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1、第1章 求职心里适应,本章内容,一、就业过程中常见的心理问题 二、就业心理问题的自我调适,序,大学生就业是面临的重大人生选择： 为“自然人”（转变与过度）为 “社会人” 全球性经济低迷，就业形势日趋严峻（但是我们机电工程学院毕业生就业工作压力还不大），面对理想与现实的落差、目标与挫折的矛盾，大学生就业心理压力越来越大。 较大的心理压力常常使他们感到茫然和不安，如不能及时调适，不仅直接影响到他们的就业成功率，严重的还可能诱发诸多心理疾病。 因此，在就业其前夕调适在就业过程中产生的心理问题意义重大。,序,大学生正处于心理成长的“断乳期”，心理发展还不平衡、不稳定，生理与心理的发展有明显的不同步性。
2、 满怀激情，追求理想，但知识、经验方面的积累还不够，不善于客观地认识和面对现实， 容易使理想与现实相脱节。 强烈希望摆脱家庭与学校的束缚，融入社会，但自身尚未完全成熟，在许多方面需要家庭、学校、社会的帮助。 另外，由于身心发育未完全成熟，情绪易波动，自控能力较差，在求职时，面对理想与现实、独立与依赖、情感与理智的矛盾交织，容易产生心理问题。,一、就业过程中常见的心理问题,1、择业功利心理是指求职者从择业的趋利避害出发，片面扩大自我利益的追求而缺乏对就业环境的客观评价。 调查结果显示，77.3%的用人单位认为大学生仍存在期望过高的现象，主要表现在薪酬、地域、个人发展机会和要求专业对口等个人功利取
3、向方面。 其中，在就业地区的选择方面，大学生“重东部，轻西部”，“重大城市，轻中小城市和农村”的想法仍没有得到明显改观。 从调查答案中，我们可以清楚地看到 60%多的大学生在求职择业时存在功利心理。,一、就业过程中常见的心理问题,2、择业求“稳”心理指求职者从职业的稳定性出发。 追求工作职位的安稳、清闲、福利待遇好等等，不愿意选择有风险、有挑战性的职业，更不敢自己去创业。 毕业生对全额财政保障的事业单位趋之若鹜，公务员考试热度始终不减，千军万马过独木桥的现象愈演愈烈。（主要是本科毕业生） 毕业生即使选择企业也首先以企业的归属和大小而论，似乎不太在意对企业的发展前景的分析，甚至全然不顾“人职匹配
4、”的客观合理性。 求“稳”心理主要是由于求职一次到位的传统观念造成的。 来自社会与家长的择业与就业观念占有很多成份。,一、就业过程中常见的心理问题,3、择业从众心理指求职者在求职择业时因为“跟着感觉走”而盲目从众。 形成择业“从众”心理现象的原因主要是由于他们缺乏择业主动性， 缺乏对现实就业市场和政策的充分了解， 缺乏对就业信息的主动收集与分析判断，对自己的职业目标、需要、价值观以及自身特点等没有明确认识，在就业时不能正视自己的能力、素质和择业的客观环境，随大流。 从众心理在那些没有明确目标的大学生中最为常见，约占大学生比例的 30%,一、就业过程中常见的心理问题,4、择业依赖心理指求职者在择
5、业中缺乏独立意识和自主承担责任的意识。 形成原因： 主要是由于个人独立决策能力不强， 缺乏进取精神 表现： 不主动出击，消极逃避就业市场，抱着等、靠、要的依赖思想，依赖家人通融社会关系，试图通过关系就业；依赖老师、学校送工作上门，总念着“车到山前必有路”，“天上也会掉馅饼”，试图坐着等就业；即便有就业岗位选择的机会，也要向千里之外的家长寻求决策帮助、对职业左顾右盼，拿不定主意，以致贻误择业时机。 独生子女在这一项得分最高，是非独生子女的两倍多，经济条件好的比经济条件差的也要高出 1.5 倍。,一、就业过程中常见的心理问题,5、自负心理 自负是过高估计自身实力而产生的一种优越感。 这种心理在一些
