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1、社会工作者心理拓展,北京市社会工作者心理培训,北京高校学生心理素质教育工作研究中心 林 永 和 教授 2013.5,主要内容,一、走近拓展训练 二、走进心理拓展 三、组建团队、人际拓展 四、集思广益、创新思维 五、穿越时空、追求梦想,一、走近拓展训练,拓展训练起源于第二次世界大战。 当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。,一、走近拓展训练,经过一段时间的调查研究、了解情况，专家们终于找到
2、了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出“成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力”这一理念。 当时德国人库尔特汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。,一、走近拓展训练,第二次世界大战结束之后，这种具有独特创意的特殊训练方式也逐渐得到了推广，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。,一、走近拓展训练,拓展训练的特点 1、投入为先： 拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志
3、活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。,一、走近拓展训练,2、挑战自我： 拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限“。,一、走近拓展训练,3、熔炼团队： 体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。,一、走近拓展训练,4、高峰体验： 在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。,一、走近拓展训练,5、自我教育： 培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动
4、中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。,二、走进心理拓展,1提高自信心，勇于超越自我。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。让大学生在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。 2激发潜能，完善人格。帮助大学生认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力，完善人格。培养大学生上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个性变得坚强而富有韧性。 3学会合作，培养团队精神。引导大学生发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。帮助大学生明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要性，克服排他情绪和性
5、格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来无穷乐趣。 4学会沟通，融洽人际关系。针对一些大学生心理脆弱、性格孤僻等缺陷，实施拓展训练，帮助大学生了解生活，学会沟通、学会感恩、学习建立人际关系技巧。,二、走进心理拓展,场馆面积380平米，可容纳多个小组或团队约50人同时进行心理素质拓展训练,极限攀岩-旨在培养学员坚韧的心理个性，树立战胜困境的积极态度。正确认识自身潜在的意志力。,集体逃生,逃生墙训练主要是有效增强参训人员积极主动、相互协作、勇于奉献、敢于牺牲的战斗精神。是强化参与者合作意识，培养良好心态，提高组织效率的有效手段。,沼泽救护,逃生舱,欢心鼓舞,坦克竞速,有轨电车,空中单杠,步步
6、登高,高空断桥,无轨打车,独木桥,二、走进心理拓展,总结：心理拓展是什么？ 1、不是“心理游戏”，而是应对挑战 2、不是“情景闹剧”，而是形成氛围 3、不是“课堂教学”，而是社会实践 4、不是“表面行为”，而是素质训练 5、不是“极限挑战”，而是挖掘潜力 6、不是“传授真理”，而是自我体验,三、组建团队、人际拓展,1、认真准备、明确目标 一是让团体成员明确所要达到的目标； 二是说明参加本次心理拓展的方法步骤； 三是划分不同的团队，以便开展积极、有效的竞争； 四是教练应掌握反应、互动和示范等技术，保证训练目标的实现。,三、组建团队、人际拓展,2、形成团队、小组讨论 一是根据随机组合或自愿组合的原
7、则由1012人组成竞争团队，相互认同和鼓励； 二是明确团队的分工和职责，提高团队合作力和竞争力； 三是小组讨论。每一团体成员均提出自己的想法或行动方案，并说明理由； 四是选出代表，为团队竞争做好准备。,三、组建团队、人际拓展,3、团队决策、竞争方案 通过团体内的互动，在每位成员认同或承诺的基础上，统一团队决策、竞争方案，并做好修改完善的准备； 教练员随时协助各个团队评估计成功的机率，或者看看是否需要再回到前面的步骤。,三、组建团队、人际拓展,4、明确规则、开展竞争 首先是明确活动规则：应当怎样、不许怎样，保证竞争的公开、公正； 二是教练进行规则或活动示范； 三是开展团队竞争或演示： 四是裁判或
8、分析。,三、组建团队、人际拓展,5、小组总结、分享体验 先在小组内总结成功的经验或失利的原因，分享参加活动的体验； 结合活动目的，小组代表总结归纳团队成员的内心体验； 小组代表汇报讨论结果、明确实现目标的行动方案,三、组建团队、人际拓展,6、认真总结、结束训练 由教练总结： 一是取得的效果； 二是存在的问题； 三是目标的实现； 四是预告下次活动。,三、组建团队、人际拓展,小组“大风吹”游戏步骤（限时15分钟） 1、自我介绍、突出个性 2、接纳他人、真诚赞美 3、组建团队、分工合作 4、确定队名、队徽、队旗、队歌 课堂竞争活动：介绍团队特征和成员，要求准确、简洁、回应 分享活动体验,三、组建团队
9、、人际拓展,目标：融入团队，增强自信。包括： 全面认识自我 包容接纳他人 学会真诚赞美 合作交往原则 善意提醒技巧 自我完善计划,三、组建团队、人际拓展,三、组建团队、人际拓展,四、集思广益、创新思维,心理拓展游戏：创新思维 1、根据教练给出的题目，小组讨论，集思广益，写出N多答案； 2、选出团队代表参加竞赛； 3、依次说（写）出答案，穷尽者出局,四、集思广益、创新思维,1、请列举包含“三角形”的各种物品，写得越多越好。（限时5分钟） 2、请写出有关普通砖头的各种用途，写得越多越好。（限时5分钟） 3、请写出有关雨伞的各种用途，写得越多越好。（限时5分钟） 4、尽可能多地写出用“敲”的方法可以办成哪些事情或解决哪些问题；,四、集思广益、创新思维,心理拓展游戏： A、破译密码：自行约定密码，公开传递教练给予的讯息，准确传递己方讯息或破译对方讯息者胜利。 B、护送炸弹（鸡蛋）：5米互传、三种以上方式、每种方式限三人使用，要求速度、不破碎。 C、扑克建塔：如图,五、穿越时空、追求梦想,互动游戏：我的人生梦想 过程：预备活动 我的学习梦 我的职业梦 我的家庭梦 我的创新梦 我的贡献梦 回归现实、准备艰苦奋斗！,五、穿越时空、追求梦想,谢谢大家的合作！,,
