糖尿病预防保健

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1、糖尿病 防治+保健,糖尿病在全世界广泛蔓延,目前全球共有2.85亿人患有糖尿病 另有3.44亿人群正处于糖尿病前期 中国，印度和美国是糖尿病患者最多的三个国家,我国已成为“世界第一”糖尿病大国,目前我国糖尿病患病率达到9.7%，糖尿病患者已超过9200万 我国糖尿病前期患者人数多达1.48亿,未来还会有多少人发展为糖尿病？,全球糖尿病人年增长率平均为10% 目前每天新增病例3000人1 50岁以上是发病高峰年龄 目前糖尿病发病有年轻化倾向,糖尿病的“礼物”可怕的并发症,发生致死性脑卒中的 危险增加23倍,2型糖尿病患者合并大血管病变的情况,发生致死性心脏病的 危险增加24倍,高血压,截肢的危险

2、增加15倍,7%,18%,35%,4.5%,患病率,脑血管疾病,心电图异常,间歇性跛行,*与普通人群相比,视网膜病变,21%,糖尿病肾病,18.1%,勃起功能障碍,20%,足背动脉搏动无法触及,13%,足部皮肤缺血性改变,6%,足部振动感受阈异常,7%,糖尿病诊断时合并微血管病变的情况,患病率,糖尿病带来了巨大的经济负担,全国糖尿病及并发症的治疗费用约 188亿元,2000年服药病人药费 1600元/人/年,城市病人住院费用 5000元/人/年,因此预防和控制糖尿病势在必行,如果您还不是糖尿病患者,预防措施一,防治与纠正肥胖，体重指数BMI25者是糖尿病的高危险人群； 避免高脂肪食物； 饮食合

3、理、科学，食物的摄入及代谢消耗应保持一个正常的平衡状态。,预防措施二,增加体力活动，参加体育锻炼，以控制合理体重并且能够增加胰岛素的敏感性；,预防措施三,避免、少用致糖代谢异常的药物； 戒烟戒酒等不良生活习惯；,糖尿病预防之四,积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病； 定期进行体检，特别是老年人，除常规空腹血糖外，还应重视餐后2小时的血糖；,什么是糖尿病前期？,6.1,7.0,空腹血糖（mmol/L）,负荷后2小时血糖,7.8,11.1,正常,如果您已经是糖尿病患者,无法根治 可由饮食、运动、药物、监测、教育综合控制,什么是糖尿病？,胰腺,致病原因：遗传因素环境因素（各占50%） 致病条件：长期

4、作用 基本病理：血糖增高其他代谢紊乱 主要问题：胰岛素分泌不足抵抗,典型症状：三多一少 不典型症状： 有些2型糖尿病患者可能没有任何临床症状,糖尿病的临床表现,伤口不容易愈合,皮肤瘙痒,视力减退,下肢麻木,多尿,体重减轻,多饮,多食,糖尿病的诊断标准,+,随机血糖*11.1mmol/l(200mg/dl) 空腹血糖* 7.0mmol/l(126mg/dl) 葡萄糖负荷后2小时血糖 11.1mmol/l(200mg/dl),*指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖 * 空腹状态指至少8小时没有进食热量,糖尿病人怎样才算血糖控制达标？,中国2型糖尿病防治指南（2010年版）,（如：米饭、饼干、

5、水果、鱼、肉、牛奶）,高血糖的机理,朱门酒肉臭， 路有冻死骨。,社会动荡,血中有高糖， 细胞缺能量。,糖尿病,糖尿病保健,健康的生活方式： 合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。,合理膳食,戒烟限酒,适量运动,心理平衡,一、合理膳食篇,三餐 少食多餐 避免过饱,粗粮、细粮搭配 每星期吃23次粗粮 定期吃些小米、 玉米面、红薯等,少吃甜食 如点心等,科学饮食好处多,饮食治疗的原则：,控制总热量 建立合理的饮食结构 将体重控制在理想范围 改善血糖、血脂 保持体力,二、戒烟限酒篇,病情较轻，可少量饮一点，最好是啤酒或酒精浓度低的其他酒 若病情不稳定，应禁止饮酒 如果饮酒，每日不超过12份标准量，糖

6、友饮酒需遵医嘱,饮酒后应扣除相应能量的主食（一份酒20克主食） 应在进食后饮酒，因为空腹饮酒可诱发使用磺脲类药物或胰岛素治疗的患者出现低血糖。,一份标准量（含酒精10克）是：,限制饮酒,饮酒的危害： 1、增加肝脏负担 2、刺激胰腺，影响其分泌液的成分 3、酒是高热量食物，稍失控制，便可引起病情恶化,三、运动篇,运动对糖尿病人有什么益处？,运动总原则,循序渐进,量力而行,持之以恒,四、心理平衡篇,日出东海落西山，愁也一天乐也一天。 遇事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦。 少荤多素日三餐，粗也香甜细也香甜。 心宽体健养天年，不是神仙胜似神仙。,保持情绪平稳，心态平和,33,谢谢聆听！,祝大家：身体健康，万事如意！,