层意思：1. 无心理疾病 2. 具有积极发展的心理状态,中小学生心理问题产生的原因:当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响，再加上学校过于强调升学率，致使家庭、学校只重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视了学生心理因素的发展。尤其是现在的中小学生基本上都是独生子女，父母望子成龙，盼女成凤心切，子女的升学、分数成为父母心理平衡的补养品，不能客观实际地
6、给孩子制订目标；还有，中小学生性发育的提前，而学校教育跟学生青春期成长脱节等。这些因素的影响，使中小学生们面临着巨大的心理压力，对许多问题感到迷茫和困感，但又不知如何解决。,中学生中比较普遍地存在的心理问题 1. 自卑心理。 2. 抑郁心理。 3. 闭锁心理。 4 .焦虑异常心理 。 5. 恐惧心理。 6.易怒。 7. 逆反心理。 8. 嫉妒心理。 9. 猜疑心理。 10. 厌学心理。,还有：任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、依赖、报复、享受、性心理异常、自杀、强迫神经症、精神分裂。,如何远离这些心理疾病呢？,最健康心里状态：积极乐观的心理状态。所以我们要保
7、持一颗积极向上的心,树立积极、正确的人生观； 培养交往能力，建立良好的人际关系； 积极参加集体活动，培养集体主义精神； 培养、发展自己的兴趣爱好；,磨练自己的意志，提高自我调控能力； 掌握一些心理保健的具体方法。如发泄、倾诉、转移、自我暗示等； 珍惜少年朋友的纯洁友谊； 择友要慎重，交往要适度,看案例,谈感想。,案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自
8、己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。,请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。,案例2：拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？ 两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。” 从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她
9、和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书快乐的城堡，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。,是什么让她发生了如此大的转变呢？,案例3：龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说热忱它能为你做什么？一文中这样叙述： 龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有！你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻
10、，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有？ 如何做到呢？他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。,一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有！,青年人如朝阳 年轻跃动的生命 喷薄欲出,尽管实现梦想的途中有时会遇到心理或外在的障碍，要知道这是命运对你的挑战。步是每个人都会赞成你的选择，接受这个现实，并相信自我的判断，追随那颗在你心中闪烁 的明星，它会引领你踏上生命的征途，坚持不懈，你就能享受那些幸福时刻。,今朝桃李 他日栋梁 只为成功找办法 不为失败找借口,谢 谢,
