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1、,大 家 好,领导干部心理健康讲座 -让心理健康走进你的生活,戴秀英教授,讲座提纲,一、什么是健康 二、心理健康的标准 三、心理障碍识别 四、自我心理调适 五、健康的生活方式 六、领导干部优秀的心理品质,一、什么是健康 健康分躯体、心理、社会适应和精神道德四个层次，一个层次比一个层次高、更进化。一个人心灵高尚-心理平衡-生理稳定-疾病少发。 “心理健康”问题已成为全球瞩目的课题。 心理不健康者心理疾病患病高 心理健康者能正确认识自己，摆正位置，挖掘潜能，创造性工作，健康长寿。,党的十八大报告把心理疏导提升到国家的议事日程，提出要塑造“自尊自信、理性平和、积极向上”的社会心态。 ；中共中央组织部
2、把心理素质作为考核干部的一个重要指标。,国家干部6千万人，领导干部是国家特殊人才群体。担负着领导发展与维护稳定的双重重任的重要职责。领导工作的职责使命、权威性、工作的复杂性,决定了领导干部必须具备比一般党员干部更严格的素质要求。 1、增强学习意识，提升实践能力。 2、增强纪律意识，提升免疫能力。 3、增强效能意识，提升执行能力。 4 、增强大局意识，提升服务能力。 5 、增强创新意识，提升发展能力。,学习心理健康知识的目的 认识自我，树立心理健康理念； 面对压力，学会自我心理调适的方法和技巧，增强心理承受能力； 预防心理疾病发生,树立大健康理念； 保持积极向上持续的心理状态，提高社会生活的适应
3、能力； 提高个人综合素质，工作能力，挖掘潜能，服务和贡献社会。,心理健康的基础 1. 心理学是研究心理现象的科学。人们认识事物过程中所产生的心理活动，统称认识过程。心理学渗透生活的各个领域，影响和改变着我们的人生。,你看到了什么？,你看出了几条笔直的平行线？,2.心理健康与身体健康同等重要 人的健康好比人字的一撇一捺。身体健康是心理健康的基础，而心理健康反过来又能促进身体健康。医学研究证明：人一发怒，大脑皮层处于紧张状态，血管、心脏、肝脏等器官高度亢奋，极易引发心肌梗塞、脑血栓等各种急症。一个好的心态，可以使你乐观豁达、使你战胜面临的苦难、使你淡泊名利，积极的心态能帮助我们获取健康、事业、幸福
4、、财富和延年益寿。,我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人,我国每年死于心脑血管疾病近300万人，在中国每秒12就有1人因心脑血管病死亡。,一个人的心理、 情绪经常保持乐观的良好状态，人体可以增强抗病能力，许多疾病就有可能被战胜或延缓发生。,马季，享年72岁,侯耀文，享年59岁,高秀敏，享年46岁,中国慢病患者20% 全国高血压患者超过2亿，糖尿病患者9400万。我国慢病死亡率已具世界之首。前3位为恶性肿瘤、脑血管病、心脏病。心脑血管病是我国发病率、致残率和死亡率最高的疾病，这些疾病发生都与人的心理紧张因素及不健康的生活方式密切相关。 慢病是可以预防的。早期治疗、不吸烟、增加体育锻炼、健康均衡
5、饮食、保持心理平衡。 最新的国际流行病调查表明：建立正确的生活方式可以将慢病减少约一半左右，其中：中风减少75%，高血压减少50%，糖尿病减少55%。,科学研究表明，大约65的身体疾病与心理因素有关。人的任何心理活动都是与生理反应同时进行的，心理变化可以引起某些生理功能的改变。心理因素对健康的影响，祖国传统医学认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任一情感失调都可伤心，心伤则引起其他脏腑功能的失调。,医学研究认为，乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大地活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病
