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1、爱 眼 日,2009年爱眼日的主题是什么？,答： 2009年6月6日是第十四个全国爱眼日，主题为“珍爱视界之窗”。,保护眼睛4要,答：1、 要及时休息 用眼一个小时左右，要休息10分钟。条件有限的，最多两个小时要休息一会。休息的方式主要包括远眺、闭眼、随意活动等方式。让眼睛得到适宜的休息，过久的眼疲劳得不到缓解就会造成伤害。,保护眼睛4要,2、 要用适宜灯光 看书、写字、办公、居家的灯光，不宜过亮，这样会过度刺激视觉细胞容易疲劳。也不宜过暗，否则眼睛辨识物体困难，也容易累。以能不费劲辨别视线内物体细节为宜。另外光线也不宜过杂过乱。光的色温以接近自然光为宜（4000k-8000k）,保护眼睛4要
2、,3、 要注意用眼姿势 一般要采取舒适的座姿来做持续用眼活动。不要趴、躺、侧用眼，不论看书、看电脑、还是看电视等，以上姿势眼睛都不容易稳定眼睛视觉定位，不但眼睛容易疲劳，颈椎、肩部也容易疲劳。,保护眼睛4要,4、 注意桌椅高度 要根据自己的身高选择桌椅的高度，特别是青少年要注意。如果高度不合理，会造成视觉距离不够，座姿不正等因素，从而导致视觉疲劳，以及引发近视等眼病。,保护眼睛4不要,1、 不要长时间连续用眼 不论看书、写字、用电脑，还是看电视等，不要连续用眼超过两小时，更不要熬夜。特别是出现眼睛干、痛、充血等症状时候，一定要注意休息。有不少在网吧中熬夜导致视力急剧下降甚至视网膜脱落等严重症状
3、发生的例子。眼疲劳积累到一定程度产生的伤害是不可逆转的。,保护眼睛4不要,2、 不要脏手揉眼。 手中的细菌和脏物进入眼睛的话，容易导致眼睛角膜发炎，严重的话会影响视力，甚至致盲。,保护眼睛4不要,3、 不要让外力伤害眼睛 避免眼部碰撞、刺、划、爆等外力伤害。特别小心我们的书页很锋利，不小心容易划伤眼角膜。每年都会有不少人因为爆竹伤害眼睛。,保护眼睛4不要,4、 不要乱点眼药水。 很多人点眼药水和喝水一样随便。这有两个严重后果，一方面大多眼药水含有药物防腐剂等成分，适量可以，过量就会造成伤害，包括导致眼部炎症、眼压升高，严重的会失明。另外一方面，眼药水点多了，泪夜自然分泌功能会受到抑止，越点越干！所以点眼药水一定要谨尊医嘱。,谢 谢 观 看,Thank you for watching,
