课件：第七、八章生涯规划

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1、1,第七章 大学生职业生涯规划的制定与实施,一、大学生职业生涯规划的主要原则 二、大学生职业生涯规划的基本步骤 三、大学生职业生涯规划的常用方法 四、大学生职业生涯规划的实施,2,第七章 大学生职业生涯规划的制定与实施,第一节 大学生职业生涯规划的主要原则 一、目标导向 二、可行性 三、时间梯度 四、重在大学,3,第一节 大学生职业生涯规划的主要原则,一、目标导向 目标：在一定的时间内达到具有一定规模的期望值就叫目标。 人们通常也给目标下令一个定义：即梦想的日期化和数字化。 对人生而言，需求产生目的，目的具体化就是目标，目标是前进的动力，是行动的灯塔。 古语说：“凡事，预则立，不预则废。”,4

2、,第一节 大学生职业生涯规划的主要原则,二、可行性 要使自己的职业生涯规划具有实现的可能就必须做到以下两点： 1、符合自己的实际情况（目标符合自己的价值追求、性格、兴趣和特长等） 2、满足社会需求（职业需求、行业需求、组织需求和家庭需求等）,5,第一节 大学生职业生涯规划的主要原则,三、时间梯度 由于职业生涯发展具有阶段性特点，职业生涯规划的目标和行动就必需划分到不同的时间段内去完成。 每个规划目标都有两个时间坐标： 1、一个是佳作表示开始时间，即什么时候开始为实现这个目标行动； 2、另一个时间坐标是预期实现时间,6,第一节 大学生职业生涯规划的主要原则,四、重在大学 大学阶段只是为即将从事的

3、职业做能力、知识准备，真正的职业发展规划必须同自己所从事的职业内容联系在一起。 个人职业发展必须以社会或组织的发展为前提，否则个人的职业发展规划只会成为空洞的自我设计，个人的职业发展就会落空。 大学阶段是一个人职业生涯发展中的重要准备期，大学的职业生涯规划重点应是对大学期间的学习、生活、社会兼职、社团活动等方面进行合理规划。 制定职业生涯规划时，还应遵循可调整性、一致性和激励与挑战性原则。,7,第七章 大学生职业生涯规划的制定与实施,第二节 大学生职业生涯规划的基本步骤 1、清晰地个人生涯愿景 2、自我评估 3、评估环境 4、确定职业发展目标 5、设定职业生涯发展路线 6、制定弥补差距的行动方

4、案 7、实施、评估与反馈,8,第二节 大学生职业生涯规划的基本步骤,大学生职业生涯规划步骤流程图,清晰个人生涯愿景,自我评估,环境评估,确定职业发展目标,制定弥补差距的方案,设定职业生涯发展路线,实施、评估与修订,9,第二节 大学生职业生涯规划的基本步骤,一、清晰个人生涯愿景 生涯愿景：是个人发自内心的，一生最热切可望达到的结果，它是一种期望的未来或意向。 由于人在一生中要扮演多个角色，因此生涯愿景是多方面的。总的来说，可以概括为以下几方面内容 1、自我形象 2、有形财产 3、家庭生活 4、个人健康 5、人际关系 6、工作状况 7、社会贡献 8、个人休闲,10,第二节 大学生职业生涯规划的基本

5、步骤,二、自我评估 自我评估相当于内在条件评估。其目的是认识自己、了解自己。 自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等。 小故事：乔吉拉德的生涯重生,11,第二节 大学生职业生涯规划的基本步骤,三、环境评估 环境评估相当于外部条件评估。 职业生涯环境的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。 要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利和不利的影响等。,12,三、评估环境,环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境等。 学校环境：专业的发展

6、和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源） 社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价 对大学生而言，环境主要是市场与用人单位等因素。 家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素,第二节 大学生职业生涯规划的基本步骤,13,三、环境评估,要做的三件事,14,第二节 大学生职业生涯规划的基本步骤,四、确定职业发展目标 确立职业发展目标就是指在职业发展道路上达到一个什么样的位置，简单的说就是做到什么职位。 职业发展目标的设定是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。 职业发展目标是以自己最佳才能、最优性格、最大兴趣、

7、最有利的环境等信息为依据而设定的。 通常可分为短期目标（一般12年） 中长期目标（一般35年） 长期目标（一般510年）,15,第二节 大学生职业生涯规划的基本步骤,五、设定职业生涯发展路线 职业生涯发展路线是指一个人选定职业后从什么方向上实现自己的职业目标,是向专业技术方向发展,还是向行政管理方向发展,发展方向不同,要求就不同,因此,在职业生涯规划时必须对此作出选择,以便安排今后的学习和工作。 要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标进行分解，分解成一个一个阶段目标逐步完成,16,设定职业生涯发展路线,大学毕业后，主要有4条出路：就业、考研、自主创业和出国留学。选择的出路不一样，大学生涯规划

8、的重点也是不一样； 通常，个人职业发展路径从内容上包括五种： 学术路线（如助教讲师副教授教授等） 行政路线（如科员副科正科副处正处等） 技术路线（如助理工程师工程师高级工程师等） 管理路线（如助理主管经理总监副总经理总经理等） 创业路线（如先打工再创业等） 在具体运作上又可分为四类： 单一型（如只走技术路线） 平行型（如技术路线和管理路线并行） 交叉型（如先走技术路线，后走管理路线） 混合型（如先走技术路线，后走管理路线，最后走自主创业路线）,17,18,第二节 大学生职业生涯规划的基本步骤,六、制定弥补差距的行动方案 职业生涯每次质的飞跃，都已是以学习新知识、获取新技能为前提的。为了顺利达成