6、。,3. 心理健康在人发展中的基础地位 现代社会，一个人在心理上多一分弱点，他的成长和发展就多一分限制和损失，他的生活和事业就少一分幸福和成就。 人的潜能是无限的，有什么样的心态，就会有什么样的人生。 名人 恩格斯能说20种语言 爱迪生一生做出了2000多项发明 贝多芬在耳聋后仍创作出大量优秀的音乐作品 茅盾能熟背整本红楼梦,4. 呵护自己的心理 人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医。生气、压抑、愤怒、焦虑、紧张可诱发疾病。,（案例）,5、如何评判自己的心理是否健康？ （1） 充分的安全感。 （2）自我评价
7、恰当。 （3）生活目标符合实际。 （4）紧密联系社会。 （5） 个性完整与和谐。 （6）具有学习能力。 （7）人际关系良好。 （8）适度表达和控制情绪。 （9）合理发挥才能与爱好。 （10）合法获取个人利益。,6、心理健康是素质健全的重要标志 心理健康，是一个人应对竞争、成就事业、获得幸福的重要保证。 人的心理健康，是其素质健全和人的全面发展的重要标志。 只有心理健康的人才能有合理、正常的行为。心理不健康的人多有人格缺陷、容易犯错误、人际关系不和谐、易患心理疾病、犯罪和自杀率高。常会导致异常的言行，在各种矛盾和压力面前就会缺乏勇气和毅力，难以担当时代赋予的重任。,2012.4.11上海“拦飞机
8、”乘客受罚。因航班延误，与航空公司发生分歧，一名旅客带领20名情绪失控旅客擅自冲入上海浦东国际机场滑行道，阻拦了正进港滑行中的飞机。 2005.10.26新华网报道，刚任原安徽省县级亳州市委书记李某某，为庆祝荣升举行全市大阅兵，全市万名干警和机关工作人员统一置装，肃立街头，等待他的隆重“检阅”。,健康的心理是社会人必备的素质 有研究表明，天才和伟人之所以与众不同，起决定作用的不是智商，不是技能，也不是身体条件，而是心理因素。健康的心理是一种心态、一种修养、一种责任，更是一种胸怀和气度，它是领导干部必备的素质。,7、各级干部需要克服的品德和性格缺陷 1、缺乏承担责任的勇气和责任 2、不正直、不诚
9、实 给下属和上级的感觉就是不能信任，毫无权威可言。 3、优柔寡断、朝令夕改 缺乏为所做决定承担的勇气，缺乏魄力，难当大任。 4、与下级和上级抢功 5、持势凌人、摆出领导架子,6、刚愎自用 错误永远是别人。 7、缺乏远见和大局观 8、自私自利 在上级眼中不值得重用，在下属眼中不值得跟随。 9、不懂得换位思考 自我为中心，说话不到讲点上，做事做不到关键上，下属无权或无资源完成工作任务。 10、不懂得抓要领 他有苦劳，但没有功劳，工作努力很累，却成效廖廖。,8、干部廉洁从政要克服的不良心理 一是权贵心理。把自身价值的高低体现在用权上。 二是法不责众心理。 三是从众心理。 四是失衡心理。为满足自己内心
10、的平衡而大搞权钱交易 五是贪婪心理。使用非正当的方式去满足自己畸形的需要。 六是放纵心理。久居高位，权欲膨胀，想怎么干就怎么干。 七是投机心理。钻空子，为满足个人欲望而失去理智。 八是侥幸心理。,二、心理健康 世界心理卫生（WHO） 1. 健康标准： 对健康的界定:健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 2、心理健康的标准是： (1)身体、智力、情绪十分协调； （2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； （3）有幸福感； （4）在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，生活质量高。,你看到了什么？,3、我国不同人群中的心理健康的状况 中科院在全国21个省(直辖市39个
11、城市）公民抽样调查显示：心理健康状况八成好两成差。 大学生心理健康问题 国内有数据表明，高校中每80万人有15人自杀约 3/10万左右。大学生因心理问题、精神病而休学、退学的人数占休学、退学总人数的39.7和64.4。,我国3.67亿未成年人中，有各类学习、情绪、行为障碍者约3000万。 一家国际青少年研究所调查了日本15所学校、美国13所学校、中国22所学校的学生，在回答“你最尊敬的人是谁?”这一问题时， 日本学生的答案是：第一是父亲，第二是母亲； 美国学生的答案：第一是父亲，第二是乔丹(篮球明星)，第三是母亲； 中国学生的答案中前十位竟没有父亲和母亲。,我国家庭教育缺位 美国教育家爱德华说