6、学习成绩好、 综合素质比较高的大学生身上表现得尤为突出。在求职时，好高鹜远，自命不凡，挑三捡四，给用人单位留下浮躁、不踏实的印象，不受用人单位的欢迎。 自负心理使大学生严重脱离实际，以幻想代替现实，使自己的求职目标和现实产生极大的反差。 他们面对现实时，往往情绪一落千丈，产生孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象。 对于刚毕业的大学生来说，这一比例达到了 65%，尤其是重点大学的毕业，远远高于平均水平。,一、就业过程中常见的心理问题,6、自卑心理 与自负相反， 自卑心理表现为对自身的能力和素质评价过低。 对自己缺乏信心，觉得自己事事不如他人，在求职中，不敢充分展示自我，缺乏大胆尝试、积极参与竞争的勇
7、气，从而错失就业良机。 过度的自卑，还会产生精神不振、心理扭曲、沮丧、孤寂、脆弱等心理现象，久而久之还可能导致自卑型人格的形成。 这一心理主要集中在毕业一两年后的大学生身上，跟刚毕业的自负心理形成鲜明的对比。,二、就业心理问题的自我调适,心理调适，是指改变或扩大原有认知结构，以适应新的情况或新的历程。 心理调适的作用就在于帮助大学生在遇到挫折和冲击时，能够客观地分析自我与现实，有效地排除心理困扰，控制和调节自己的情绪，从而保持一种稳定而积极的心态，维护自己的身心健康。 就业心理压力的产生往往是多方面原因共同作用的结果。 适度的压力能提高人的健康水平和工作效率，但压力感过于强烈或持续时间较长，则
8、容易对身心造成不良影响。 因此，必须采取积极有效的措施来缓解和应对就业心理压力。,二、就业心理问题的自我调适,1、树立正确的人生观与价值观 目前，青年价值呈现多元化的趋势，大学生更应该注意对自己的价值取向进行评价，有意识地开展自我教育，形成发展自己的人生观和价值观。 首先，把社会的要求内化为自己的需要，把社会的发展、祖国的前途与个人的命运有机结合起来。 大学生在服务社会、奉献祖国的过程中，要看到自己的人生价值和生活意义，进而培养自己的社会责任感和历史使命感，构建正确的人生观和价值观。 其次，处理好物质需要和精神需求、生理满足和心理愉悦的关系。 个体都是身心有机体， 既有物质方面的需要，也有精神
9、方面的追求。 因此，大学生不能为了物质需 要而忘却精神追求，为了生理满足而忘却心理愉悦，而必须把两者有机结合起来。 美国心理学家马斯洛的需求层次理论表明，人都有物质和生理方面的需要，同时，也有 现为精神上的追求与心理上的满足。 因此，大学生需要加强精神追求，构建心灵家园。 尤其在择业时不能只考虑工作的经济收入、工作条件、工作地点等因素，更要考虑职 业对自我一生发展的影响与作用， 看重职业能否帮助实现自我价值。,二、就业心理问题的自我调适,2、培养竞争意识 ，正确对待就业过程中的困难和挫折 当今社会处处充满竞争，市场规律、竞争机制的引入使社会发生了很大的变化。 大学生离开校门走向社会就不得不接受
10、优胜劣汰的洗礼， 亲身体验现实的严峻性和挑战性。 因此， 大学毕业生在择业时要自觉培养敢于竞争，敢冒风险的心理素质，要敢于向社会挑战，扩大就业成功的机率，使自己成为竞争社会的强者。 事实上，参与竞争就难免要遇到挫折，毕业生在择业过程中，由于种种主客观因素的限制，不可避免地会遇到各种心理挫折，引起或大或小的心理冲突，其实这并非坏事。 关键问题并不在于有无挫折，而在于如何正确对待挫折，要把挫折看作是锻炼意志、提高能力的好机会。 毕业生还应当学会及时总结学习经验， 调整对自我和社会的认知，实现主、客观的协调一致，能用辩证的方法客观地分析和对待出现的困难和挫折。 一次机会的失去意味着另一个机会的到来，
11、只要有一个平常的心态，就可以应对暂时的困难和挫折。,二、就业心理问题的自我调适,3、调整就业期望值，客观评价自身 大学生毕业时， 应分析自己专业素质及所面临的就业环境，对自己的就业情况确定合适的期望值。 一个毕业生有自信有勇气是好的， 但必须对自己进行全面客观地评价，给自己准确定位，才能确立正确的择业目标。 当前在就业市场上用人单位找不到人、大量的毕业生无处可去的“错位”现象普遍存在，这就是因为大学生的就业期望普遍较高的缘故。 因此，脚踏实地，把过高的期望值降下来十分重要。 大学生调整就业期望值并不是对单位没有选择，只要是单位就去，而是要在自我反省中正确认识和评价自我，明确自己今后的职业发展方
