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1、七年级二班 雅行常规训练 主讲人：王 虹,第三课 养成良好的卫生习惯,我们的周围有哪些不文明的卫生习惯？,习惯，决定人生,事实上，成功与失败的最大差别，来自于不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。,坏习惯,日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？ 当然，年轻人到死也不会知道是他“抠鼻孔“的坏习惯毁了他的工作，
2、使到手的饭碗落入了他人之手。,养成良好的卫生，我们应该怎么做？,1.保持身体清洁,正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。 人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。 当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。,据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。,所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯,那么，同学们你们知不知道怎样洗手才是正确的呢？,老师正在教同学们怎么洗手,2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯,2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯,小学生每刷一次牙可减少口腔中70%8
3、0%的细菌，由此可见刷牙的重要性。 餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。 正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。,3.养成良好的用眼习惯,看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。 眼离书本一尺远 身离桌子一拳远 手离笔尖一寸远,3.养成良好的用眼习惯,保护眼睛还要做到： （1）不要在光线太弱、太强的地方下看书 （2）不要在行走的车上看书 （3）不要躺着看书 （4）不用手和脏手帕擦眼睛,上面的小朋友哪里做错了？,4.保护鼻道，不
4、抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯,抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。,5.养成良好的保护耳朵的习惯,不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。,6.新购买的衣服要先洗后穿,服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。 所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，
5、要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮肤和机械性磨损。,7.不吃不洁净的食物,不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水,8.合理处理垃圾,在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕的疾病。 所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。,9.不随地吐痰、不乱吐口香糖,痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病人的一口痰里就有大约40005000个结核菌。 吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被
6、人吸入后会引起疾病。 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。 口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境卫生状况造成损害。 一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会给别人带来新的“污染源”。 因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口香糖的良好习惯。,10.打喷嚏时避开他人,冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为，而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS等疾病就是借飞沫传播的。 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每小时100公里。 因此，应该从小养成打喷嚏时
7、避开他人的习惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或减少疾病传播的简单而有效的方法。,课堂小结,养成良好的卫生习惯 1、保持身体清洁 2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 3、养成良好的用眼习惯 4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的 习惯 5、养成良好的保护耳朵的习惯 6、新购买的衣服要先洗后穿 7、不吃不洁净的食物 8、合理处理垃圾 9、不随地吐痰、不乱吐口香糖 10、打喷嚏时避开他人,教室卫生，我们要如何做呢？,1.地面 2.黑板 3.门窗 4.清洁用具及垃圾桶,谈一谈： 学了这堂课你的收获是什么？,游戏环节,明七暗七游戏规则： 遇到7,17,27,37等以7结尾的数字称为“明七”， 7的倍数如14,28等数字称为“暗七”。按顺序由1,2,3开始数，每个同学数一个数字，遇到“明七”或“暗七”的同学，则不能出声，并且要拍一下掌。,谢谢,
