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1、南京农业大学中药材研究所 史红专,爱自己，更健康更美丽,什么是美,爱自己-心情篇（1）,笑口常开，青春常在,为什么恋爱中的女人最漂亮？,为什么心情好皮肤会好？,情绪不好,后果很严重！,情绪直接伤及内脏 和机体,忧郁 愤怒,肝,人体血液的运行和津液的输布代谢，亦有赖于气的升降出入运动。 如气机阻滞，血行障碍，形成血瘀、痰、水等病理产物，或癥积肿块，在妇女则导致经行不畅、痛经、闭经等。,肝火旺盛,肝气郁滞,疏肝理气,薄荷,玫瑰花,绿梅花,月季,忧愁,叹气,没有胃口,泄肝热,槐花,蒲公英,珍珠,菊花,决明子,夏枯草,春天的野菜马兰头、枸杞头 豌豆苗、菊花脑 清明前的螺蛳、河蚌 夏天的苦瓜、丝瓜,烦躁
2、,易饥饿,当归,枸杞,补肝血,黑芝麻,桑葚,眼睛干涩,指甲有纹,毛发毛糙,补肝血,爱自己-饮食篇（2）,饮食不洁,饮食不节,饮食偏嗜,饮食没规律,偏一种口味,腐败、感染的食物,饮食不规律,后果很严重！,脾胃,食欲正常,食欲不振、面色萎黄,身材苗条,虚胖、水肿、腹泻,各种不明原因出血,21,健脾消导,腹胀,打嗝,22,健脾和胃,食欲差,腹泻,23,健脾利湿,湿气,肥胖,24,温补脾阳,胃寒,腹泻,爱自己-锻炼篇（3）,（1）窈窕淑女 君子好逑,苗条而不瘦 丰腴而不肥,脾主四肢肌肉,素问上古天真论 五七（五八），阳明脉衰，面始焦，发始堕； 六七（六八），三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。,(2) 阳明脉旺 面如桃花,1.认识中医,足少阳 胆经,手太阳 小肠经,手阳明 大肠经,足阳明 胃经,足太阳 膀胱经,手少阳 三焦经,三阳脉,按摩敲打经络循行方向,（3）清水出芙蓉，天然去雕饰,肺主呼吸 外合皮毛,洗尽铅华，让皮肤自由呼吸！,做一个爱运动的纯天然美女！,饮食,体质,情绪,肺热,胃（土）,肺（金）,肝（木）,润肺,降肺气,西洋参,燕窝,玉竹,贝母,生地黄,麦冬,天门冬,杏仁,补肺阴,爱自己-阅读篇（4）,让我们一起优雅地变老,祝大家健康美丽！ 快乐每一天！,