12、向是什么，自己的性格气质特点是什么，自己最适合干什么工作，自己的优势和劣势是什么等等。,4、提升综合实力，积累就业资本 在竞争激烈的就业市场上， 胜出的重要筹码便是大学生自身的综合实力。 大学生要在学习阶段， 从道德品质、专业知识、业务能力、身心健康水平等方面对自己提出较高要求，提前为就业积累资本。 一是加强思想道德修养： 大学生能否成功融入团队并为团队所接纳，进而成为合格的社会人，很大程度上取决于个人的道德修养水平。 二是要加强专业知识学习和学习能力培养： 扎实的专业知识是提升业务能力的基础， 学习能力则是知识更新的保证。 三是加强实践锻炼： 实践锻炼是专业知识向业务能力转化的载体。 用人单
13、位看重的不是你所学到的知识，而是由此转化成的业务能力。 大学生还应在实践中认识自我、认识社会，不断完善自我，在丰富专业知识技能的同时，提高人际交往能力、组织协调能力，培养团队意识、竞争意识、挫折意识、规则意识，全面提升自己的综合实力，为参与激烈的社会竞争积累丰厚的就业资本。 一个堂堂正正的人， 可以做好任何一件事。 人品第一，学问第二。,二、就业心理问题的自我调适,王钦峰，全国劳动模范 山东豪迈机械科技股份有限公司 他依然身着蓝色工装服,劳动和知识改变命运 记全国人大代表热汗古丽依米尔,维吾尔族姑娘热汗古丽，曾是一名普通的农村姑娘，也曾远离家乡外出务工。然而，聪明、能干、热心的热汗古丽却在改写
14、着自己的命运，也改写了自己家乡姐妹们的命运。 上学读书，一直是热汗古丽的一个梦想，特别是外出打工后，眼界开阔了，她更感觉到知识的重要性。2012年，热汗古丽成为新疆职业大学中国语言学院汉语翻译专业的一名学生，圆了自己的大学梦。 热汗古丽先后带出1000多个姐妹到慈溪打工，她们用自己的劳动所得改变了各自家庭的生活状况。,作业,1.阅读P123160 2.参考下面两段文字，写一篇15002000字的“关于就业的思考”。 知识改变命运？劳动改变命运？知识与劳动改变命运？ 上帝想改变乞丐的命运帝想改变一个乞丐的命运，就化成一个有钱人来点化他上帝问乞丐：“我如果给你1000元，你如何用？”乞丐说：“那太
15、好了，我就可以租房子了。”上帝不解，问他为什么，他答，那样我可以住得更舒服。上帝很失望，又问：“假如我给你10万元呢？”乞丐说：“那我可以买部车了，这样以后就可以开车出去玩了。”上帝感到悲哀，再问：“假如我给你100万元呢？”乞丐听了眼睛都放光了，说：“那太好了，我可以游玩全国。”上帝听了说：“难道你就没想过用些钱去投资，去创造赚钱的机遇吗？”乞丐听后呆愣在那里。当然，乞丐是个穷人，但其只是一个另类的穷人，并不能代表其他缺乏金钱，但有大志向的穷人，但穷人的思维方式要放开，要把眼光放得更为长远 上帝采用这样的方式能改变这个乞丐的命运么？,命运女神与乞丐 一天，命运女神与老乞丐相遇，女神美丽圣洁，
16、乞丐丑陋污秽。果真一个天上尊贵的神仙，一个地下卑贱的乞丐。老乞丐曲腰驼背向女神行乞，此时他并不知站在自己身旁的就是命运女神，而女神怜悯他处境的凄惨，便与他说话，声音听起来像美妙的音乐。. “告诉我，你为什么会是现在这个样子？究竟是什么原因让你沦落至此？罪过啊！”女神显得极为痛苦. “路是我自己选的，没有谁强迫我，我很清楚这一点。在命运之神面前，人人都是乞丐，只不过我是做的最成功的一个！我现在只想讨得一点食物和水以慰藉我痛苦的胃，算我求你啦，要是命运之神在这儿，看到我这般模样，她一定会帮我的！” “难道你从来都不反抗命运吗？你认为生活是命运在主宰还是你自己？” “反抗！不，我们都是命运之神的奴隶，而奴隶的宿命本该像我这样。试想一下，既然做了奴隶，又怎能主宰自己的生活呢？” “那么，你对自己的人生有何追求呢？你有没有想过以后的归宿问题？” “很简单，我是一个很成功的乞丐，唯一的追求就是在身心最需要的时候，讨得一块面包和一杯牛奶！至于我的归宿嘛，也就是死亡了，最终的解脱之后，