12、：孩子成材的关键在父母；父母教子成材的关键在方法。,少年失足的原因 闲散于社会、被坏人拉拢、受黄毒侵害、产生不良心理和行为的时候，父母无可奈何和无能为力，家庭没有成为阻止孩子走上犯罪道路的第一道防线。相反，他们成了家庭教育功能不良与缺失的牺牲品。许多少年都是沿着缺少关爱-学习困难-厌学逃学-辍学-流失社会-不良交友的轨迹，最终走上了犯罪道路。,自杀是心理危机的极端表现 中国社会的自杀率高，每年有28.7万人死于自杀，自杀率为23/10万，即每10万人当中有23个自杀。 中国自杀者呈现四大特点： 1、农村高于城市； 2、女性多于男性； 3、中国农村妇女误服农药自杀每年16万人，占世界妇女自杀总数
13、50%； 4、63%的自杀死亡者曾患有各种精神疾病，但接受过精神科医生诊治的不到10%。,自杀多是脆弱心理的崩溃。有关调查表明，自杀与恶性情绪有关。自杀者在自杀前有一种状态叫做混乱的绝望。他们被一些意念逼迫得无处可逃，他知道那种意念是错误的，但是就是没有办法走出来，最后陷入深深的绝望，然后走向自杀。绝大多数自杀的重要原因是心理出了问题。当自己无法应对来自家庭、工作、情感等方面的压力。产生心理危机，最终导致自杀。,心理障碍案例 案例1. 2005年8月26日凌晨，江西省上饶市原市委书记、市长余某突然在家中自缢身亡。余某是建国以来首位在任上自杀的地级市委书记。 余某性格内向、孤僻，周围朋友少，平时
14、工作认真、事事过分追求完美。临终前，患有抑郁症，情绪低落，曾和同事述说“工作压力大，心理压力太大，活得很累很累”等话，因为长期心理负担过重，心理严重失调，最终导致精神崩溃，出现自我毁灭的行为。,案例2. 安徽华源生物药业有限公司总经理裘某，因生产“欣弗”注射液严重不良反应病例，被国家药监局责令停产整顿。“欣弗”事件不仅给企业带来严重打击，裘某个人也遭受重压，承受着来自社会各方面的巨大压力，至处理之前，事件受害者已达数百人，波及16个省市，其中12人死亡。2006年10月31日，裘祖贻最终选择与“欣弗”一同“谢罪”。留下一封遗书后，在家中上吊身亡。 。,抑郁自杀一组案例 2003年4月1日，香港
15、演员张国荣跳楼自杀; 2005年2月22日，韩国女艺人李恩珠在家里上吊自杀; 2006年4月，台湾演员叶雯投海自尽; 目前的中国大约有抑郁症患者3000万人。预计到2020年，抑郁症可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。,2010年广东省茂名市检察院检察长刘某2月5日晨在湛江市跳楼身亡； 6月24日民航中南地区管理局局长刘某留下的遗书内容不足200字，撞火车身亡； 8月25日河北省万全县县长王某在宿舍自缢死亡； 8月27日，江苏射阳县纪委的一名干部在该县人民医院住院部大楼跳楼自杀。,自杀的人在自杀前都会向朋友谈论一些与自杀有关的事情，但往往不会被重视，然后就是尝试自杀，一般自杀都
16、不是一次成功，他内心也会有恐惧，而且会有几次尝试。所以自杀干预是很重要。对很多自杀的人，如果当时有人能够很认真的听他讲话，他就不会选择死亡，他最后觉得好像被世界抛弃了，陷入无法自拔的绝望，然后选择死亡。所以，如果有人突然打电话给你谈论自杀的问题，请不要吝啬你的时间，也许那样就可以挽救一个生命。,从少年犯回答的问题中，我们从中能得到什么启示？ *面对“为什么不回家，你不想家”的问题，少年犯的回答很平淡，家里没有给温暖，爸爸妈妈不爱我，不管我、不要我，说我是孽种。 *面对“为什么不珍惜在学校读书的时光”的问题，少年犯的回答很简单，不是我们不想学习，老师说我们是弱智、白痴、天生就不是读书的料!谁教你谁倒霉。我们怕挨骂，怕羞辱，被骂了之后，不但题目还是不会，做连做人自信心也没了，只好破罐子破碎。,面对“为什么爱去网吧和录像厅”的问题，少年案犯显得很迷茫：说“除了网吧和录像厅，我们