9、目标，个人首先需要对达成目标所要求的条件进行分析，然后对照自己找出差距，并找到弥补差距的具体办法 七、实施、评估与反馈 及时审视内外新环境的变化，对自己的职业生涯设计进行调整和调试 。 评估标准应根据不同阶段，不同的目标而标准各异 反馈修正的主要内容包括： 职业方向的重新选择； 各阶段目标的修正； 实施措施与计划的变更等。,19,杨澜职业规划的成功学分析,20,杨澜职业规划的成功学分析,21,第三节 大学生职业生涯规划的常用办法,一、SWOT法,SWOT分析法又称为态势分析法，它是由美国旧金山大学的管理学教授在20世纪80年代初提出来的。是一种能够比较客观而准确地分析自我的方法。 SWOT分析

10、是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、爱好时间差个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。 通过它，当事人很容易知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。,22,SWOT法 SWOT四个英文字母分别代表：优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）、威胁（Threat）。 SWOT可以分为两部分：第一部分为SW，主要用来分析内部条件；第二部分为OT，主要用来分析外部条件。 通过这种分析，可以将问题按轻重缓急分类，明确哪些是目前急需解决的问题，哪些是可以稍微拖后的事情，哪些属于战略目标

11、上的障碍，哪些属于战术上的问题，并将这些研究对象列举出来，依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，有利于职业规划者做出较正确的决策和规划。,优势 1、 2、 3、 利用优势和机会的组合,机会 1、 2、 3、 改进劣势和机会的组合,劣势 1、 2、 消除劣势和危机的组合,危机 1、 2、 监视优势和危机的组合,机 会,外部环境因素,内部个人因素,危 机,23,第三节 大学生职业生涯规划的常用办法 SWTO法分析应遵循的步骤,1、评估自己的优点和短处。 每个人都是一个复杂的全媒体系统，这就造成了人的个性特点、人生观、价值观和态度的差异性。

12、请做一个提纲，列出自己的性格特点、长短处所在。这是我们进行个人分析非常重要的一步，通过分析自己的长处和短处，我们可以扬长避短，继续发扬自身的优势，并努力改正自己常犯的错误，提高自身的素质和能力。 2、找出你的职业机会和威胁。 我们知道，机会和威胁作为一个矛盾的统一体，总是同时存在于周围的环境中，对机会和威胁进行比较客观的分析将有助我们认清形势并果断地进行抉择。所以我们就有必要对学习环境、专业前景、以及就业形势等外部因素进行正确的分析，评估其机会和威胁。,24,第三节 大学生职业生涯规划的常用办法 SWTO法分析应遵循的步骤,3、提纲式地列出一份今后35年的职业目标。 列出你未来最想实现的45各

13、职业目标。 请时刻记住，你必须竭尽所能的发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会圆满匹配。 4、提纲式地列出一份今后35年的职业行动计划。 请你拟出一份实现上述第三步列出的每一个目标的行动计划，并且详细说明为了实现每一个目标，你要做的每一件事，何时完成这件事。 如果你觉得你需要一些外界的帮助，请说明你需要何种帮助和你如何获取这种帮助。 5、寻求专业帮助。,25,第三节 大学生职业生涯规划的常用办法 “五What”法(归零思考法),1、What am I？ 2、What will I do？ 3、What can I do？ 4、What does the situations allow m

14、e to do？ 5、What is the plan of my career and life ？,“我是谁？” “我想干什么？” “我能干什么？” “环境支持或允许我干什么？” “我最终能够从事什么？”,26,第四节 大学生职业生涯规划的实施,一、大学生涯目标的确定 大学生涯最常见的目标就是：就业、考研、自主创业 （一）顺利就业 开拓就业门道： 1、参加职业资格考试，获得求职第二块“敲门砖”。 2、辅修第二专业，增加就业砝码。 3、利用业余时间打工，积累工作经验。 4、参加职前培训，掌握求职技巧。,27,第四节 大学生职业生涯规划的实施,一、大学生涯目标的确定 （二）考研 （三）自主创业

15、 1、创业很精彩，过程很无奈 2、大学生创业学要过好“四关” 选项关 经验关 团队关 心态关,28,第四节 大学生职业生涯规划的实施,二、有效实施大学生职业生业规划 成功的人和不成功的人就差一点点。成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；不成功的人总是变换目标，却从不或很少改变方法。 三、克服大学生生涯规划实施中的阻力 1、目标设置不合理 2、制定目标的当事人缺乏执行力 3、目标实现的外在或者发生改变,29,第八章 时间管理与自我发展 第一节 时间管理与个人发展 第二节 高效时间管理,30,世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；

16、没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。 法国思想家伏尔泰,谜语,31,自古以来，不知多少人问过：时间是什么？它在哪里，人们在时间中追问和苦思，得不到回答，又被时间永远的带走了。 因为失去童年，我们才知道自己长大，因为失去岁月，我们才知道自己活着，因为失去，我们才知道时间。 我们把已经失去的称作过去，尚未得到的称作未来，停留在手上的称作现在。但时间何尝停留，现在转瞬成为过去，我们究竟有什么？,时间是什么,32,第八章 时间管理与自我发展,第一节 时间管理与个人发展 一、什么是时间管理 （一）时间特点 时间：看不见，摸不着，是物质运动的顺序性和持续性，其特点是唯一性，是一种特殊的资源。 时间对不同的人有着不同的意义： 对于活着的人来说，时间是生命； 对于从事经济工作的人来说，时间 是金钱； 对于做学问的人