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1、,第五课 文武之道 一张一弛,福建省高考状元曾春明在接受采访时谈到：除了经常与老师沟通外，兴趣广泛的曾春明还通过各种途径实现自我减压。“紧张学习出现极点时，我喜欢打打篮球、上上网放松自己，有时也画画漫画。” 浙江文科状元陈雄超说，高中三年，每到周末，他都守在电视机旁边。电影频道的“佳片有约”栏目是陈雄超的最爱。除了看电影，陈雄超还喜欢体育，“篮球、足球都会一点儿”。在高考来临前，还一直坚持每周踢一次足球；直到高考期间，也没有间断听自己喜欢的音乐。,高考状元启示录,高考状元的经验对我们的学习有何启示？,1.了解劳逸结合的方法及意义；懂得科学用脑 。 2.认识娱乐和休闲对学生素质发展的好处；学会合
2、理安排学习生活，积极休闲娱乐。 3.养成良好的学习习惯，做勤奋加策略型的学习者；热爱生活，追求富有情趣的生活。,Google公司和微软亚洲研究院的相关图片,为什么世界著名的大公司如此注重工作环境?,探究分析,这些公司之所以如此重视工作环境，目的是想给员工创造一个尽可能放松、舒适的工作氛围，越是压力大的工作，休息、放松越是重要。这启示我们学习和工作需要劳逸结合。,这几天我总是感觉身心疲惫、头昏脑胀，上课反应迟钝，看书注意力不集中，学习效果差，真着急。现在大家都在暗自使劲儿，我不能落后。周末还得继续学习。 这天，正忙着做题时，同学李伟硬是把我拖到了篮球场。 一场运动下来，我出了一身汗。也真怪，身体
3、感觉很舒服，脑子也不再昏昏沉沉了。李伟笑着说：“回家做作业吧，你肯定比平时做得快，信不信?” 晚上，我翻开书本做作业。奇怪，今天的题怎么做起来特别顺手!这真让人弄不明白：在学校时，我觉得这些题很难的呀!难道我突然变聪明了吗?!,案例分析,“我”真的突然变聪明了吗？ 你的生活中有没有过类似的经验?想过是什么原因吗？ 劳逸结合有什么意义？,在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，能够使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。能够让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。,P35小字 古今中外，不乏事业上成就卓著爱好又广泛的人。 孔子。恩格斯。,爱因斯坦为穷人募捐的音乐会上演奏小提琴,前国家
4、主席江泽民饶有兴致的用弹奏爱国名曲黄水谣,1.上述材料中的名人在事业上成就卓著，在生活中爱好广泛，他们的事例给我们什么启示？,文明的娱乐，健康的休闲有利于我们的工作和学习，有助于我们事业的成功。,2.文明娱乐，健康休闲有什么好处？,（1）可以使我们劳逸结合，提高学习效率。 （2）可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长。 （3）培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。,学生甲：不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。 学生乙：完成学习任务后，接触自然，接触社会，参加有 意义的活动。,这两位同学双休日都想好好地玩一玩，请结合他们的安排讨论：怎样的娱乐有价值、有乐趣？,比较总结,学会选择
5、轻松、文明、健康的娱乐方式。不但要学会如何学习，而且要学会如何玩，要玩出快乐、玩出健康、玩出能力。,生活会更美我的高雅情趣发展计划,和谐生活离不开美。 美，是盛开的鲜花，是灿烂的云霞，是漂亮的容貌， 是婀娜的身姿。美，是真挚的友谊，是高洁的情操， 是卓越的才能，是非凡的智慧。美，是幸福的生活， 是理想的境界，是纯洁的心灵，是自由的生命。 美，是人心中的希望，人生的目标。 美的生活需要高尚的品德，因此我将： 。 美的生活需要艺术的熏陶，因此我将： 。 美的生活需要大自然的陶冶，因此我将： 。 美的生活少不了个性化的爱好，因此我将： 。,1.面对目前激烈的竞争和来自多方面的学业压力，许多同学熬夜早
6、起，课间不休息，从不参加文体活动，把时间都用于学习。对此，正确的认识是（ ） A.这样的学生是我们学习的榜样 B.这种做法会降低学习效率 C.学习要靠科学的方法，不需要努力 D.一定会取得好的成绩,B,2.钱学森自幼酷爱艺术，对美术、书法、音乐都有广泛的爱好，而且热衷于水墨丹青，艺术对于他的科研工作有很大的帮助和促进。这表明（ ） A.钱学森是艺术家，而不是科学家 B.文明高雅的娱乐和休闲可以对工作和学习产生积极的作用 C.科学家都是多才多艺的 D.只有学会娱乐和休闲才能取得成功,B,3.“偷菜”游戏正席卷互联网。最近， 初中生鲁宁就迷上了到QQ农场“偷菜”： 凌晨1点，他设置的手机震动把他弄
7、醒， 他一骨碌坐起来，开启电脑，“看看别人的菜熟了没有”，“哇塞，好多的菜可以偷了，真幸运！”鲁宁在电脑面前“偷”的不亦乐乎；周五，正在进行期末考试，突然鲁宁冲出教室，原来“偷菜”时间到了！ 作为鲁宁的同龄人，请你给他一些忠告。,答案：(1)沉迷网络游戏是一种庸俗情趣，它危害身心健康，影响正常的学习和生活，使人不思进取，甚至走上违法犯罪的道路。 (2)我们应正确、适度利用网络，增强自控能力，自觉抵制不良诱惑；不断丰富自己的业余文化生活，培养高雅情趣。,文武之道一张一弛,劳逸结合,文明娱乐，健康休闲,1，有什么好处？,2，的方法有哪些？,1，有什么好处？,2，的方法有哪几类？,3，大家如何去玩？,学习了本课后，你有哪些收获和感想？告诉大家好吗？,通过本节课的学习，我们知道在学习过程中，要注意劳逸结合。文明娱乐、健康休闲，不仅可以促进身心健康、提高学习效率，也有助于我们各方面素质的全面发展。因此，我们要培养高雅情趣，陶冶高尚情操，品味美好生活。,人在闲的时候,才最像是一个人。手脚相当闲,头脑才能相当地忙起来。 梁实秋,
